10 motivi per cui la crescita personale è importante, indipendentemente dalla tua età

10 motivi per cui la crescita personale è importante, indipendentemente dalla tua età

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I prodotti di auto-miglioramento negli Stati Uniti portano ogni anno circa 9,9 miliardi di dollari secondo gli ultimi dati,[1]un'industria apparentemente enorme. Questo fino a quando non lo confronti con le industrie della musica e del cinema, che ammontano a ben 61 miliardi di dollari messi insieme. O l'industria della bellezza a ben 265 miliardi.[2]Ora è un colosso.

Ciò che questi numeri impressionanti ci dicono è che gli americani spendono quasi 33 volte di più dei loro sudati soldi in musica, film e aspetto personale di quanto non facciano per la crescita personale.



Naturalmente, i numeri non sono una grande sorpresa: la nostra società è guidata dalle apparenze e dalla gratificazione immediata. Tutti vogliamo avere un bell'aspetto e divertirci. Ma i dati potrebbero illustrare quanto siano davvero fuori di testa le nostre priorità.



Supponendo che potremmo collettivamente usare un rapido calcio nei pantaloni per regolare quelle priorità, esaminiamo alcuni ottimi motivi per perseguire attivamente la crescita personale, a qualsiasi età.

Chi persegue attivamente lo sviluppo personale gode dei seguenti dieci vantaggi:

1. Relazioni più sane

Le relazioni - con la tua famiglia, i bambini, i colleghi, gli amanti e anche quella relazione primaria con te stesso - sono il fondamento della vita. Non puoi evitarli (anche quando potresti volerlo).



Quando le tue relazioni sono di bassa qualità , la tua vita è di bassa qualità. Al contrario, quando le tue relazioni sono sane e vibranti, raccoglierai i benefici in modi profondi.

Imparare e costruire buone capacità relazionali è una parte essenziale di qualsiasi piano di sviluppo personale. Le persone che costruiscono consapevolmente e deliberatamente abilità interpersonali sperimentano una maggiore soddisfazione nelle relazioni di ogni tipo.Pubblicità



2. Meno stress

Dato il killer che si è rivelato essere lo stress,[3]e quanto velocemente influisce negativamente sulla nostra qualità complessiva della vita, qualsiasi cosa che riduca lo stress varrebbe la pena di perseguire, non credi?

Rendendo lo sviluppo personale un'abitudine, in particolare per quanto riguarda le tecniche di riduzione dello stress come le pratiche di consapevolezza, sarai maggiormente in grado di identificare, gestire e persino eliminare le principali fonti di stress nella tua vita.

3. Miglioramento della salute

Questo segue molto bene i nostri primi due vantaggi sopra.

Il legame tra stress e salute è innegabile; più stress equivale a più malattia. Relazioni più felici e sane equivalgono a meno stress e più siamo attrezzati per gestire e ridurre lo stress, migliore diventa la nostra salute generale.

Gli strumenti e gli insegnamenti dello sviluppo personale e dell'auto-miglioramento ci danno una migliore comprensione di noi stessi e del mondo che ci circonda. Più comprendi, più diventi attrezzato per gestire qualsiasi cosa la vita ti proponga.

Le persone che hanno imparato a gestire le sfide e i fattori di stress della vita hanno meno malattie legate allo stile di vita e, di conseguenza, possono godere di una durata di vita prolungata.

4. Aumento della produttività

Il nemico numero uno della produttività è la procrastinazione. E la procrastinazione è spesso guidata da emozioni più profonde.[4]Le persone impegnate nella crescita personale come stile di vita prendono l'abitudine di approfondire questi problemi, aumentando così la probabilità di arrivare a soluzioni significative.

Il secondo più grande nemico della produttività è, avete indovinato, lo stress. Le nostre vite sempre più frenetiche sono spesso guidate dalle aspettative di perfezione e prestazioni, e quando lo stress entra nel mix, la nostra produttività diminuisce. Trascorriamo così tanto del nostro tempo preoccupandoci e cercando di svolgere più attività che la nostra capacità di concentrarci e realizzare ciò che ci siamo prefissati di fare diminuisce.Pubblicità

Le tecniche di autosviluppo migliorano la tua capacità di concentrarti e gestire lo stress, ti aiutano a raggiungere le emozioni nascoste e le motivazioni e consentono di aumentare la produttività.

Immagina come sarebbe la vita se nulla ostacolasse la tua massima produttività. Quanto di più sarebbe possibile per te?

5. Miglioramento dell'autocontrollo

Autocontrollo , quella capacità di regolare le tue emozioni, pensieri e comportamenti al fine di raggiungere obiettivi specifici, è un'abilità cognitiva che può essere elaborata e rafforzata proprio come faresti con i tuoi muscoli.

Quando fissi e lavori per obiettivi per la tua vita, è facile farsi deragliare da tentazioni, abitudini e impulsi, in particolare quelli guidati da convinzioni subconsce ed emozioni sottostanti.

Rendendo lo sviluppo personale una parte regolare e importante della tua vita, porti alla luce quelle convinzioni e sentimenti sottostanti. Rafforzi i tuoi 'muscoli' di autocontrollo, rendendo più facile costruire nuove abitudini e raggiungere obiettivi a breve e lungo termine.

