10 vantaggi della lettura: perché dovresti leggere ogni giorno

10 vantaggi della lettura: perché dovresti leggere ogni giorno

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Quando è stata l'ultima volta che hai letto un libro o un articolo importante su una rivista? Le tue abitudini di lettura quotidiane sono incentrate su tweet, aggiornamenti di Facebook o indicazioni sul pacchetto di farina d'avena istantanea?

Se sei una delle innumerevoli persone che non hanno l'abitudine di leggere regolarmente, potresti perderti qualcosa.



La lettura ha un numero significativo di vantaggi, ed ecco 10 vantaggi della lettura per iniziare a leggere.



RIEPILOGO VIDEO

1. Stimolazione mentale

Gli studi hanno dimostrato che rimanere stimolati mentalmente può rallentare il progresso (o forse anche prevenire) l'Alzheimer e la demenza,[1]poiché mantenere il cervello attivo e impegnato gli impedisce di perdere potenza.

Proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo, il cervello richiede esercizio per mantenerlo forte e sano, quindi la frase usalo o perdilo è particolarmente appropriato quando ti viene in mente. È stato scoperto che anche fare puzzle e giocare a giochi come gli scacchi è utile con la stimolazione cognitiva.[2]

2. Riduzione dello stress

Non importa quanto fatica che hai al lavoro, nelle tue relazioni personali o innumerevoli altri problemi affrontati nella vita quotidiana, tutto scivola via quando ti perdi in una grande storia. Un romanzo ben scritto può trasportarti in altri regni, mentre un articolo coinvolgente ti distrarrà e ti terrà nel momento presente, lasciando che le tensioni si scarichino e permettendoti di rilassarti.



3. Conoscenza

Tutto ciò che leggi ti riempie la testa di nuove informazioni e non sai mai quando potrebbe tornare utile. Più conoscenze hai, più sei equipaggiato per affrontare qualsiasi sfida tu debba mai affrontare.Pubblicità

Inoltre, ecco uno spunto di riflessione: se dovessi mai trovarti in circostanze terribili, ricorda che anche se potresti perdere tutto il resto - il tuo lavoro, i tuoi beni, i tuoi soldi, persino la tua salute - la conoscenza non può mai esserti sottratta.



4. Espansione del vocabolario

Questo va con l'argomento di cui sopra:

Più leggi, più parole acquisisci visibilità e inevitabilmente si faranno strada nel tuo vocabolario quotidiano.

Essere articolato e ben parlato è di grande aiuto in qualsiasi professione e sapere che puoi parlare con i superiori con fiducia in te stesso può essere un enorme aumento della tua autostima. Potrebbe anche aiutare la tua carriera, poiché coloro che sono ben letti, parlano bene e sono informati su una varietà di argomenti tendono a ottenere promozioni più rapidamente (e più spesso) di quelli con vocabolari più piccoli e mancanza di conoscenza della letteratura, scoperte scientifiche ed eventi globali.

Leggere libri è anche vitale per l'apprendimento nuove lingue , poiché i non madrelingua ottengono un'esposizione alle parole usate nel contesto, il che migliorerà la loro fluidità di conversazione e scrittura.

5. Miglioramento della memoria

Quando leggi un libro, devi ricordare un assortimento di personaggi, i loro background, ambizioni, storia e sfumature, così come i vari archi e sottotrame che si intrecciano in ogni storia. È un bel po' da ricordare, ma i cervelli sono cose meravigliose e possono ricordare queste cose con relativa facilità.

Abbastanza sorprendentemente, ogni nuovo ricordo che crei forgia nuove sinapsi (percorsi cerebrali)[3]e rafforza quelli esistenti, il che aiuta nel richiamo della memoria a breve termine e nella stabilizzazione degli stati d'animo.[4]Quant'è fico?Pubblicità

Se vuoi saperne di più su come aumentare la potenza cerebrale, potenziare la memoria e diventare 10 volte più intelligente, dai un'occhiata a questa tecnica !

6. Capacità di pensiero analitico più forti

Hai mai letto un fantastico romanzo giallo e hai risolto il mistero da solo prima di finire il libro? Se è così, sei stato in grado di mettere in pratica il pensiero critico e analitico prendendo nota di tutti i dettagli forniti e ordinandoli per determinare chi è.

Quella stessa capacità di analizzare i dettagli è utile anche quando si tratta di criticare la trama; determinare se fosse un pezzo ben scritto, se i personaggi fossero sviluppati correttamente, se la trama fosse fluida, ecc.

