COME CHIEDERE AIUTO QUANDO HAI PAURA DI FARLO

Annuisci con la testa se hai mai dovuto chiedere aiuto al lavoro, a casa o altrove. Ora, annuisci di nuovo se ti sei mai sentito timido o sciocco quando lo fai.

Sono sicuro che alcuni di voi che leggono avrebbero annuito due volte!

Che si tratti di non conoscere la risposta a una domanda in classe e di guardarsi intorno per vedere se i tuoi compagni di classe lo sapevano, di rimanere bloccati su un progetto al lavoro e aver bisogno di ulteriori input dai colleghi, o semplicemente di essere in una nuova città e aver bisogno di aiuto con le indicazioni stradali, siamo stati tutti su questa strada prima.

Potremmo non sapere cosa fare, e chiaramente trarremmo beneficio da un po' di aiuto, ma non chiederemo aiuto, o abbiamo paura di farlo. O lo facciamo con molta riluttanza alla fine, o decidiamo di soffrire in silenzio del tutto.

Perché abbiamo così paura di chiedere aiuto?

Quindi cosa ci impedisce di cercare l'aiuto di cui abbiamo bisogno? A volte potrebbe essere che temiamo di richiedere assistenza perché non vogliamo sembrare deboli, bisognosi o incompetenti di fronte a estranei, nostri coetanei o superiori.

Soprattutto se ti trovi in un ambiente di lavoro competitivo, c'è il comprensibile timore che se abbassi la guardia, queste informazioni su di te che non sai verranno utilizzate contro di te. Se sei troppo aperto nel chiedere aiuto, le persone potrebbero iniziare ad associarti come la sanguisuga che fa sempre affidamento su qualcuno e inizierai a sembrare incapace di fronte ai tuoi coetanei. E per quanto ti piacerebbe giocare un gioco equo e giusto, la realtà è che non tutti la pensano in questo modo. Ci saranno individui eccessivamente aggressivi là fuori che cammineranno volentieri su di te per arrivare al top della loro carriera. Pubblicità

Per non parlare del fatto che è in gioco la tua reputazione. Se si diffondesse la voce che dovevi cercare aiuto in qualche modo, ti sentirai imbarazzato o forse insicuro. Potresti sentirti meno sicuro delle tue capacità e preoccuparti di ciò che gli altri pensano di te. Hai paura di attirare quel tipo di attenzione al lavoro.

Sfortunatamente, tutti abbiamo una naturale tendenza a giudicarci duramente, spesso pensando a situazioni molto peggiori di quanto non siano in realtà. Di conseguenza, perdiamo anche molte potenziali conoscenze o aiuto. Se solo fossimo in grado di vedere oltre tutta quella negatività autoimposta! O, almeno, impara a gestire tali situazioni in modo più sicuro.

Incontra Paul

Ho un amico di nome Paul che gestisce la propria azienda. Ha iniziato in giovane età ed è già un uomo d'affari di grande successo all'età di 40 anni.

Quando chiedo a Paul di nominare qualcosa che fa per rimanere concentrato e in carreggiata nella vita, mi dice che ha un life coach. Ha sessioni mensili regolari con un life coach che lo aiuta in diversi aspetti della sua vita.

Sembra quasi una seduta di consulenza, ho detto a Paul.

Ha semplicemente risposto, Sì., con un sorriso. Pubblicità

Per Paul, lo scopo di avere un life coach è di dargli una prospettiva e di richiamare le aree della sua vita che potrebbe aver perso o trascurato.

Vede l'avere un life coach come un vantaggio per il suo successo, e non come un segno di debolezza.

Stiamo vedendo tutto sbagliato

Questo mi ha fatto pensare. Molti di noi presumono automaticamente che andare per una consulenza, seguire corsi di autoaiuto o vedere un life coach significhi che qualcosa di spiacevole è successo o sta accadendo nella tua vita. La parola Aiuto è considerato negativo.

Ma la verità è che, se riusciamo a trasformare l'aiuto per vederlo come un atto positivo, allora optare per uno di questi sarebbe in realtà un atto di potenziamento.

Non è necessario essere in uno stato terribile per cercare il cambiamento. Inoltre, non devi trovarti in un terribile vicolo cieco o bivio nella vita solo per cercare aiuto. Può essere che tu voglia migliorare meglio il tuo benessere, o passare attraverso un po' di sviluppo personale per diventare un migliore voi .

Tutti attraversano periodi di cambiamento nella loro vita. Che sia naturale o un cambiamento 'forzato', ha sempre lo scopo di migliorare il nostro benessere e permetterci di diventare versioni migliori di noi stessi. Ma non possiamo sempre fare o affrontare il cambiamento da soli, e questo è del tutto normale. Quindi dovremmo abbracciare questo fatto e sapere che cercare aiuto da qualcuno o da qualche parte è una cosa perfettamente normale da fare, e non qualcosa di cui vergognarsi. Pubblicità

L'aiuto non è una forma di debolezza

Nel caso di Paul, avere un life coach aiuta a dargli un paio di occhi in più in modo che possa immaginare la sua vita e i suoi piani in modo molto più chiaro.

Essendo un professionista impegnato, ha molte responsabilità di cui occuparsi oltre ad essere un padre e un marito. Per non esaurirsi o perdere di vista i suoi obiettivi, il life coach di Paul funge da promemoria e gli offre nuove intuizioni su problemi o situazioni in cui Paul potrebbe trovarsi.

Questo è applicabile a qualsiasi forma di aiuto e non limitato a ciò che un life coach può portare in tavola.La ricerca ha dimostrato che:^[1]

Avere un sistema di supporto ha molti vantaggi positivi, come livelli più elevati di benessere, migliori capacità di adattamento e una vita più lunga e più sana.

Se questo non è abbastanza per convincerti, anchele persone di maggior successo come Richard Branson e Warren Buffet hanno bisogno di chiedere aiuto e farsi consigliare da altre persone.

Prendiamo ad esempio gli atleti. Dietro ogni atleta di successo, o qualsiasi altro atleta, c'è un allenatore. Lui o lei è lì per addestrarli e guidarli nel loro percorso verso la grandezza. Gli allenatori hanno la capacità di evidenziare i punti ciechi e giocare sui punti di forza dell'atleta. L'atleta si concentra su una routine di allenamento attuale o specifica, ma l'allenatore ha già pianificato un piano più grande e quella routine di allenamento su cui l'atleta si sta concentrando è solo una delle tante altre routine di allenamento che alla fine porteranno l'atleta ad avere successo e superando. Senza la visione dell'allenatore di mappare e guidare l'atleta, l'atleta si allenerà alla cieca e non massimizzerà i suoi sforzi. Pubblicità

Cercare aiuto è forza

Facendo un passo attivo nella ricerca di aiuto o consiglio, stai effettivamente prendendo il controllo della tua vita enon lasciare che le circostanze esterne (come ciò che pensano le persone) influenzino il tuo comportamento e le tue prestazioni. È coraggioso accettare le proprie debolezze!

Quindi, se sei in un punto della vita in cui desideri che avvenga un cambiamento, o ti senti bloccato in un solco, è tempo di trasformare la tua debolezza in forza cercando aiuto.

Qui a Lifehack, ci impegniamo per il tuo sviluppo personale. Vogliamo essere il tuo allenatore di trasformazione, per tirarti fuori da quel solco in modo che tu possa essere di nuovo in piedi.Anche se non ti senti bloccato o a un bivio, c'è sempre di più che puoi fare per migliorare e migliorare la tua vita.