Hai mai visto il cartone di Popeye quando Popeye chiede la misura del pattino di Olive Oyl in modo che possa portarla a pattinare, e lei risponde che prendo un tre e mezzo, ma un otto si sente così bene? Non posso fare a meno di pensare a questa scena ogni volta che mi infilo nel mio paio di tacchi preferiti. Le donne indossano i tacchi alti per una serie di ragioni, sia per sembrare più alte, per accentuare la forma delle loro gambe o per sperimentare l'ondata di potere associata al clic dei tacchi sulle piastrelle. Sono particolarmente colpevole di quest'ultimo; Indosso sempre i tacchi il primo giorno di un nuovo semestre perché la mia logica è che intimidirò di più i miei studenti se riesco a fissarli da un'altezza impressionante. Non funziona mai, ma continuo a usare la teoria per razionalizzare lo shopping di scarpe come una spesa lavorativa.

Ecco la cosa però. Non ho mai posseduto un paio di tacchi perfettamente comodi, né ha nessuna donna che conosco. Eppure questi acquisti persistenti parlano del detto che essere belli è un duro lavoro. La verità è che la ricerca ci dice continuamente che non stiamo facendo un favore ai nostri piedi quando indossiamo i tacchi, e qui ci sono cinque ragioni per cui.Pubblicità

1. Indossare i tacchi può causare l'artrite

Quando pensiamo di indossare i tacchi, pensiamo ai piedi doloranti e alle vesciche, ma signore, avete pensato a cosa fa alle vostre ginocchia sopportare il peso di belle scarpe? UN studio di Harvard hanno scoperto che indossare tacchi da due pollici sottopone il 23% di sforzo in più all'interno del ginocchio rispetto a indossare scarpe basse. Questo ceppo spinge il ginocchio in avanti per adattarsi alla pressione necessaria per mantenere l'equilibrio delle donne quando camminano o stanno in piedi. Questa ricerca suggerisce che indossare i tacchi contribuisce almeno in parte al fatto che le donne hanno il doppio delle probabilità rispetto agli uomini di sviluppare l'artrosi alle ginocchia. A parte il fatto che questa scoperta indica un'implicazione preoccupante sullo stress che gli standard di bellezza mettono sui corpi delle donne, il prezzo di un paio di tacchi a spillo non sembra valere il prezzo di un intervento chirurgico al ginocchio, vero?

2. Indossare i tacchi può danneggiare i muscoli delle gambe e dei piedi

Quando indossi i tacchi alti, la scarpa punta il tallone del piede in una posizione innaturalmente verso l'alto, che accorcia il tendine di Achille, una fascia di muscoli alla base del polpaccio. L'accorciamento di questo tendine così come l'accorciamento di altri muscoli del polpaccio può causare dolore cronico alle gambe e spasmi muscolari. Secondo il medico osteopata Dott.ssa Natalie A. Nevins , l'irrigidimento di questi muscoli può anche causare fascite plantare, l'infiammazione di una fascia di muscoli nella parte inferiore del piede chiamata fascia plantare. Se devi indossare i tacchi (come fa una donna su dieci almeno tre volte alla settimana) i medici raccomandano di passare a scarpe basse a un certo punto della giornata perché il rafforzamento a lungo termine dei muscoli del piede e delle gambe, che rende più difficile allungarli, può alla fine anche indossare scarpe basse diventa scomodo.Pubblicità

3. Indossare i tacchi può causare sciatica

Poiché indossare i tacchi richiede di spostare il peso del corpo per adattarsi all'inclinazione del piede, l'arco della schiena e del bacino esercita una pressione sui muscoli lombari. Secondo Dr. Carrie Bowler , le donne che indossano i tacchi alti spesso soffrono di sciatica —dolore cronico alle gambe o intorpidimento che può rendere estremamente scomodo stare in piedi, seduti o camminare e persino terribilmente doloroso. Mentre i muscoli dell'inguine e dei flessori dell'anca si stringono, dice Bowler, i muscoli lombari e glutei compensano e possono andare in spasmo cronico, creando pressione sul nervo sciatico.

4. Indossare i tacchi può affaticare il collo

Il Dr. Bowler sottolinea anche che la postura alterata che devi adottare per adattarsi all'uso dei tacchi può causare tanti danni alla parte superiore del corpo quanto alla parte inferiore del corpo. Una schiena inarcata, dice, può causare una postura della testa in avanti, che affatica i muscoli del collo. Quindi la prossima volta che indossi un paio di tacchi e ti prepari a tenere la testa alta durante una grande presentazione al lavoro, potresti fare bene a tenere i piedi ben piantati (e piatti) a terra.Pubblicità

5. Indossare i tacchi può causare danni alle ossa

Non sto parlando solo della maggiore probabilità di romperti la caviglia quando sei in bilico in città su tacchi a spillo da 4 pollici a causa dei problemi di equilibrio di cui abbiamo già parlato. Secondo un rapporto del Washington Post, i podologi affermano che camminare troppo a lungo sui tacchi può causare fratture da stress o crepe nelle ossa dei piedi. Anche in questo caso, se cammini regolarmente per lunghe distanze o stai in piedi per lunghi periodi di tempo durante il giorno, scivolare di tanto in tanto in un paio di scarpe basse può aiutare a ridurre lo sforzo sulle ossa dei piedi.

In breve, se te ne vai con un consiglio da tutta questa ricerca, sii gentile con il tuo corpo la prossima volta che pensi di pompare il tuo nuovo outfit con un paio di scarpe col tacco. I tuoi piedi lavorano duramente per portarti dove devi andare nella vita, e sono l'unico paio che hai. Meritano riposo.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Scarpe col tacco alto da donna tramite Pixabay.com