Se dovessi mai avere l'opportunità di discutere il libro con altri, sarai in grado di esprimere chiaramente le tue opinioni, poiché ti sei preso il tempo per considerare davvero tutti gli aspetti coinvolti.

7. Messa a fuoco e concentrazione migliorate

Nel nostro mondo impazzito per Internet, l'attenzione viene attirata in un milione di direzioni diverse contemporaneamente mentre eseguiamo più compiti ogni giorno.

In un solo arco di 5 minuti, la persona media dividerà il proprio tempo tra lavorare su un'attività, controllare la posta elettronica, chattare con un paio di persone (tramite gchat, skype, ecc.), tenere d'occhio twitter, monitorare il proprio smartphone, e interagendo con i colleghi. Questo tipo di comportamento simile a ADD fa aumentare i livelli di stress e riduce la nostra produttività.

Quando leggi un libro, tutta la tua attenzione è focalizzata sulla storia: il resto del mondo cade e puoi immergerti in ogni minimo dettaglio che stai assorbendo.Pubblicità

Prova a leggere per 15-20 minuti prima del lavoro (ad esempio durante il tuo tragitto mattutino, se prendi i mezzi pubblici) e rimarrai sorpreso di quanto sarai più concentrato una volta arrivato in ufficio.

Informazioni aggiuntive: se trovi difficile rimanere concentrati e stai cercando di migliorare la tua concentrazione, è possibile hai sbagliato .

8. Migliori capacità di scrittura

Questo va di pari passo con l'espansione del tuo vocabolario:

L'esposizione a lavori pubblicati e ben scritti ha un notevole effetto sulla propria scrittura, poiché osservare la cadenza, la fluidità e gli stili di scrittura di altri autori influenzerà invariabilmente il proprio lavoro.

Allo stesso modo in cui i musicisti si influenzano a vicenda e i pittori usano tecniche stabilite dai maestri precedenti, così gli scrittori imparano a creare la prosa leggendo le opere degli altri.

9. Tranquillità

Oltre al relax che accompagna la lettura di un buon libro, è possibile che l'argomento di cui si legge possa portare immensa pace interiore e tranquillità.

Lettura testi spirituali può abbassare la pressione sanguigna e provocare un immenso senso di calma, mentre la lettura di libri di auto-aiuto ha dimostrato di aiutare le persone che soffrono di determinati disturbi dell'umore e lievi malattie mentali.[5] Pubblicità

10. Intrattenimento gratuito

Sebbene a molti di noi piaccia acquistare libri in modo da poterli annotare e pagine di orecchio per riferimento futuro, possono essere piuttosto costosi.

Per l'intrattenimento a basso budget, puoi visitare la tua biblioteca locale e crogiolarti nella gloria degli innumerevoli tomi disponibili gratuitamente. Le biblioteche hanno libri su ogni argomento immaginabile e, poiché ruotano le loro scorte e ottengono costantemente nuovi libri, non rimarrai mai senza materiale di lettura.

Se vivi in ​​una zona che non ha una biblioteca locale, o se hai difficoltà motorie e non puoi raggiungerla facilmente, la maggior parte delle biblioteche ha i suoi libri disponibili in formato PDF o ePub in modo che tu possa leggerli sul tuo e-reader, iPad o sullo schermo del tuo computer.

Ci sono anche molte fonti online dove puoi scaricare e-book gratuiti , quindi vai a caccia di qualcosa di nuovo da leggere!

C'è un genere di lettura per ogni persona alfabetizzata del pianeta, e se i tuoi gusti risiedono nella letteratura classica, nella poesia, nelle riviste di moda, nelle biografie, nei testi religiosi, nei libri per giovani adulti, nelle guide di auto-aiuto, nei romanzi di strada o nei romanzi d'amore, c'è qualcosa fuori lì per catturare la tua curiosità e immaginazione.

Allontanati dal computer per un po', apri un libro e riempi la tua anima per un po'.

Cosa leggere dopo?

Se hai bisogno di qualche idea su cosa leggere dopo, eccole:

Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite unsplash.com Pubblicità

Riferimento

[1] ^ notizie abc: Leggere, gli scacchi possono aiutare a combattere l'Alzheimer
[2] ^ Fondazione Fisher Center per la ricerca sull'Alzheimer: La stimolazione mentale rallenta la progressione dell'Alzheimer
[3] ^ VeryWellMind: 10 fatti interessanti sulla memoria umana che dovresti sapere
[4] ^ Oprah: Come la lettura migliora la memoria
[5] ^ Il giornale di Wall Street: Biblioterapia: leggere la tua strada verso la salute mentale

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