Conosciamo tutti la sensazione: quando senti che non sei completamente felice e soddisfatto della tua vita. Le cose non sono dove e come vuoi che siano. Fai i movimenti ogni giorno, arrabbiato con te stesso e l'universo per averti lanciato un dado così sfavorevole. In questo caso, imparare a sbloccarsi può sembrare impossibile.

Non puoi fare a meno di provare una perenne invidia verso coloro a cui il karma sorrise, gli individui fortunati che sembrano avere il tocco di Mida, e tutto ciò che intraprendono finisce con successo, riconoscimento e maggiori opportunità. La vita deve essere così eccitante.

Chiamiamo questa sensazione con molti nomi: ho sbattuto contro un muro; Non sto facendo progressi; sono stagnante; Mi sto muovendo in loop; qualcosa non va nella mia vita.

O semplicemente: sentirsi bloccati.

In questo articolo, esamineremo le ragioni alla base di questa sensazione e come liberarsi e vivere una vita più appagante.

Sommario

1. Essere bloccati è davvero una cosa così brutta?
2. I motivi comuni per rimanere bloccati
3. Come svincolarsi dalla vita
4. Riassumendo tutto
5. Maggiori informazioni su come fare progressi

Essere bloccati è davvero una cosa così brutta?

È davvero così brutto essere bloccati nello status quo? Dopotutto, non tutti possono essere una superstar, giusto? Cosa c'è di sbagliato nel vivere una vita tranquilla, senza molte svolte e colpi di scena e semplicemente seguire il flusso?

È vero: non c'è molto divertimento in questo, ma non c'è nemmeno molta delusione, ansia, stress e cattive ambizioni. La vita è facile e senza complicazioni.

Allora perché continuiamo a sentirci dire dai grandi che restare in un solo posto non è una buona cosa?

Tony Robbins ci dà una risposta elegantemente semplice a questa domanda:

Se non stai crescendo, stai morendo.

Il progresso è uguale alla felicità, dice. Questo perché raggiungere un obiettivo è soddisfacente ma solo temporaneamente. La vita è non sul raggiungimento degli obiettivi, la vita riguarda chi diventi nel perseguimento di quegli obiettivi.^[1]

Ecco qui- stare in un posto ci rende infelici .

Sappiamo tutti che la zona di comfort può essere fantastica. È come una vecchia coperta calda che ti avvolgi in una fredda notte d'inverno, coccolato davanti al tuo programma TV preferito. Ma solo perché qualcosa si sente a suo agio, significa che va bene attenersi ad essa per sempre?

Il progresso è uguale alla felicità, ricorda.Pubblicità

Potresti non essere nemmeno completamente consapevole della piccola voce nella parte posteriore della tua mente che ti ha infastidito, ma è meglio che impari ad ascoltare attentamente, perché potresti svegliarti un giorno e renderti conto che la tua vita produttiva è andata, e tu hai ' Hai ottenuto molte delle cose che volevi per te stesso.

Ci sono molte ragioni per cui rimani bloccato nella vita, e qui ce ne sono solo alcune.

I motivi comuni per rimanere bloccati

Ci sono molte ragioni per cui potresti sentirti stagnante nella tua vita, alcune potrebbero anche essere completamente fuori dal tuo controllo. La cosa principale, tuttavia, è essere in grado di identificare i motivi e quindi provare a intraprendere alcune azioni correttive per imparare a sbloccarsi.

Inizia con una consapevolezza perché non puoi aggiustare ciò che non conosci.

Ecco alcuni dei principali fattori che contribuiscono alla tua sensazione di essere bloccato.

Ti manca uno scopo nella tua vita, o il tuo perché

Simon Sinek, l'autore di best-seller e oratore motivazionale, ci dice nel suo famoso discorso TED che ogni sforzo di successo, sia legato a un'organizzazione, alla tua carriera o alla vita personale, deve iniziare con la definizione del perché. Devi essere in grado di spiegare a te stesso perché fai quello che fai e cosa ti spinge.

È la cosa che dà significato e ti ispira a svegliarti la mattina e a voler conquistare il mondo. È la tua ragione d'essere.

Ti piace lo status quo

Potrebbe piacerti zona di comfort . Ti senti sicuro per te e sai che puoi almeno condurre una vita buona, se non fantastica, lì.

Ma come abbiamo stabilito, la buona vecchia coperta non ci renderà necessariamente realizzati nella vita. Puoi guardare così tanti programmi TV avvolti in esso prima di annoiarti.

Noi umani portiamo ancora gli istinti di combattimento dei nostri antenati: per la caccia, per l'autoconservazione, per agire per migliorare la nostra vita. L'inazione non è ciò che ha spinto l'umanità a creare tutte le innovazioni di cui godiamo oggi.

