Ti senti come se la tua vita non fosse come potrebbe essere. Ti stai perdendo.

Ogni giorno passa e non hai nulla per dimostrare che sia successo. Hai ottenuto qualcosa? Andare ad un appuntamento? Hai una svolta emotiva? Chissà?

Quello che sai è che non vuoi fare gli stessi errori che hai fatto in passato.

Le nostre vite sono piene di gemme nascoste di conoscenza e intuizione, e gli eventi più recenti delle nostre vite contengono le gemme più utili di tutte. Come mai? Quelle lezioni nascoste sono le più aggiornate, il che significa che hanno il maggiore impatto su ciò che stiamo facendo in questo momento.

Ma la domanda è: come si ottengono quelle lezioni? C'è un modo semplice per farlo e non coinvolge le macchine del tempo:

Scrittura del diario.Pubblicità

Questa semplice pratica migliora la chiarezza mentale, offre la capacità di vedere il quadro generale delle nostre vite e funge da catalogo di ogni successo che abbiamo mai avuto.

La scrittura del diario è uno strumento utile e flessibile^[1]per aiutare a far luce sul raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Ecco 5 motivi intelligenti per cui dovresti iniziare un diario oggi.

1. I diari ti aiutano a connetterti ai tuoi valori, emozioni e obiettivi

Scrivendo nel diario ciò in cui credi, perché ci credi, come ti senti e quali sono i tuoi obiettivi, comprendi meglio le tue relazioni con queste cose. Questo perché devi risolvere il disordine mentale e fornire dettagli sul perché fai ciò che fai e senti ciò che senti.

Considera questo:

Forse hai passato l'ultimo anno circa a fare un lavoro che non ti piace. Sarebbe facile darsi da fare e continuare a lavorare a testa bassa, andando avanti come se fosse normale che non ti piaccia il tuo lavoro. Nessun altro si sta lamentando, quindi perché dovresti, giusto?Pubblicità

Ma un po' di diario ti metterà le cose a posto. Non ti piace il tuo lavoro. Ti senti come se ti stesse privando della felicità e della soddisfazione, e non ti vedi meglio lì in futuro.

Gli altri lavoratori? Forse non lo sanno, forse non gli interessa. Ma lo fai. Sai e ti importa abbastanza da fare qualcosa al riguardo. E sei in grado di risolvere questo problema perché la scrittura del tuo diario ti consente finalmente di farlo Sii onesto con te stesso e arrivare alla radice del problema.

2. I diari migliorano la chiarezza mentale e la concentrazione

Se c'è una cosa per cui scrivere un diario è utile, è eliminare il disordine mentale.

Come funziona? Ogni volta che hai un problema e ne scrivi in ​​un diario, trasferisci il problema dalla tua testa al foglio. Questo svuota la mente, consentendo l'allocazione di risorse preziose per la risoluzione dei problemi piuttosto che per l'archiviazione dei problemi.

Diciamo che ti sei destreggiato tra diversi compiti al lavoro. Hai inserimento dati, test, e-mail, problemi con il capo e così via, abbastanza da sopraffarti, ma quando inizi a scrivere il diario, le cose diventano più chiare e più facili da capire: l'inserimento dei dati può effettivamente aspettare fino a giovedì; Bill si è gentilmente offerto prima di fare i miei test; per le e-mail, posso controllarle ora; il capo è solo arrabbiato perché Becky si è data malata, ecc.

Diventi più capace di concentrarti e ragionare sui tuoi compiti, e questa è un'abilità indispensabile e utile da avere.Pubblicità

3. Le riviste migliorano l'intuizione e la comprensione

Come conseguenza positiva del miglioramento della tua chiarezza mentale, diventi più aperto a intuizioni che potresti aver perso prima. Mentre scrivi i tuoi appunti, stai essenzialmente dialogando con te stesso.

Questo tira fuori intuizioni che altrimenti avresti perso; è quasi come se due persone lavorassero insieme per capirsi meglio. Questo tipo di intuizione è disponibile solo per la persona che ha avuto il tempo di connettersi con e capire se stessi sotto forma di scrittura.

Dopo aver annotato alcune voci, è possibile ricavare nuove intuizioni leggendole. Quali temi vedi nella tua vita? Continui a cambiare obiettivo a metà? Esci costantemente con lo stesso tipo di persone che non vanno bene per te? Hai lentamente ma inesorabilmente allontanato le persone dalla tua vita per paura di essere ferito?

È possibile rispondere a tutte queste domande tramite autoriflessione , ma puoi scoprire le risposte solo se le hai catturate per iscritto^[2]. Sarà difficile rispondere a queste domande senza un diario delle tue azioni ed esperienze.

4. I diari tengono traccia del tuo sviluppo generale

La vita accade e può accadere velocemente. A volte non ci prendiamo il tempo per fermarci a guardare cosa ci sta succedendo in ogni momento. Non riusciamo a vedere i progressi passo dopo passo che stiamo facendo nelle nostre vite. Quindi cosa succede? Un giorno è il futuro e non hai idea di come ci sei arrivato.

La scrittura di un diario ti consente di vedere come sei cambiato nel tempo, così puoi vedere dove hai fatto le cose nel modo giusto e dove hai fatto un passo falso e sei caduto.Pubblicità

La cosa grandiosa dei diari è che saprai qual è stato quel passo falso e puoi assicurarti che non accada di nuovo, tutto perché ti sei assicurato di registrarlo, permettendoti di imparare dai tuoi errori.

5. I diari facilitano la crescita personale

La cosa migliore della scrittura di un diario è che non importa di cosa finisci per scrivere, è difficile non crescere da esso. Non puoi semplicemente guardare una voce passata in cui hai agito in modo vergognoso e dire che era stupido, comunque! No, diciamo che non farò mai più una scelta così stupida!

È impossibile non crescere quando si tratta di scrivere un diario. Questo è ciò che rende la scrittura di un diario uno strumento così potente, che si tratti di raggiungere obiettivi, diventare una persona migliore o semplicemente di uno sviluppo personale generale. Non importa per cosa lo usi, alla fine ti vedrai crescere come persona.

La linea di fondo

In che modo il journaling può esserti utile? Per sfogare le tue emozioni? Per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Per aiutarti a liberare la mente? Cosa pensi che renda il journaling un'abilità di vita così utile?

Conoscere la risposta? Quindi è giunto il momento di raccogliere i vantaggi della scrittura di un diario e iniziare a mettere nero su bianco.

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Credito fotografico in primo piano: Fine settimana gelosi tramite unsplash.com Pubblicità

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