La dipendenza da smartphone sta crescendo a un ritmo allarmante. Se sei come me, potresti essere riuscito a evitare l'abitudine e sarai facilmente in grado di relazionarti con i 20 punti seguenti. Potresti anche condividerlo con anime che la pensano allo stesso modo e trasmetterlo a coloro che potrebbero essere già dipendenti.

1. Utilizzi il telefono solo per le emergenze e per i messaggi urgenti.

Ecco come dovrebbero essere usati i telefoni. Ero così felice di avere il mio quando la batteria della mia auto si è scaricata l'altro giorno. Una chiamata veloce al mio meccanico e abbiamo riparato la nuova batteria in un batter d'occhio. Quante volte siamo riusciti a mandare messaggi ad amici per avvertire di voli in ritardo, problemi di traffico o altre emergenze? Queste sono le bellezze della comunicazione moderna ma mi rifiuto di usarla come un arto in più. Le persone che sono seriamente dipendenti sembrano avere un arto in più!

2. Non sai cosa significa nomofobia.

Ovviamente non sai di cosa tratta questa fobia, ma forse hai indovinato? Sì, sta per 'nessuna fobia mobile'. In un sondaggio, il 73% degli intervistati ha affermato di non essere quasi mai a più di un metro e mezzo di distanza dal telefono. Possiamo ringraziare le nostre stelle fortunate che non avremo mai questa fobia e che possiamo vivere la nostra vita quotidiana come normali creature sociali senza dover dipendere da un telefono.

3. Puoi fare da genitore ai tuoi figli senza essere attaccato al telefono.

Sai come dare ai tuoi figli del tempo di qualità. Non hai mai bisogno di ricordarti di spegnere quando entri in casa in modo da dare ai tuoi figli tutta la tua attenzione per quella prima mezz'ora o giù di lì. Il fatto è che i ragazzi stessi si sono lamentati di questo. Il governo svedese ha fatto un sondaggio e ha scoperto che il 33% dei i bambini si sono sentiti trascurati perché i loro genitori guardavano sempre i loro smartphone.

4. Sai quando e come spegnere.

Perché dovresti essere in contatto con l'ufficio per più di 8 ore al giorno? Il grande vantaggio noi abbiamo è che sappiamo come trascorrere del tempo davvero rilassante senza fare affidamento su un dispositivo elettronico.Pubblicità

Perché questa dipendenza? Puoi capire la strana emergenza e essere in viaggio d'affari all'estero. Ma la 'normalità' sta sfuggendo al controllo. Circa due terzi delle persone con uno smartphone sono in contatto con i propri uffici per più di 13,5 ore al giorno. Inoltre, il 40% dei manager britannici sta ora accumulando una settimana di 60 ore. Puoi star certo che non spengono quasi mai i telefoni.

5. Raramente soffri di insonnia.

Mentre consideri assolutamente normale spegnere il telefono e lasciarlo fuori dalla tua camera da letto, molte persone non lo fanno! Portano i loro telefoni a letto con loro, li guardano, mandano messaggi e giocano. La luce blu interferisce con il rilascio di melatonina, un ormone essenziale per aiutarti a dormire bene. La prossima volta che qualcuno si lamenta della mancanza di sonno, chiedi loro se portano il telefono a letto con loro!

6. Non avrai mai bisogno di disintossicarti.

Guarda cosa sta succedendo in Corea del Sud. La dipendenza da Internet e da smartphone è diventata così grave che il ministero della scienza ha deciso di intervenire. Le scuole sono ora tenute a insegnare ai bambini i pericoli di queste dipendenze. Se non facciamo nulla al riguardo, questa potrebbe diventare una realtà scomoda per i nostri figli molto presto.

7. Puoi chattare con la tua famiglia e/o il tuo partner durante i pasti.

I pasti sono momenti preziosi in cui possiamo riconnetterci con i nostri cari. Probabilmente è l'unico momento della giornata in cui possiamo parlare con loro. Ma quando la dipendenza da smartphone prende il sopravvento, bambini, genitori e partner sono ancora collegati ai loro dispositivi e anche la TV potrebbe essere accesa. Osserva le famiglie e le coppie nei ristoranti e vedrai che non esagero.

8. Non usi mai il tuo smartphone sotto la doccia o quando fai sesso.

È incredibile come l'uso dello smartphone abbia preso il sopravvento sulla vita delle persone. Il 10% ammette effettivamente di usarlo sotto la doccia o quando fa sesso. Un enorme 50% afferma di usare il telefono durante la guida. Questo è stato chiamato 'guidare mentre si intestinava'. le cifre sono scioccanti . Se una persona scrive messaggi durante la guida, è 23 volte più probabile che causi un incidente. L'omicidio per smartphone non è più uno scherzo.Pubblicità

9. Sogni zone senza telefono.

Immagina di non dover ascoltare le conversazioni molto rumorose delle persone sull'autobus e sul treno? Non vuoi sapere dei loro problemi o ansie. Proprio come è stato vietato fumare al cinema e sugli aerei, possiamo sperare che alcune zone lo saranno presto senza telefono e possiamo prendere un caffè in pace.

10. Non soffrirai mai di artiglio di testo o gomito del cellulare.

Poiché non usi mai eccessivamente il tuo smartphone, è improbabile che tu soffra di crampi alle dita o gomito del cellulare. Questa condizione è un'infiammazione dei tendini delle dita causata dallo scorrimento continuo, dagli sms e dai giochi sul telefono. Quando il gomito è costantemente piegato, potresti avvertire uno spiacevole intorpidimento delle dita.

