Far fronte allo stress finanziario è una questione insidiosa e purtroppo fin troppo pervasiva di questi tempi. È facile commettere l'errore di pensare che non influisca su tutti gli aspetti della nostra vita, ma il fatto è che sì.

Stiamo tutti affrontando un'inflazione impennata e una crisi del costo della vita, anche per chi ha salari superiori alla media.

Secondo una ricerca condotta da Personal Capital, il 57% degli americani collega le proprie finanze alla propria felicità. Le finanze sono la causa numero 11 del divorzio, ma la causa numero 1 delle discussioni coniugali. ^[1]

Ciò dovrebbe darti un certo grado di fiducia nella resilienza delle relazioni, ma è anche la prova di quanto lo stress finanziario può avere un impatto sul resto della tua vita.

Sicuramente vi siete trovati tutti irascibili con altre persone quando le finanze sono scarse. Le scadenze di pagamento incombenti e le fatture imminenti rimarrebbero semplicemente lì nella parte posteriore della tua mente, assillandoti.

Ci sono molte questioni a bada qui, ma la principale tra queste è l'orgoglio. Ecco cinque suggerimenti su come affrontare lo stress finanziario e su come riprendersi da esso.

5 consigli per affrontare lo stress finanziario

L'orgoglio influisce sulla nostra capacità di far fronte allo stress finanziario. Non essere in grado di far fronte ai propri obblighi finanziari è uno schiaffo in faccia. Sembra che il mondo intero ti riconosca come un fallito.

Che sia perché non riesci a pianificare correttamente o non guadagni abbastanza. Tutto indica la tua mancanza valore ed è doloroso da affrontare.

Ora, non è nemmeno per metà vero che manchi di valore. Tuttavia, quando ci si sente in questo modo, c'è la tendenza a scatenarsi piuttosto che a riflettere su se stessi.

Di conseguenza, altre aree della tua vita come le tue relazioni e la salute mentale iniziano a risentirne.

Con risorse insufficienti

C'è anche l'effetto combinato di sentirsi a corto di risorse. Non è un caso che, ogni volta che stai attraversando un periodo di stress finanziario, è allora che le spese impreviste sembrano arrivare. L'auto si guasta, lo scaldabagno smette di funzionare o hai bisogno di un nuovo forno a microonde.

Non è che queste cose siano successe a causa del tuo stress finanziario, è solo quanto più della tua concentrazione e delle tue risorse prendono come risultato. Che sia perché devi trovare i soldi per riparare l'auto o prenderti il ​​tempo per ripararla da solo. Sono tutte risorse.

Quindi, entriamo nei miei cinque suggerimenti su come affrontare lo stress finanziario e su come riprendersi.

1. Affronta la tua mentalità

Avere il mentalita è la chiave di tutto. Pensaci semplicemente: 'non cambierai nulla senza prima cambiare la tua mentalità'. Devi riconoscere il tuo potere in tutto questo.

La tentazione è quella di cedere e iniziare a incolpare fattori esterni come i mercati, una pandemia o persino la guerra in Ucraina. Quelle cose hanno sicuramente avuto un impatto nelle nostre vite, ma se la tua mentalità è tale da credere di essere puramente alla loro mercé, lo sei.

Non dare via il tuo potere liberamente in quel modo. Possedere dove sei, completamente. Riprendi il dominio sulla tua vita e impegnati a fare nuove scelte.

Sì, gli eventi possono accadere fuori dal tuo controllo, ma la tua risposta non lo è.

2. Trova il DNA del tuo denaro

Può sembrare un espediente, ma è sorprendentemente reale.

Il DNA del denaro è la tua capacità innata e creativa. Quelli che sono codificati dentro di te a un livello profondo. Tutti li hanno. Quello che succede spesso quando ci imbarchiamo in una nuova avventura, è che cerchiamo di sforzarci di adattarci a qualcosa che non è progettato per noi.

