È vero che ascoltare musica classica fa davvero bene? Guardando ad alcuni degli studi scientifici condotti di recente, la musica classica ha dei benefici. I risultati mostrano che ci sono molti benefici per la nostra salute mentale e fisica. Può stimolare il cervello, migliorare il sonno, ridurre lo stress e anche rafforzare il sistema immunitario. Ecco 8 motivi per cui dovresti ascoltare più musica classica molto più spesso di quanto probabilmente fai ora.

1. Fa funzionare meglio il tuo cervello

Alla Northumbria University (Regno Unito), un gruppo di ricerca ha eseguito alcuni esperimenti sul funzionamento del cervello degli studenti durante i test mentre ascoltavano il concerto di primavera di Vivaldi. Stavano rispondendo più velocemente e meglio di quando ascoltavano il più triste concerto d'autunno. La conclusione è stata che l'attività cerebrale migliora quando si ascoltano stimoli piacevoli e stimolanti. Se vuoi rinfrescarti la memoria con l'emozionante concerto primaverile di Vivaldi, puoi ascoltalo qui.

2. Aiuta le persone con demenza

Se una persona cara soffre di demenza o Alzheimer, vale la pena notare gli studi che mostrano come la musica può aiutarli a recuperare i ricordi e migliorare enormemente la qualità della vita. Guarda il video qui di un uomo che è stato riportato in vita da ascoltando la musica che amava nel passato. Se la persona amata è particolarmente affezionata a qualsiasi musica, classica o meno, può essere enormemente aiutato ascoltando la stessa musica. La spiegazione è che poiché la musica colpisce molte parti del cervello, può risvegliare quelle parti del cervello non colpite dalla demenza. Ciò è particolarmente vero quando la musica è legata a un particolare evento o ricordo. È affascinante leggere il libro del defunto neurologo Oliver Sacks intitolato Musicofilia: racconti di musica e cervello che spiega il fenomeno e racconta tante storie commoventi.Pubblicità

Le persone con malattia di Alzheimer e altre forme di demenza possono rispondere alla musica quando nient'altro le raggiunge. L'Alzheimer può distruggere totalmente la capacità di ricordare i membri della famiglia o gli eventi della propria vita, ma la memoria musicale in qualche modo sopravvive alle devastazioni della malattia, e anche nelle persone con demenza avanzata, la musica può spesso risvegliare ricordi personali e associazioni che altrimenti andrebbero perdute.- Oliver Sacchi

3 . Può aiutarti a dormire meglio

Esistono molti studi sugli effetti benefici della musica classica sulla qualità del sonno. Uno studio mostra che un gruppo di studenti che ascoltava musica classica rilassante stava ottenendo una qualità del sonno molto migliore rispetto a quando era esposto ad un audiolibro, per esempio. I ricercatori sono convinti che la musica è migliore degli stimoli verbali allo scopo di rilassare il corpo e la mente prima di dormire.

Ecco un elenco di alcuni famosi brani di musica classica che ti aiuteranno a prendere sonno.Pubblicità

• Johann Sebastian Bach – Aria sulla corda di Sol
• Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 Moonlight – Primo movimento
• Frederic Chopin – Berceuse in re bemolle opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler – Sinfonia n. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart – Concerto per pianoforte in do maggiore K 467 – Secondo movimento
• Bela Bartok - Concerto per pianoforte n. 3 - Secondo movimento

4. Può calmarti durante la guida

Sei incline alla rabbia della strada a volte? Il governo tedesco è preoccupato per l'alto numero di incidenti stradali sulle autostrade del Paese (2,4 milioni all'anno). Molti di questi incidenti sono causati da guida aggressiva e rabbia su strada . Per contrastare questo, il Ministero dei Trasporti tedesco ha pubblicato un CD per i conducenti che contiene il Concerto per pianoforte n. 21 di Mozart. interpretato dal ministro stesso! Spera che gli effetti calmanti della musica calmeranno i conducenti. (Fatto divertente: c'è nessuna parola in tedesco per rabbia stradale). Speriamo che non ne abbiano bisogno ora.

5. Può aiutare a ridurre il dolore

Varie studi mostrano che l'ascolto della musica può ridurre il dolore post operatorio e cronico soprattutto dopo l'intervento chirurgico. Naturalmente non sostituirà mai gli antidolorifici, ma sarà di grande aiuto nel ridurre la depressione, la disabilità e il dolore. Il motivo sembra essere che può aiutare a sintonizzati sul dolore aumentando il centro di ricompensa del cervello, alleviando così la sensazione di dolore.

Una cosa buona della musica è che quando ti colpisce non provi dolore.- Bob Marley

6. Può aiutarti a esprimere le tue emozioni.

Se la musica è il cibo dell'amore, continua a suonare, dammene l'eccesso. - William Shakespeare, Dodicesima notte

La musica può esprimere ciò di cui potremmo non essere mai capaci verbalmente e grazie al cielo per questo. Potremmo dover lottare con rabbia, amore, depressione e molte altre emozioni e sentimenti. Quando ci connettiamo con la musica, possiamo iniziare a farcela. Ci aiuta ad essere più onesti con noi stessi. Ricerca alla Southern Methodist University mostra che quando ascoltavano musica classica, gli studenti universitari erano più comunicativi e aperti riguardo alle loro emozioni. Ognuno ha la sua playlist preferita per aiutarlo quando si sente romantico, pigro o esausto. Ascoltare musica classica ti aiuta a esprimere le tue emozioni in modi unici.

Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolti vivi e usciranno più tardi in modi più brutti. - Sigmund Freud

7. Può aiutare la pressione sanguigna

È affascinante scoprire che i cardiologi hanno trovato una connessione tra la Nona Sinfonia di Beethoven e i nostri livelli di pressione sanguigna. Hanno scoperto che questo pezzo e molti altri brani di musica classica sono in naturale sincronia con il ritmo naturale del nostro corpo e questo aiuta a mantenere la pressione sanguigna a livelli ottimali. Il professor Bernardi al Università di Pavia in Italia ha fatto alcune ricerche interessanti su questo.

8. Può aiutare le persone a dieta

Ora com'è difficile mangiare lentamente, masticare il cibo correttamente e goderselo davvero. È stato scoperto che la riproduzione di musica soft e luci soffuse nelle sale da pranzo aiuta le persone a godersi di più il cibo e a mangiare di meno! Questo è il risultato principale di uno studio condotto presso Università Cornell . D'altra parte, luoghi come i fast food utilizzano luci più luminose per incoraggiare il consumo veloce e maggiori profitti per l'azienda. Puoi migliorare il modo in cui provi il cibo essendo più intenzionale nel modo in cui mangi, inclusa la riproduzione di musica soft durante i pasti.

Non vediamo l'ora di conoscere i modi in cui hai tratto beneficio dall'ascolto della musica classica. Pubblica le tue storie nei commenti qui sotto!Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Concerto dell'orchestra di marzo della Sycamore High School 2014/ Meredith Bell via flickr.com