11. Sai ancora come avere una vera conversazione.

Conosci la sensazione. Il tuo amico viene costantemente interrotto da messaggi di testo o addirittura risponde a una chiamata mentre cerchi di avere una vera conversazione con lui/lei. Gli aggiornamenti di Facebook, i testi, le ultime notizie richiedono la loro attenzione. Ti irriti estremamente. Non c'è da stupirsi se pensi che l'intelligenza artificiale possa presto prendere il controllo delle nostre vite.

12. Non soffrirai mai di text neck.

Se rimani stravaccato sul computer, tablet o smartphone per periodi molto lunghi, i muscoli del collo, piuttosto delicati, inizieranno a risentirne. I medici ora chiamano questo 'collo di testo'. Solo un altro prezzo che i dipendenti da smartphone devono pagare per la loro abitudine.

13. La tua vista rimarrà in buona forma.

Poiché stai usando il tuo smartphone in modo intelligente, non dovrai mai preoccuparti dell'affaticamento degli occhi. I medici ora sono avvertendo i pazienti che gli occhi asciutti, la vista offuscata, il mal di testa e le vertigini possono essere causati da messaggi di testo eccessivi, scorrimento e controllo dello schermo per e-mail, aggiornamenti di Instagram e tweet. Le persone dovrebbero fare delle pause, allungare il collo e tenere lo smartphone a una distanza di 16 pollici. Ma non dovrai mai preoccuparti di questo, grazie al cielo!Pubblicità

14. Non soffri delle abitudini di controllo.

Una spiegazione di questa dipendenza da smartphone è che la noia induce le persone controllare le loro e-mail e l'account Twitter nella speranza di ottenere qualche ricompensa di informazioni. Alcune stime dicono che l'utente medio controlla il proprio dispositivo circa 150 volte al giorno. Pensa solo a tutto quel tempo, fatica e affaticamento degli occhi coinvolti in tutto questo. Potresti ricordarlo a un tossicodipendente.

15. La tua relazione non è a rischio.

Immagina che una dipendenza da smartphone sia responsabile della rottura di una relazione. Succede sempre più spesso, secondo un rapporto del Mail giornaliera . È dirompente e può causare tensione in una relazione. Potrebbe essere solo il sintomo di problemi più profondi, ma se le persone spegnessero i telefoni e parlassero tra loro, potrebbero essere in grado di risolvere le loro differenze.

16. Sai come gestire il tuo tempo.

Hai determinate ore del giorno in cui controlli il tuo telefono per messaggi e altre cose urgenti. È essenziale nella nostra società sempre attiva. Ma, a parte questo, sai come gestire il tuo tempo e trarne profitto. Hai degli orari prestabiliti per leggere, pulire, fare esercizio, cucinare e connetterti con gli amici della vita reale che puoi davvero baciare e abbracciare! Il controllo dello smartphone non potrà mai sostituire queste preziose attività.

17. Hai meno probabilità di soffrire di depressione.

Gli psicologi hanno stabilito che le persone dipendenti dagli smartphone hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione, instabilità emotiva e materialismo. Uno studio trovato che queste persone potevano essere lunatiche e capricciose. Erano anche meno propensi a rimanere concentrati sul loro compito attuale. Abbiamo tutti i nostri problemi mentali, tic e disturbi, ma almeno se non diventiamo dipendenti, abbiamo maggiori possibilità di sopravvivenza.

18. Ti diverti di più.

I tossicodipendenti da smartphone probabilmente pensano di poter avere tutto il divertimento, l'intrattenimento e le informazioni che potrebbero desiderare. Stanno pagando un prezzo alto perché sprecano tre ore al giorno a controllare i loro dispositivi. Uno studio di Kent State University hanno scoperto che gli studenti che hanno scattato una foto sul proprio smartphone di un dipinto in un museo avevano meno probabilità di ricordarlo. La persona che semplicemente si divertiva a guardarlo ne aveva un ricordo molto migliore e un ricordo più piacevole. Questo descrive me e te perché il nostro smartphone è spento quando visitiamo una galleria d'arte o un museo.Pubblicità

19. Non è necessario rispondere subito alle e-mail.

Se sei come me, le risposte via e-mail possono essere gestite in 24 ore poiché si tratta di etichetta e protocollo standard. Ma il tossicodipendente da smartphone si innervosisce e sente di dover rispondere immediatamente. Questo aumenta lo stress, ma significa anche che sono multi-tasking e rovinano costantemente la loro concentrazione.

20. Non ti preoccupi mai della sindrome del cellulare fantasma.

Io e te dovremmo essere così grati che non dobbiamo mai essere ansiosi per l'ultima sindrome che si chiama, che ci crediate o no, la sindrome del cellulare fantasma. Questo succede solo ai tossicodipendenti. Uno studio ha dimostrato che fino a Il 90% degli studenti ha testato stavano riportando questa strana sensazione di aver sentito vibrare il loro cellulare quando in realtà non lo aveva fatto!

Dopo aver letto questo elenco, scommetto che sei contento di sapere come utilizzare al meglio il tuo smartphone senza diventare uno zombi virtuale che ha dimenticato come vivere davvero.

Facci sapere nei commenti come sei riuscito a rimanere sano di mente ed evitare la dipendenza da smartphone.

Credito fotografico in primo piano: Bell'uomo in felpa con cappuccio che tiene e guarda lo smartphone mobile all'aperto tramite shutterstock.com Pubblicità