Questo è il motivo per cui le discariche di rifiuti in tutto il mondo sono disseminate di DVD di 'auto-aiuto' scartati con disprezzo e di libri 'arricchisci velocemente'.

Solo perché qualcosa ha funzionato per qualcun altro, ciò non significa che funzionerà automaticamente per te. L'adozione di un atteggiamento 'taglia unica' offre ai venditori di detti prodotti di miglioramento personale una sorta di indennizzo perché possono sempre affermare che non hai seguito correttamente il programma.

L'approccio Cookie Cutter è per i cookie

L'approccio con lo stampino è buono solo per tagliare i biscotti. Sei unico dalla società e sei unico anche da tuo fratello o tua sorella. Anche i gemelli hanno le loro differenze e non tutti condivideranno lo stesso percorso e lo stesso obiettivo.

Pertanto il tuo approccio alla creazione di successo, in qualsiasi campo, deve essere altrettanto unico. Questo non vuol dire che ciò che ha funzionato per qualcun altro non può funzionare per te. Ma devi istruirti abbastanza per capire come trovare le strategie, le modalità o i consigli allineati che funzionerebbero con il tuo DNA Money.

Fallo e allevierai lo stress finanziario perché avrai la sicurezza di sapere esattamente cosa cercare. Le opportunità ti risalteranno, anche nei momenti di apparente conflitto.

3. Comprendi il tuo 'perché?'

Hai mai tenuto un risultato così chiaramente nella tua testa, che era semplicemente inevitabile? Potrebbe essere qualcosa di semplice come fare una tazza di caffè o fare la doccia. Qualcosa in cui il risultato era così chiaro per te, che il processo per realizzarlo non è mai stato messo in dubbio.

Se hai abbastanza chiaro” perché ', puoi se qualsiasi 'come'. Nietzsche lo ha spiegato e aveva assolutamente ragione!

“Chi ha un perché per cui vivere può sopportare quasi ogni come.”

Rimbalzare è semplicemente un altro 'come' e se sei completamente connesso energeticamente con il tuo 'perché', i pezzi andranno a posto. Ciò non significa che non ci vorrà lavoro, ma eviterai lo stato bloccato di non sapere da dove iniziare.

Se sei connesso con qualcosa per cui sei nato e sai che non smetterai mai di muoverti verso di esso perché è tuo, allora avrai tutta la motivazione di cui hai bisogno.

4. Trova la tua identità

Al giorno d'oggi si parla molto dell'identità, ma di solito per quanto riguarda caratteristiche immutabili come sesso, razza, tipo di corpo, ecc. Non è di questo che stiamo discutendo qui.

Ciò che significa questa identità è ciò che Sigmund Freud chiamava il 'super-io'.

Questa è la proiezione di te stesso in base ai tuoi standard etici. È la versione idealizzata di te che, se fossi in grado di raggiungerla, indicherebbe che sei diventato la versione migliore di te stesso, secondo la tua definizione. ^[Due]

Sviluppiamo un senso del Super-io nella prima infanzia, basato sugli standard morali dei nostri genitori. Continua ad evolversi nella prima età adulta quando iniziamo a incontrare altri modelli di ruolo.

Quello che spesso può succedere, però, è che non ci riaggiorniamo. Ci consideriamo ancora dei super-io non realizzati, basati su criteri vecchi di decenni. Questo è il motivo per cui devi tornare in contatto con chi stai cercando di diventare, tanto quanto ciò che vuoi ottenere.

Tornando al tuo 'perché'

Perché vuoi un milione di dollari? Non è fine a se stesso, quindi perché lo vuoi? È a causa di chi immagini che ti renderà.

Ma dovresti chiederti:

• Chi è quella persona?
• Sono 'migliori' di te, in base ai tuoi standard del superego?
• Cosa fanno con la loro ricchezza?
• Aiutano e supportano gli altri?

