Ricordo un ex capo che mi disse: Non è ora che tu torni a casa? Sfortunatamente, quell'avvertimento è rimasto inascoltato e sono finito in ospedale due volte con sospetta angina! Sei dipendente dal lavoro, come lo ero io? Ecco 8 segni che potresti aver iniziato la spirale discendente per diventare un maniaco del lavoro estremo.

1. Il tempo della tua famiglia è quasi zero

I membri della tua famiglia si sentono trascurati e potrebbero avertelo detto. La tua risposta è che sei sotto un'enorme pressione e che devi lavorare molte ore per mantenere il tuo lavoro. Ma ti mancano gli eventi familiari e non trascorri quasi nessun tempo con il tuo coniuge.

Stai attento! Una relazione vacante può essere riempita da qualcun altro. Ciò avrà gravi conseguenze in seguito, quando la tua famiglia si allontana da te.Pubblicità

Mi è mancato molto mio padre crescendo, anche se eravamo insieme come una famiglia. Mio padre era davvero un maniaco del lavoro. E lavorava sempre. - Steven Spielberg

2. Non sei totalmente aperto sulla tua dipendenza

Sì, è una sorta di dipendenza. Se scopri che stai controllando le e-mail di nascosto (a letto o in bagno), questo è un segnale di avvertimento. Il punto di vista dello psicoterapeuta Bryan Robinson, che ha scritto il libro, opportunamente intitolato Chained to the Desk, il lavoro ti consuma e può andare fuori controllo.

3. Non smetti mai di lavorare

Il problema non è il numero effettivo di ore lavorate, ma il fatto che sei costantemente in contatto con l'ufficio. Dobbiamo ringraziare la tecnologia moderna per questo. Non puoi spegnere nessun telefono cellulare o computer senza un senso di panico o senso di colpa. La tua casa è diventata una filiale della tua azienda. Ma stai anche dando un pessimo esempio ai tuoi colleghi, soprattutto se hai un ruolo manageriale.Pubblicità

4. Il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata è inesistente

È più facile essere un maniaco del lavoro che avere una vita veramente equilibrata – Quentin Bryce

Questa è la sfida. Porti il ​​lavoro a casa ed è come un grande elefante nella stanza. Oltre allo stress mentale, ci sono problemi di salute fisica in agguato dietro l'angolo perché non puoi mai rilassarti. Il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata è stato distrutto.

5. Il tuo sonno è disturbato

Non sorprende, dato che insisti a dormire con il tuo telefono. La luce blu dello schermo significa che i tuoi schemi di sonno-veglia sono distorti e puoi trovare ancora più difficile prendere sonno. Il sonno lungo e riposante è ormai un ricordo del passato. Gli esperti dicono che il tempo per rilassarsi, senza apparecchiature elettroniche, può davvero aiutarti a dormire meglio.Pubblicità

6. Non vai mai in vacanza

Ancora una volta, l'incapacità di spegnere e dimenticare il lavoro. Quando ti prendi un giorno libero, non spegni mai il cellulare. Parte del problema potrebbe essere un problema con la tua incapacità di delegare. Se impari a delegare progetti ad altri membri del team, sarai in grado di prenderti una vacanza e goderti il ​​necessario riposo e relax lontano dall'ufficio.

7. Non sei a conoscenza dei rischi per la salute

Prima o poi la tua salute fisica ne risentirà. I problemi di salute comuni tra i maniaci del lavoro sono:

• cardiopatia
• abuso di droghe
• ansia
• problemi di peso
• insonnia

Mi sono trasformato in un maniaco del lavoro al punto che la mia salute era in pericolo. – Cacciatore di schede Pubblicità

8. Eviti gli eventi sociali come la peste

Gli eventi sociali con la famiglia o gli amici non sono nemmeno nella tua lista di cose da fare. Ti senti a disagio e a disagio quando devi essere presente. Sei dipendente dal lavoro, ma la tua vita non è né soddisfacente né gratificante.

Questi segni suonano un campanello con te? Il fatto triste è che, nonostante lavori tutte quelle ore, potresti effettivamente danneggiare la tua carriera. A causa della fatica, potresti commettere errori, prendere decisioni sbagliate e distruggere i rapporti di lavoro con i colleghi. È ora di fare un passo indietro e cercare di riconoscere che potresti avere un problema.

Gli uomini non muoiono per il superlavoro. Muoiono per dissipazione e preoccupazione. – Charles Evans Hughes Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Ape maniaca del lavoro / Muhammad Butt via Flickr