Non sarebbe fantastico sapere che potresti ottenere voti migliori senza doverti scervellare e mettere la tua vita in attesa?

Insegno ad alcuni degli studenti più competitivi. Stanno tutti spingendo per entrare alla scuola di medicina e dovresti vedere le misure estreme che prendono. Studiano fino allo sfinimento... letteralmente. Non è così che dovrebbe essere la vita universitaria. La chiave per liberare il tuo tempo è imparare a studiare in modo efficace, non studiare di più. Con il passare dei semestri dovresti prendere voti migliori ma studiare di meno. Questa è la vera misura del successo accademico. Ecco 8 semplici cose che puoi fare per raggiungere questo compito apparentemente impossibile.Pubblicità

1. Dormi bene

Il sonno è sacro. Mantieni la tua vigilanza dormendo bene - non più di 8 ore al giorno, ma non meno di 7. Questo è destinato a migliorare la salute del tuo corpo e del cervello e i livelli di energia.

Un altro trucco interessante è combinare tè o caffè con un pisolino durante il giorno. Basta sorseggiare un caffè o un tè che preferisci, quindi sonnecchiare per non più di venti minuti. Ti sveglierai con il doppio della carica di energia mentre gli effetti della caffeina si attivano proprio nel momento in cui ti svegli.Pubblicità

2. Scopri come impari meglio

Le persone generalmente imparano in uno dei tre modi e tendono a preferirne uno: attraverso immagini, suoni o tatto. Devi capire quale funziona meglio per te. Secondo gli scopritori della programmazione neurolinguistica, le tue parole ti dicono a quale puoi orientarti. Ascolta te stesso nei prossimi giorni e nota affermazioni come: I vedere quello che stai dicendo... o io ascolta tu o io non possiamo ottenere un afferrare su quello. Una volta scoperto quale delle modalità di apprendimento più ti si addice, adatta le tue tecniche di studio alle tue preferenze.

3. Insegna per imparare meglio

Un altro ottimo modo per studiare in modo più efficace è insegnare agli altri ciò che stai studiando. Fai questo e stai proverbialmente colpendo due piccioni con una fava - trascorrendo del tempo con gli amici e aiutandoli da un lato, mentre impari anche la materia in modo molto più efficace. L'insegnamento è un grande rinforzo di concetti e aiuta a consolidare la tua memoria.Pubblicità

4. Studia solo quando sei produttivo

Gli studenti soccombono così tanto alla pressione degli esami e così spesso che pensano di dover bruciare le prossime 48 ore, studiando sui postbruciatori. Studiare troppo, in ogni momento, è estremamente controproducente. Metti da parte i momenti della giornata in cui sei al meglio mentalmente per il compito. Sprechiamo quelle ore troppo spesso in compiti insignificanti, aiutati notevolmente dalla nostra dipendenza da Internet. Ciò richiede non poca autodisciplina, ma ne vale la pena quando ti rendi conto che puoi imparare così tanto in brevi periodi di tempo.

5. Studia molte cose contemporaneamente

Molti studenti commettono l'errore di studiare una materia alla volta. Finiscono un esame e poi passano all'argomento successivo. Questa è una delle abitudini di studio più distruttive in circolazione. Affronta il fatto che i tuoi esami si susseguono e inizia a studiare per tutti un po' prima, ma a intervalli di 20 o 30 minuti. Dopo una breve pausa, cambia argomento. Riduce il livello di noia, mantiene la tua mente stimolata e mantiene i tuoi livelli di motivazione.Pubblicità

6. Medita

Trova un posto dove sederti dove ti sentirai a tuo agio a chiudere gli occhi. Diventa consapevole di ciò che ti circonda, del tuo respiro, del tuo battito cardiaco, del sole, del frastuono del giorno, di tutto. Ehi, sei vivo! Questo è un ottimo esercizio che molto spesso ripristina il tuo atteggiamento e ti mantiene acuto e concentrato.

7. Non sacrificare la tua vita sociale per studiare

Non sto dicendo che devi fare festa durante il college con l'overdrive con abitudini distruttive, dormire fino a tardi e svegliarti alle 13:00 ogni giorno. Ma una sana vita sociale - amici e familiari che ti costruiscono - è ottimo per il tuo successo. Assicurati di coltivare le tue relazioni pur continuando a dare allo studio la priorità e l'attenzione che merita. Molti rinunciano l'uno all'altro a loro rischio e pericolo.Pubblicità

8. Nutri la tua mente

Non c'è modo di eludere le leggi della natura. Raccogli ciò che semini, e questo si può dire anche per la tua mente. Sii sempre curioso. Adoro imparare. Ascolta più di quanto parli. Cerca la saggezza e scegli di coltivare l'intelligenza. Anche se può sembrare un po' birichino, pratica il pensiero positivo e la gratitudine. Una mente felice impara molto meglio di una mente negativa, amara e cinica.

Credito fotografico in primo piano: Yuri Samollov via flickr.com