10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la tua paura

10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la tua paura

La capacità di correre rischi uscendo dalla tua zona di comfort è il modo principale con cui cresciamo. Ma spesso abbiamo paura di fare il primo passo.

In verità, le zone di comfort non riguardano proprio il comfort, riguardano la paura . Spezza le catene della paura per uscire. Una volta fatto, imparerai a goderti il ​​processo di assunzione di rischi e di crescita nel processo.

Ecco 10 modi per aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort e avvicinarti al successo.



1. Diventa consapevole di ciò che è al di fuori della tua zona di comfort

Quali sono le cose che ritieni valga la pena fare ma hai paura di fare da solo a causa del potenziale di delusione o fallimento?



Disegna un cerchio e scrivi quelle cose fuori dal cerchio. Questo processo non solo ti permetterà di identificare chiaramente i tuoi disagi, ma anche i tuoi comfort. Scrivi i comfort identificati all'interno del cerchio.

2. Diventa chiaro su ciò che stai cercando di superare

Prendi l'elenco dei disagi e approfondisci. Ricorda, l'emozione principale che stai cercando di superare è la paura.Pubblicità



In che modo questa paura si applica in modo univoco a ciascuna situazione? Sii molto specifico.

Hai paura di avvicinarti alle persone e di presentarti in situazioni sociali? Come mai? È perché sei insicuro riguardo al suono della tua voce? Sei insicuro riguardo al tuo look? Oppure hai paura di essere ignorato?



3. Mettiti a tuo agio con il disagio

Un modo per uscire dalla tua zona di comfort è espanderla letteralmente. Stabilisci un obiettivo per evitare di scappare dal disagio.

Restiamo sul tema dell'incontro con le persone nei contesti sociali. Se inizi a sentirti un po' in preda al panico quando parli con qualcuno che hai appena incontrato, prova a stare con lui un po' più a lungo di quanto faresti normalmente prima di ritirarti per consolarti. Se rimani abbastanza a lungo e ti eserciti abbastanza spesso, comincerà a diventare meno scomodo.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti: Come superare la tua resistenza al cambiamento per un sé migliore

4. Vedi il fallimento come insegnante

Molti di noi hanno così tanta paura del fallimento che preferiremmo non fare altro che provare i nostri sogni.Pubblicità

Inizia a trattare il fallimento come un insegnante. Cosa hai imparato dall'esperienza? Come puoi portare quella lezione nella tua prossima avventura per aumentare le tue possibilità di successo?

Molte persone di grande successo hanno fallito molte volte prima di avere successo. Dai un'occhiata a questi 10 famose storie di fallimenti verso il successo che ti ispireranno a continuare

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5. Fai piccoli passi

Non cercare di saltare fuori dalla tua zona di comfort, probabilmente verrai sopraffatto e tornerai subito indietro.

Fai piccoli passi verso la paura che stai cercando di superare. Se vuoi parlare in pubblico, inizia col cogliere ogni opportunità per parlare a piccoli gruppi di persone. Puoi anche esercitarti con la famiglia e gli amici.

Dai un'occhiata a questo articolo su come iniziare a fare piccoli passi: Il segreto numero uno per il successo della vita: i piccoli passi Pubblicità

6. Esci con chi si prende dei rischi

Non c'è alcun sostituto per questo passaggio. Se vuoi migliorare in qualcosa, devi iniziare a frequentare le persone che stanno facendo quello che vuoi fare e iniziare a emularle. Quasi inevitabilmente, la loro influenza inizierà ad avere un effetto sul tuo comportamento.

ecco 8 motivi per cui chi assume rischi ha maggiori probabilità di avere successo .

7. Sii onesto con te stesso quando cerchi di trovare delle scuse

Non dire Oh, è solo che non ho tempo per questo in questo momento. Invece, sii onesto e dì Ho paura di farlo.

Non cercare scuse, sii onesto. Sarai in un posto migliore per affrontare ciò che ti dà veramente fastidio e aumentare le tue possibilità di andare avanti.

8. Identifica in che modo uscire ti avvantaggerà

Cosa farà la capacità di impegnarsi nel parlare in pubblico per la tua crescita personale e professionale? Tieni a mente questi potenziali benefici come motivazioni per superare la paura.

9. Non prenderti troppo sul serio

Impara a ridere di te stesso quando commetti errori. L'assunzione di rischi comporterà inevitabilmente fallimenti e battute d'arresto che a volte ti faranno sembrare sciocco agli altri. Sii felice di tirare i pugni quando gli altri ti prendono in giro.Pubblicità

Se non sei ancora convinto, dai un'occhiata a questi 6 motivi per non prendere la vita così seriamente .

10. Concentrati sul divertimento

Goditi il ​​processo di uscire dai tuoi confini sicuri. Goditi il ​​divertimento di scoprire cose su di te di cui potresti non essere a conoscenza in precedenza.

Pensieri finali

All'inizio sembrerà davvero spaventoso uscire dalla tua zona di comfort. Ma come ho detto, non è necessario saltare subito fuori dalla tua zona di comfort, puoi fare piccoli passi gradualmente.

Mentre ti allontani lentamente dalla tua zona di comfort, ti sentirai sempre più a tuo agio con le nuove cose che ti sembravano così pericolose.

Fai il primo passo e sono sicuro che ce la farai!

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