Come disintossicare il corpo con il tè
Quelle fastidiose tossine stanno entrando nei nostri corpi e ci fanno sentire crudi tutto il giorno! Sfortunatamente, pochi di noi si prendono il tempo per disintossicarsi, seduti in anni di sporcizia accumulata e metalli che corrono selvaggi intorno ai nostri corpi.
Ai disintossicanti è stata data l'immagine di occupare tempo e di intromettersi nei programmi quotidiani dei nostri sé impegnati. Tuttavia, ne beviamo galloni ogni giorno e alcuni di noi giurano su di esso, eppure nessuno si è preso il tempo di comprendere davvero il pieno potere di questa sostanza quotidiana. Sto parlando del tè.
Diamo un'occhiata a come disintossicare il tuo corpo con il tè.
Vai verde
Ad un certo punto, probabilmente hai sentito parlare del magico elisir che è il tè verde. Ricco di infiniti antiossidanti, vitamine e bontà in generale, è diventato una parte fondamentale della dieta di molti frequentatori di palestra e di persone attente alla salute.
Alcune delle caratteristiche del tè verde includono:Pubblicità
- Aiuta a bruciare i grassi: le proprietà antiossidanti del tè aiutano ad accelerare il tasso metabolico, con conseguente consumo di energia, anche quando non è attivo.
- Migliora l'immunità: combatte l'influenza e il raffreddore.
- Super medicina: ci sono state segnalazioni che può prevenire e proteggere da alcuni tipi di cancro, artrite e diabete.
- Reidrata: andando contro le credenze comuni secondo cui il tè ti disidrata, è stato scoperto che il tè verde ha effetti di reidratazione simili al nostro vecchio amico H2O.
- Neurologico: è stato dimostrato che previene malattie degenerative e neurologiche come l'Alzheimer.
Questo è solo un piccolo elenco dei benefici offerti dal tè verde, ma mi concentrerò su un alimento super e super che sfrutta 10 volte la potenza del normale tè verde.
Porta il tè Matcha giapponese.
Bere una tazza di tè Matcha equivale a 10 tazze di tè verde, parla di sovraccarico nutrizionale!
Il tè Matcha è incredibilmente popolare in Giappone e ora sta diventando ampiamente riconosciuto in tutto il mondo per la sua capacità di aiutare nei piani e nei regimi di disintossicazione. Alcuni dei principali vantaggi del tè Matcha includono:
- Previene il cancro con i suoi alti livelli di antiossidanti chiamati catechine, che cercano e trovano pericolosi radicali liberi all'interno del tuo corpo.
- Previene le malattie cardiache abbassando il colesterolo LDL, o il tipo cattivo.
- Aiuta a bruciare i grassi aumentando la termogenesi dall'8 – 10% al 35 – 43%.
- Contiene 5 volte più L-teanina, un amminoacido che aiuta con le attività neurologiche, rispetto al tè verde standard.
Diventare ecologici va bene non solo con le verdure, ma anche con il tè: più verde è, meglio è.Pubblicità
ricaricare
Disintossicare il tuo corpo con il tè consisterà sempre in 2 parti, la mattina è il rinfresco e la sera è la pulizia del colon (spiegato più avanti nella sezione successiva). Il rinfresco mattutino dovrebbe concentrarsi sulla sostituzione delle vitamine e degli elettroliti persi dal tè serale per la pulizia del colon, e non farlo inibirà il pieno potenziale di una disintossicazione del tè.
Un tè rinfrescante dovrebbe contenere una miscela di ingredienti che hanno alti livelli di antiossidanti, vitamine e varie altre prelibatezze. Il tè matcha è uno dei miei preferiti, essendo generalmente l'ingrediente chiave per il mio tè rinfrescante mattutino. Dovresti concentrarti sull'aggiunta di altri ingredienti gratuiti come:
- Bacca di acai
- Ginseng
- Erba d'orzo
- Spirulina (un altro alimento super duper)
A questo punto il sapore cambia, quindi non aspettarti nulla da questo mondo. Tuttavia, se hai bisogno di aggiungere qualcosa per cambiare il sapore, ti consiglio di aggiungere uno di questi: stevia (dolcificante naturale), miele, gelsi, zenzero in polvere o succo di limone.
Pulizia del colon
Sembra piuttosto spaventoso, ma per una disintossicazione da tè per tutto il corpo è essenziale liberarsi dell'accumulo quotidiano di tossine, metalli e sporcizia. Come il rinfresco mattutino, il tè per la pulizia del colon dovrebbe avere un ingrediente chiave: la foglia di senna, che fornirà l'effetto lassativo.
La FDA ha dato il consenso all'uso di Senna come lassativo naturale, quindi non preoccuparti.Pubblicità
Creare una miscela è di nuovo vitale per aumentare l'efficacia di questo tè, quindi consiglio di aggiungere alcuni di questi ingredienti con la tua foglia di senna:
- Buccia d'arancia essiccata
- Pianta di tarassaco
- foglia di ortica
- citronella
- Radice di liquirizia
Non solo contribuiscono ad aggiungere sapore al tè, ma aumentano anche gli effetti e i benefici della pulizia del colon. Con l'aggiunta di fibre, sostanze nutritive o vitamine, ogni ingrediente dovrebbe essere considerato una parte fondamentale della miscela per la pulizia del colon detox.
Routine
Conosci i benefici e i poteri del tè per la disintossicazione, quindi ora devi sapere come puoi usarlo nel tuo stile di vita quotidiano. Scoprirai che in realtà è non invadente e super semplice da fare!
Mattina
Non appena ti alzi dal letto, fai bollire l'acqua, aggiungi le fette di limone o il succo e aggiungi lo zenzero. Questo aiuta a risvegliare gli organi e ad avviare il metabolismo.Pubblicità
20 minuti dopo, prepara il tuo tè rinfrescante mattutino, dandoti l'antiossidante, la vitamina e la spinta energetica di cui hai bisogno per il resto della giornata.
Giorno
Durante la giornata bevi più tazze di tè verde, tè verde normale o una miscela come il tè verde al gelsomino (3-6 tazze per esempio). Anche il tè bianco è accettabile.
Notte
Per rendere il tuo tè preferito per la pulizia del colon, acquista una miscela o creane una tua con gli ingredienti di esempio che ho menzionato sopra.Pubblicità
Segui questa routine per 7, 14 o 28 giorni alla volta e scopri i vantaggi che ti vengono presentati. Ricorda che, come qualsiasi altra disintossicazione, è fondamentale cambiare anche i tuoi piani alimentari e i tuoi piani alimentari. Non puoi aspettarti che i cambiamenti avvengano senza impegni altrove.