6. Maggiore successo

Per successo, stiamo parlando della capacità di raggiungere quegli indicatori di successo che ogni individuo stabilisce per se stesso, piuttosto che gli indicatori standard di 'successo' presentati dai media (cioè ricchezza, popolarità, fama o potere). Tuttavia, ironia della sorte, se è quello che vuoi veramente, è più probabile che tu lo ottenga se lo sviluppo personale è una parte normale del tuo stile di vita.

Quando guardiamo indietro ai vantaggi sopra elencati, è più facile capire perché questo è vero; relazioni sane e di supporto, riduzione dello stress e miglioramenti associati alla salute, aumento della produttività e maggiore autocontrollo creano l'ambiente necessario per il successo.

7. Maggiore tranquillità

A parte la tranquillità che generalmente segue a causa di fattori come livelli di stress più bassi, una migliore salute generale e il successo, l'autoconsapevolezza regolare e le pratiche di miglioramento possono generare i propri sentimenti di maggiore appagamento e tranquillità.Pubblicità

Consapevolezza, meditazione e tecniche mente-corpo comebody yoga e qi-qong , se praticato regolarmente può migliorare la concentrazione e la consapevolezza di sé, che a sua volta aiuta a generare tranquillità.

Le pratiche di sviluppo personale tendono anche ad aumentare la comprensione di sé e degli altri, il che contribuisce a un maggiore senso di pace e accettazione in generale.

8. Migliore genitorialità

Poiché i bambini piccoli e i bambini imparano scimmiottando i loro genitori e tutori, è fondamentale che i genitori lavorino prima di tutto sullo sviluppo e sul miglioramento di se stessi.

Per essere un genitore migliore, uno che può fungere da buon primo modello per neonati e bambini piccoli, devi essere disposto a dare uno sguardo lungo, duro e onesto a te stesso.

Quando dedichi il tempo allo sviluppo personale e alla consapevolezza di te stesso, è meno probabile che tu trasmetta inconsapevolmente modelli e comportamenti negativi ai tuoi figli. È anche molto meno probabile che tu cada in trappole genitoriali comuni come rinforzo negativo, rabbia, bullismo, abilitazione, microgestione e simili.

9. Maggiore resilienza

Secondo la definizione del dizionario, la resilienza è la capacità di riprendersi rapidamente dalle sfide, dalle tragedie e dalle difficoltà della vita. È la capacità psicologica di emergere da queste esperienze e tornare a uno stato mentale ed emotivo sano. È essenzialmente una forma di flessibilità emotiva.

Lo sviluppo personale ti consente di affrontare e superare gli ostacoli dall'interno e dall'esterno. Il tempo speso per sviluppare la tua intelligenza emotiva, l'autoconsapevolezza e le strategie di coping avrà un impatto diretto e positivo sul tuo livello di resilienza.

La vita ci lancerà sempre palle curve sotto forma di ostacoli e sfide quando meno ce lo aspettiamo. Avere resilienza significa essere in grado di rimbalzare rapidamente, tornare al proprio equilibrio naturale, crescere e imparare dalle esperienze invece di spezzarsi o rompersi.Pubblicità

In effetti, sviluppare una maggiore resilienza potrebbe essere la cosa più importante che chiunque può fare per migliorare la propria soddisfazione generale nella vita.

10. Maggiore felicità

E finalmente arriviamo al gran finale dei vantaggi: la felicità.

Se la felicità è davvero il viaggio piuttosto che la destinazione, allora trascorrere del tempo nella tua vita quotidiana per sviluppare te stesso renderà quel viaggio molto più piacevole.

Immagina una vita in cui godi di buona salute e relazioni migliori; una vita in cui ti senti in controllo di te stesso e della tua capacità di affrontare bene qualsiasi sfida ti si presenti; una vita in cui ti senti generalmente sicuro della tua capacità di riuscire nei tuoi sforzi.

Prendendo il tempo per lavorare sul tuo sviluppo personale, stai diminuendo gli impatti negativi dello stress e della cattiva salute e stai aumentando la tua capacità di gestire la tua vita e le tue relazioni.

Attraverso gli sforzi di auto-miglioramento, impari a identificare, guarire e trasformare le convinzioni sottostanti, i traumi e i comportamenti e le abitudini auto-sabotanti.

Tutto ciò contribuisce a rimuovere gli strati di ostacoli che soffocano la nostra capacità di provare vera gioia e felicità.

Pensieri finali

Quindi la prossima volta che ti sentirai di merda per la tua vita o qualcosa in essa, e ti sentirai tentato di spendere soldi per il trucco, i vestiti o l'ultimo videogioco, forse ci ripensi e navigherai un po' nella sezione del miglioramento personale.Pubblicità

Il primo potrebbe cambiare il tuo umore per il momento, ma il secondo potrebbe cambiare la tua vita per sempre.

Suggerimenti per accelerare la tua crescita personale

Credito fotografico in primo piano: Debby Hudson tramite unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Market Research.com: Cosa c'è dopo per il settore dello sviluppo personale da $ 9,9 miliardi?
[2] ^ Progettazione di cosmetici: Il mercato globale della bellezza raggiungerà i 265 miliardi di dollari nel 2017
[3] ^ linea della salute: 13 abitudini legate a una lunga vita (supportate dalla scienza)
[4] ^ Centro INLP: Le emozioni dietro la procrastinazione: cinque scenari che dovresti capire se vuoi fare le cose

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