Viviamo in un mondo di alimenti trasformati, sostanze chimiche e tossine. Sta iniziando a peggiorare così tanto che la disintossicazione è in realtà una cosa che le persone fanno regolarmente perché consumano troppe tossine. In alcuni casi le persone fanno cose come una dieta a base di succhi o il passaggio a soli alimenti biologici. Ci sono molti altri modi per disintossicare tutta la tua vita e ne parleremo.

1. Non acquistare prodotti chimici.

Questo sembra abbastanza semplice, ma molte persone rimarrebbero sorprese dal numero di prodotti tossici che hanno in casa e che possono causare problemi. Ad esempio, i detergenti per la casa possono causare problemi di ogni genere. I problemi a breve termine includono disturbi respiratori, disturbi gastrointestinali e alcuni prodotti chimici per la pulizia della casa possono persino ucciderti. Ce ne sono alcuni che potrebbero non fare molto all'inizio ma un'esposizione a lungo termine può causare il cancro .

La soluzione migliore è sbarazzarsi di quei detergenti tossici per soluzioni più organiche. Questo vale anche per cose come il dentifricio. Il dentifricio chimico ha ingredienti che causare secchezza delle fauci e afte . È un elenco abbastanza ampio nel complesso e include anche cose come deodoranti per ambienti chimici, prodotti per animali domestici e prodotti per il bucato. Il primo passo per condurre una vita disintossicante è sbarazzarsi di queste sostanze chimiche dannose.Pubblicità

2. Non comprare rimedi e cosmetici in farmacia

Questo è un altro importante perché le persone davvero non si aspettano che siano così male. Sapevi che l'uso prolungato di FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) come l'ibuprofene può aumentare il rischio di infarto e ictus fino a tre volte ? Il tylenol fa male al fegato.

I cosmetici sono anche peggio perché non ti aspetteresti che qualcosa che metti sul tuo corpo ogni giorno sia così dannoso per te. Secondo studio condotto dal CDC , la donna media utilizza nove prodotti cosmetici che li espongono a oltre 100 sostanze chimiche. Molte di queste sostanze chimiche sono state collegate a difetti alla nascita, cancro al seno, problemi ormonali e problemi riproduttivi. Quindi, il tuo prossimo passo è sbarazzarti dei tuoi farmaci e dei tuoi prodotti di bellezza e iniziare a cercare rimedi più naturali per cose semplici e trucchi biologici per farti sembrare bella.

3. Sbarazzati delle persone tossiche nella tua vita

Le persone tossiche possono causare tanti problemi quanto le sostanze chimiche tossiche. Possono avvelenare la tua mente con pensieri negativi, incoraggiarti a fare cose che avvelenano il tuo corpo e causare molti altri disturbi mentali, emotivi e talvolta anche fisici. È ora che l'accordo con quel tipo di persone venga tagliato. È stato Ben documentato che i pensieri e le emozioni negative influiscono negativamente sulla tua salute. Quindi, la premessa è abbastanza ovvia. Se vuoi vivere la vita disintossicante, dovrai rimuovere tutte le tossine e questo include le persone tossiche.Pubblicità

4. Non acquistare prodotti da supermercato

Sembra una pessima idea perché tutti ti dicono che frutta e verdura fanno bene. Sfortunatamente ciò che non menzionano è che probabilmente dovresti mangiare frutta e verdura che non sono ricoperte di pesticidi nocivi e tossici. È stato documentato che la maggior parte dei prodotti contiene pesticidi e non ci vuole un dottore per dirti che le sostanze chimiche che uccidono qualsiasi forma di vita probabilmente fanno male anche a te. Le normative per i pesticidi non sono state aggiornate in modo significativo da allora gli anni '90 che è solo triste. Se puoi, prova con verdure biologiche che utilizzano pesticidi naturali e non tossici o non ne utilizzano affatto.