Costruisci un'immagine di chi sei, dopo aver raggiunto i tuoi obiettivi e obiettivi dichiarati, in un giorno medio. Allora chiediti:

'È davvero quello che voglio essere?'

Se capisci questo, gran parte del tuo stress finanziario si scioglierà perché probabilmente ti stai attenendo a standard non necessari.

Molte persone vogliono diventare milionari, senza prendersi il tempo di chiedere se è giusto per loro. Un gran numero di loro finisce per rendersi conto che non hanno bisogno di una somma simile a quella somma di denaro, per vivere una vita finanziariamente libera e abbondante.

E per questo motivo, le barriere all'ingresso svaniscono.

5. Costruisci la resilienza emotiva

Questa non è una cosa britannica del 'labbro superiore rigido'. Costruzione resilienza emotiva è conoscere te stesso e capire di cosa hai bisogno, per ottimizzare la tua giornata. Il tuo stato emotivo determina la tua intera esperienza.

Entra nella tua giornata di cattivo umore, pieno di un senso di vittimismo ed è così che interpreterai gli eventi. Se scegli di concentrarti sul positivo e di riconoscere tutte le risorse che hai a tua disposizione, gli ostacoli che ti avrebbero sopraffatto in passato non avranno lo stesso potere su di te.

Per fare questo, ancora una volta, torna a conoscere te stesso. Comprendi cosa devi fare per prepararti a una buona giornata. Potrebbe essere ascoltare affermazioni positive come prima cosa al mattino o meditazioni guidate.

La buona notizia è che è possibile sviluppare la resilienza emotiva e una grande caratteristica che può essere utilizzata anche per gestire tutti i tipi di stress, compresi quelli finanziari. ^[3]

Forse hai solo bisogno che il tuo caffè sia giusto, chissà?!

Integra la tua giornata

Qualunque cosa sia, fai il lavoro di trovare modi per integrarsi nella tua giornata.

Qualcosa che può funzionare è fare check-in regolari durante il giorno. Per fare ciò, basta impostare una sveglia tre o quattro volte durante il giorno. Quando si spegne, metti in pausa ciò che stai facendo e controlla con te stesso.

Non deve volerci molto tempo, ma siediti e ascolta quello che sta succedendo nella tua mente e nel tuo corpo. Scoprirai che questo non solo ti aiuta a capire meglio il tuo stato emotivo, ma ti offre anche un reset.

Leggere un libro, fare un pisolino, prendere a pugni un sacco, fare le scale o mangiare una ciotola di cereali. Non deve essere quello che fanno gli altri. Ricorda, non tutto funziona con tutti. Una volta tornato in uno stato di neutralità, libero dal passato e dalla paura del futuro; farai progressi molto migliori.

Come affrontare lo stress finanziario

Conclusione

Si spera che questi cinque suggerimenti su come affrontare lo stress finanziario e su come riprendersi ti aiutino a fare proprio questo. Avere un problema finanziario è difficile, quindi prova a tornare a questo elenco ogni volta che ne hai bisogno.

Ritieniti responsabile e riporta te stesso al processo di scoperta di se stessi . Non lasciarti sopraffare dalle paure del futuro. Riporta la tua attenzione al presente e al prossimo piccolo passo che si trova di fronte a te.

Questo è tutto ciò che è veramente 'reale' dopotutto, e quindi l'unico spazio da cui puoi avere un impatto su qualsiasi cosa. Tutto ciò che lo stress finanziario può servire a fare è tirarti fuori dal presente e in un futuro proiettato di presunta povertà.

Non picchiarti per sentirlo, ma riconoscilo per quello che è. Guardalo in modo imparziale, prenditi un momento. Quindi riporta la tua consapevolezza al presente in modo da poter fare nuove scelte in linea con i tuoi obiettivi scelti consapevolmente.

Ecco come avviene il vero cambiamento.

Credito fotografico in primo piano: michael dot com tramite unsplash.com

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