Sono sicuro che quando senti la frase 'succhia la tua energia', viene subito in mente qualcosa o qualcuno. Questa è probabilmente la punta dell'iceberg quando si tratta di succhiatori di energia nella tua vita. Ce ne sono molti altri che potrebbero essere in agguato in giro, succhiando silenziosamente tutta la tua energia. Sommate insieme, queste cose possono essere una delle principali cause di stanchezza generale. Scopri quale dei 3 comuni succhiatori di energia potrebbe essere in agguato intorno a te e impara alcuni suggerimenti su come affrontarli.

persona negativa

Tutti noi abbiamo almeno una persona nella nostra vita con cui dobbiamo avere a che fare e che ci succhia la vita! Sai che è vero perché ti senti fantastico prima di vederli e poi durante la conversazione, inizi a sentire che la tua candela è stata spenta. Sembra che richiedano molta energia solo per essere in giro.Pubblicità

Dall'altro lato dello spettro, sappiamo anche di persone che danno. Ti senti meglio dopo essere stato intorno a loro! So, per me stesso, che se ho qualcosa di fisico da fare, come un allenamento, preferirei finire di stare con un donatore piuttosto che un ricevente. Ci vuole tempo per recuperare la tua energia dopo essere stato intorno a un vampiro energetico!

Quindi, come risolvi questo problema senza eliminare completamente le persone negative dalla tua vita? La risposta è fare un po' di pianificazione creativa il più possibile. Ad esempio, se hai intenzione di allenarti durante l'ora di pranzo e hai bisogno di muoverti velocemente, scegli di programmare incontri con i donatori di energia poco prima di pranzo. Puoi vedere i tuoi consumatori di energia dopo l'allenamento quando ti senti più resiliente.Pubblicità

Se non hai scelta, o se qualcuno ti ha colto di sorpresa, puoi praticare il distacco. Con questo, non intendo escludere l'altra persona. Rimani presente, ma posiziona uno schermo mentale tra i tuoi sentimenti e la tua conversazione. Questo richiede pratica, ma più ti eserciti, più facile diventerà. Se ti impegni in una conversazione con i tuoi consumatori di energia senza allegare emozioni, puoi anche essere più obiettivo. Pratica la compassione per questa persona. Renditi conto che sono un succhiatore di energia per un motivo. Quando esci dalle tue emozioni, queste situazioni sono più facili da affrontare e richiedono meno tempo per riprendersi.

Fatica

Ogni volta che ti precipiti da un luogo all'altro, non riesci a trovare le chiavi o fissi appuntamenti troppo ravvicinati, aumenti il ​​tuo livello di stress. Nel tempo, questo si consuma sulla ghiandola surrenale. Quando la tua ghiandola surrenale è drenata, sei vicino a toccare il fondo.Pubblicità

Allora cosa fai? Inizia a programmare il margine di manovra tra le cose sul tuo programma. Più tempo tra gli appuntamenti, più tempo per prepararsi al mattino, più tempo per portare a termine i progetti: hai l'idea. Inoltre, prendi l'abitudine di mettere le chiavi, il portafoglio, ecc. sempre nello stesso posto. Gli oggetti di solito vengono separati quando corri in giro.

Ingombrare

I piccoli pasticci intorno a noi consumano silenziosamente la nostra energia, che si tratti di diversi oggetti extra sul bancone della cucina, bottiglie extra di questo e quello intorno alla vasca, o riviste e libri sparsi in giro come se fossero stati lanciati. Ognuno da solo non sembra molto, ma quando è sempre lì ed è in combinazione con altri piccoli pasticci, tutto torna! Quando hai uno spazio ordinato intorno a te, la tua mente è libera di rilassarsi piuttosto che elaborare inconsciamente ciò che ha di fronte.Pubblicità

Quindi cosa dovresti fare? Bene, se pensi che questo possa essere un compito arduo, inizia in piccolo, ma inizia in un'area che ti darà il massimo impatto per il tempo trascorso. Forse questo è il bagno. Inizia rimuovendo tutti gli oggetti sfusi dal bancone e intorno alla vasca. Sostituisci solo un paio di elementi che sono più necessari ma sembrano belli. Metti via tutto il resto. Lascia la stanza e torna un po' più tardi e prendi nota di come ti senti. Si sente bene! A poco a poco, fatti strada in casa. Preparati a creare un sacco per le donazioni e un sacco della spazzatura. Una volta che inizi, ti renderai conto che non hai bisogno della metà delle cose intorno a te!

Identifica i tuoi succhiatori di energia, affrontali e conduci una vita più felice! Come gestisci i tuoi succhiatori di energia? Fateci sapere nei commenti!Pubblicità