5. Evita lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio

Questo sarà il più difficile perché poche persone si rendono conto di quanta roba ci sia là fuori. È in soda, yogurt, pane, condimenti per insalata, succhi di frutta e una miriade di altri alimenti. Il pericolo con lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è che reagisce nel tuo corpo in modo diverso rispetto allo zucchero . La differenza provoca livelli di zucchero nel sangue più elevati e picchi di zucchero nel sangue più violenti. Questo può portare a obesità, diabete e praticamente ogni altro problema di salute che comporta il sovrappeso. Lo abbiamo detto? contiene anche mercurio ? È difficile, ma puoi evitare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Come aneddoto personale, ho smesso di usare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio 18 mesi fa e da allora sono sceso da 220 libbre a 170 libbre. Nessuno sta dicendo che dovresti consumare molto zucchero, ma se devi scegliere tra i due, lo zucchero è in realtà più salutare per te dello sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

6. Smetti di fumare

Questo non potrebbe essere più ovvio. Fumare è terribile per te. Non offre praticamente alcun beneficio per la salute e le sigarette contengono più sostanze chimiche di quelle che possiamo elencare qui. A meno che tu non abbia vissuto sotto una roccia, hai senza dubbio sentito parlare dei pericoli del fumo. Se fumi e vuoi disintossicare la tua vita, allora dovresti davvero smettere di fumare.Pubblicità

7. Mantieni piante vere in ogni stanza della tua casa

In caso di dubbio, porta la natura in casa! Quando hai piante in casa può aiutare in molti modi. Il modo più importante è che disintossica l'aria. Le piante assorbono anidride carbonica ed espellono ossigeno, ma le piante e il suolo stesso assorbono anche altre sostanze chimiche nell'aria che possono essere tossiche. Aiuta anche che alcune belle piante possano davvero ravvivare una stanza noiosa e rendere la tua casa più fresca.

8. Dormi otto ore ogni notte

Mentre il tuo cervello ti culla nel meraviglioso mondo dei sogni che è il sonno, il tuo corpo sta facendo ogni genere di cose. Il tuo sistema immunitario viene messo a dura prova, le tue ferite guariscono più velocemente, ripristina il tuo corpo e persino ridurre il rischio di alcune malattie come le malattie cardiache . Ti darà anche più energia per eseguire il nostro prossimo consiglio.

9. Fai sudare

L'esercizio non solo riduce il rischio di molte, molte malattie e ti fa sembrare migliore, ma aiuta anche a disintossicare la tua vita. Il tuo corpo espelle le tossine in tutti i modi e uno di questi modi è inviarle fuori dal corpo attraverso il sudore. Quando ti alleni, renderai il tuo corpo più forte e quando sudi renderai il tuo corpo più sano. Puoi anche usare le saune per sudare bene. Non dimenticare una bella doccia dopo così puoi sciacquare tutte quelle tossine nel tuo sudore!Pubblicità

10. Disintossica le tue finanze

Quando hai problemi di soldi cattivi, hai una brutta vita. Quando hai una brutta vita, è più probabile che ti impegni in attività tossiche. Per ottenere una tranquillità più piacevole e pura, è necessario fissare il budget. Ciò include pagare i tuoi debiti, diventare più sicuro finanziariamente e persino spendere più soldi per te stesso. Quando ti compri qualcosa di carino ti fa sentire bene. Probabilmente avrai anche bisogno di qualche bug in più per ottenere i prodotti organici leggermente più costosi per sostituire quelli chimici. È una vittoria per tutti.

Può essere molto difficile abituarsi a una vita non tossica. Probabilmente hai usato alcune delle sostanze chimiche che usi per tutta la vita. Cose come disintossicare le tue finanze e le cerchie di amici richiedono tempo. Dormire a sufficienza è probabilmente qualcosa che vorresti poter fare comunque, indipendentemente dai suoi benefici per la salute. È un percorso difficile, ma quando lo vedi e lo fai, alla fine vedrai i benefici.

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