Mi sono sentito indegno di amore per gran parte della mia vita. Una domanda comune che mi riaffiorava in testa durante gli anni del liceo era:

Perché qualcuno dovrebbe essere interessato a me?

La mia insicurezza nella relazione mi ha fatto vedere problemi dove non esistevano, trasformando quella che avrebbe potuto essere una relazione di successo in un fallimento di breve durata. Conosci la sensazione?

Se è così, ecco 7 modi per smettere di sentirsi insicuri:

1. Smetti di pensare che sia tutto su di te.

Una visione del mondo egocentrica ti farà inseguire uomini neri dove non esistono. Se il tuo partner non ha voglia di uscire, non dare per scontato che sia a causa tua quando altrettanto facilmente avrebbe potuto avere una brutta giornata al lavoro che ha drenato la sua energia.Pubblicità

Smetti di psicoanalizzare ogni scelta di parole che il tuo partner fa e sii più presente nel momento in modo da poter notare il messaggio dietro il loro tono, la presenza fisica e la postura. Ossessionarsi con i significati nascosti è un modo infallibile per perdere il punto.

Non rimproverare il tuo partner per essere troppo silenzioso, o chiedere continuamente, Cosa stai pensando? durante ogni intervallo di conversazione. Un impellente bisogno di riempire ogni secondo di silenzio con parole inutili è un'abitudine di una persona insicura. Prendi la mano del tuo partner, inspira, espira e goditi il ​​silenzio insieme. Chi dice che non puoi goderti semplicemente stare insieme senza parole?

2. Smettila di farti prendere dalla psiche.

I tuoi pensieri potrebbero essere il migliore amico o il peggior nemico della tua relazione. La qualità dei tuoi pensieri ha un effetto diretto sulla qualità della tua relazione.

Hai mai trovato pensieri negativi come, So che un giorno si stancheranno di me, o, Come potrebbero amarmi? Questi pensieri hanno poco a che fare con realtà ma molto a che fare con paura. In altre parole, il problema di cui ti occupi non esiste: te lo sei inventato!

Ogni volta che ti senti insicuro riguardo alla tua relazione, dì a te stesso, La cosa di cui mi preoccupo esiste solo nella mia testa. Ho il pieno controllo. Pubblicità

3. Smettila di trascinarti dietro tutto quel bagaglio.

Hai mai avuto una relazione così terribile che ti piacerebbe solo augurarti tutto per non doverci mai più pensare? Entra nel club. Avrai difficoltà a trovare una persona che non abbia un po' di bagaglio perché questa cosa dell'amore è una corsa imprevedibile (e talvolta rocciosa).

Un po' di bagaglio va bene, ma devi alleggerire il tuo carico prima di lanciarti in una nuova relazione. Lascia andare tutti i sentimenti offensivi rimasti che potrebbero essere persistenti e renditi conto che la tua nuova relazione è una nuova opportunità per lasciarti tutto alle spalle.

La cosa bella della vita: puoi ricominciare tutte le volte che vuoi!

4. Smetti di vedere le cose in bianco e nero.

Come reagisci quando qualcuno ti incolpa per qualcosa che non pensi sia colpa tua? Il sondaggio dice: ti metti sulla difensiva.

Allo stesso modo, confrontando il tuo partner su un problema - non importa quanto possa essere ovvio per te - molto probabilmente li indurrà a mettersi sulla difensiva. Questo di solito porta a una lotta al tappeto e al trascinamento che è l'opposto di produttiva perché siete entrambi troppo impegnati a cercare di dimostrare che avete ragione per risolvere il vostro conflitto.Pubblicità

Se hai un problema, non puntare immediatamente il dito, ma avvicinati al tuo partner con compassione e comprensione. Sentiti a tuo agio nel fatto che nessuno di voi due ha completamente ragione o torto. La vera risposta sta da qualche parte nel mezzo.

5. Smetti di sentirti paranoico per niente.

Diciamolo chiaro: parliamo tutti con persone del sesso opposto. Solo perché un ragazzo e una ragazza (o un ragazzo e un ragazzo, o una ragazza e una ragazza) sono amici non significa che ci sia di più nella storia.

Evita la tentazione di curiosare nel telefono, nei messaggi di Facebook o nell'account e-mail del tuo partner. Mentre questo potrebbe calmare temporaneamente i tuoi nervi quando non vedi nulla di male, è anche un comportamento che potrebbe rapidamente creare dipendenza, per non parlare del danno per la fiducia nella relazione quando scoprono che il Grande Fratello sta guardando.

6. Smetti di rimandare le conversazioni scomode.

Mentre il conflitto è stressante per la tua relazione a breve termine, costruirà la forza della tua relazione a lungo termine.

Affrontare i tuoi problemi senza paura ti aiuterà ad avvicinarti al tuo partner. Non usare mezzi termini l'uno con l'altro e svilupperai una fiducia così forte che potrai dire al tuo partner tutto ciò che hai in mente.Pubblicità

7. Smetti di dipendere da chiunque tranne te stesso.

Avere qualcuno con cui abbracciare, baciare, coccolare, fare l'amore e condividere la tua vita è a dir poco meraviglioso. Ma prima di marciare verso il tramonto alla ricerca dell'amore, devi imparare ad amare te stesso.

Proprio come non dovresti invitare un amico a casa tua mentre è un relitto disorganizzato, non dovresti invitare un partner nella tua vita mentre è allo sbando. Fai attenzione se la tua casa interiore prima di invitare qualcun altro ad essa.

Se lasci andare l'insicurezza, puoi aspettarti gli effetti collaterali di una riduzione dello stress e di una maggiore soddisfazione della relazione. Se stai ancora lottando con la sicurezza delle relazioni, prova a ottenere maggiori indicazioni da questo articolo:

Ciò di cui hai veramente bisogno per sentirti sicuro in una relazione

Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite unsplash.com Pubblicità