Questa è una lista dei 10 migliori libri che consiglio ai clienti, sia nella consulenza individuale che di coppia. Ognuno fornisce un modo unico per capire meglio chi sei e come ti comporti in genere all'interno delle relazioni. Non devi avere una relazione perché questi libri siano utili; infatti, se leggi questi libri prima di iniziare una relazione, è molto più probabile che attiri la persona giusta. Ancora più importante, saprai come rimanere felice e connesso una volta trovata la persona che fa per te.

1. Ottenere l'amore che desideri: una guida per le coppie, edizione per il 20° anniversario di Harville Hendrix.

Questo libro cambia davvero la vita. Finalmente capirai perché hai scelto il tuo partner, anche se spesso ti provocano e possono sembrare la scelta peggiore per te su molti livelli. Suggerimento: ha a che fare con la ripetizione di schemi familiari della tua infanzia. Ci sono anche esercizi meravigliosi, che tu e il tuo partner fate insieme per farvi sentire più vicini.

Due. Stringimi forte: sette conversazioni per una vita d'amore della dottoressa Sue Johnson

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Un altro cambio di visione del mondo. Questo libro discute il concetto di panico da attaccamento , il che spiega perché potresti sentirti così ansioso e sbilanciato quando il tuo partner si ritira o si comporta in modo distante. Questa è una risposta del tutto normale per gli esseri umani e il Dr. Johnson spiega come tu e il tuo partner potete uscire da questa danza di intimità-ritiro e connettervi genuinamente a un livello che non pensavate fosse possibile.

3. Voglia di sesso di nuovo: come riscoprire il proprio desiderio e guarire un matrimonio senza sesso di Laurie Watson

Per le coppie che stanno lottando con uno o entrambi i partner che hanno un basso desiderio sessuale, questo è un libro meraviglioso e pieno di risorse che fornisce istruzione, esempi clinici e modi pratici per avviare una relazione fisica appagante. Sia che il tuo desiderio diminuito derivi dalla noia, da un dolore profondo e dalla mancanza di fiducia, o da ragioni biologiche, questo libro può fornirti una nuova speranza.

Quattro. La persona innamorata altamente sensibile: capire e gestire le relazioni quando il mondo ti travolge di Elaine Aron

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Sei una persona altamente sensibile (PAS)? Hai bisogno del tuo tempo da solo, odi il caos e il rumore forte e ti senti sopraffatto e stressato quando la tua routine viene interrotta? Che tu sia partner di un altro PAS o di qualcuno che sente costantemente che stai facendo un grosso problema dal nulla e ti implora di seguire il flusso, hai bisogno di questo libro. Può aiutarti a imparare a ottenere il massimo dalle tue relazioni intime, rimanendo fedele a te stesso e alle tue esigenze.

5. L'effetto dell'ADHD sul matrimonio: comprendi e ricostruisci la tua relazione in sei passaggi di Melissa Orlov

Poiché l'ADHD colpisceHD 4% degli adulti , ci sono molti lettori là fuori che vogliono imparare come affrontare questo problema nelle loro relazioni. Anche se sospetti che il tuo partner possa avere l'ADHD, leggi questo libro. Per i coniugi di individui con ADHD, questo libro può salvare la sanità mentale. Alla fine vedi che non sei solo tu ad essere ipercritico; L'ADHD ha davvero un impatto devastante sui matrimoni se i partner non lavorano insieme per migliorare alcuni dei suoi effetti. Discute anche del fenomeno del corteggiamento iperfocalizzato, in cui qualcuno con ADHD si concentra sulla relazione escludendo tutto il resto, il che fa sentire bene il partner. Subito dopo il matrimonio, però, l'attenzione si sposta spesso su qualcos'altro e il partner si sente abbandonato. Suona familiare? Prendi il libro.

6. I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura di Gary Chapman

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Questo libro classico spiega come i partner abbiano spesso lingue d'amore diverse, il che significa che ciò che è significativo e amorevole per uno potrebbe non essere apprezzato dall'altro. È uno sforzo sprecato e dannoso per la tua relazione se continui a dare a qualcuno ciò che non vuole, ad es. pianificare sorprese per un ragazzo che preferisce un tocco affettuoso o lavare i piatti per una donna che preferisce ascoltare espressioni verbali d'amore. Questo libro ti aiuta a capire il tuo linguaggio d'amore e quello del tuo partner, e come usare questa idea per creare una connessione più stretta.

7. Perché i matrimoni riescono o falliscono: e come puoi far durare il tuo di John Gottman

John Gottman è uno dei ricercatori di relazioni più rispettati e rinomati del nostro tempo. In questo libro, ti guida per capire cosa stai facendo di giusto e di sbagliato nel tuo matrimonio, usando auto-test (ti piacciono i quiz? A me) e consigli diretti. Questo libro è basato sulla scienza ma facile da capire e ti darà consigli concreti per aiutare la tua relazione a prosperare.

8. La scienza del lieto fine: ciò che conta davvero nella ricerca dell'amore duraturo di Ty Tashiro

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Ty Tashiro era un professore della mia commissione di tesi! E anche se non lo fosse stato, mi sarebbe piaciuto leggere il suo libro accessibile, ma basato sulla ricerca, sul perché scegliamo i nostri partner. Discute perché le nostre capacità decisionali, così efficaci in altri ambiti della vita, spesso ci portano fuori strada nell'area della scelta di un partner e cosa possiamo fare al riguardo. Ed è anche divertente. I single avranno una preferenza speciale per questo libro, perché sono ancora nel processo di scelta del partner.

9. Accoppiamento in cattività: sbloccare l'intelligenza erotica di Esther Perel

Perché le persone alla fine smettono di connettersi fisicamente e romanticamente dopo alcuni anni circa di stare insieme? Sto coniando la parola monotogamia per riferirmi a questo fenomeno, e sebbene Esther Perel non menzioni questa parola (perché l'ho inventata io ieri), ha scritto un libro affascinante e inconfutabile pieno di esempi clinici che mostrano perché le relazioni cadere in uno schema stantio e noioso, con soluzioni creative per riaccendere il tuo desiderio.

10. Amore e limerenza: l'esperienza dell'essere innamorati di Dorothy Tennov

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Lo sapevi che, evolutivamente, ci si aspetta solo di rimanere appassionati del nostro amante (il sentimento di infatuazione o limerenza ) per due anni, in modo che la coppia possa stare insieme abbastanza a lungo da concepire un bambino e allevarlo per il suo primo anno di vita? Siamo programmati per diventare virtualmente ossessionati dai nuovi partner, in particolare quando è incerto se ricambiano i nostri sentimenti. Questa è davvero una lettura che apre gli occhi sul perché le persone si infatuano così tanto delle loro cotte e dei nuovi partner. È stato pubblicato nel 1979, ma è diventato un classico ed è altrettanto rilevante oggi.

Credito fotografico in primo piano: Libri di lettura di coppia tramite pagesay.com