Paura del fallimento e dell'ignoto

Secondo un sondaggio Gallup condotto tra gli adolescenti statunitensi, la paura di essere un fallimento e non riuscire nella vita era al numero quattro.^[Due]Più specificamente, questa sensazione è stata descritta comecommettere errori che rovineranno la mia vita, non essere all'altezza, non lasciare il segno.

La paura può essere un potente paralizzante e può suscitare una risposta in modalità sicura, cioè rimanere bloccati.

La tua folla

Conosciamo tutti il ​​famoso adagio che siamo la media delle cinque persone con cui ci incontriamo. Quindi, se il tuo pubblico è bloccato come te, anche se a volte può essere consolante, non sarai motivato a fare molti progressi da solo.

Si chiama bias di riprova sociale: se tutti intorno a te stanno facendo (o non stanno facendo) qualcosa, allora va bene che tu segua l'esempio.Pubblicità

Confronti con gli altri

Sebbene i confronti non siano sempre negativi, secondo la teoria del confronto sociale,^[3]devono essere maneggiati con cautela.

Farti contro gli altri può renderti molto infelice con te stesso. Non riuscire a riconoscere che il tuo percorso non è lo stesso di quello degli altri e che ci sono molti modi per raggiungere un punto finale (obiettivo) può essere molto scoraggiante per fare il primo passo quando impari a sbloccarti.

Personalità

I nostri temperamenti possono anche contribuire a un senso di sentirsi bloccati. Ad esempio, potresti essere più un tipo di persona passiva e sognatrice che preferisce osservare all'agire, la pensosità alla socievolezza, la solitudine all'avventurarsi nel mondo.

Cioè, hai più una personalità a combustione lenta rispetto a una focosa, quindi ti ci vuole più tempo per contemplare tutte le alternative prima di fare il grande passo.

E va bene, ma devi riconoscere che questo potrebbe anche essere il motivo per cui non stai progredendo così velocemente o quanto vorresti verso i tuoi obiettivi.

Come svincolarsi dalla vita

La cosa bella del tuo percorso per imparare a sbloccarti è che segue il cosiddetto Principio di Equifinalità^[4], che afferma che lo stato finale può essere raggiunto in molti modi.

Non è solo una cosa che può aiutarti a ricominciare ad andare avanti. Ci sono molte strade che puoi esplorare per scoprire cosa funziona per te e con la tua storia e personalità.

1. Presentati e sii disposto a fare il lavoro

Woody Allen ha affermato che l'80% del successo si sta manifestando. Cioè, devi iniziare con la giusta motivazione e volontà di agire per sbloccarti.

Devi voler migliorare il tuo stato attuale e devi seguirlo.

2. Auto-riflessione

Passa un po' di tempo da solo. Devi capire perché sei bloccato, cioè qual è la radice del tuo malcontento. Meditazione può aiutare anche qui, ma questo passaggio è essenziale:

Imballaggio su alcuni auto conoscenza e la consapevolezza del motivo per cui sei dove sei nella vita può aiutarti a scoprire un intero nuovo universo di idee su come renderlo migliore per te stesso.

È come dice il proverbio: identificare il problema è metà della soluzione.

3. Rompi il sudore

C'è una valanga di ricerche sui benefici dell'esercizio per il corpo e la mente. L'ultima ricerca ci dice che se vuoi mettere la tua mente nella migliore forma di messa a fuoco possibile, una corsa di 15 minuti farà il lavoro meglio di 15 minuti di rilassamento e meditazione.^[5]Inoltre chiarisce il tuo pensiero, migliora la tua capacità di attenzione e generalmente può farti sentire meglio.

4. Trova uno scopo

Come ho già accennato, il perché dietro le tue azioni è il motore principale del progresso personale. Se colleghi i tuoi obiettivi a un'aspirazione più grande di me, sarà molto più facile convincerti a continuare a muoverti.Pubblicità

Secondo recenti ricerche,^[6]tutti abbiamo uno stile di ricerca di uno scopo specifico, simile al nostro modo di scrivere, ballare o parlare.

Esistono quattro tipi di perché: riconoscimento creativo, prosociale, finanziario e personale. L'approccio prosociale alla ricerca di un significato, tuttavia, che si basa sulla gentilezza e sulla compassione verso noi stessi e gli altri, è il migliore nel lungo periodo: è stato dimostrato che porta a una maggiore cura, integrità e crescita personale.

Ecco Come trovare uno scopo nella vita e diventare una persona migliore .

5. Trova una passione

È a malapena un segreto che se ti piace qualcosa, vorrai farne di più e non sembrerà un obbligo. Avrai più motivazione interna per andare avanti nonostante le battute d'arresto, nonostante lo stress o la stanchezza che potresti provare.

Trova ciò che ti entusiasma e ti fa prendere vita e sforzati di migliorarlo. Più progressi fai, più fiducia dovrai applicare a tutte le altre parti della tua vita che ti sembrano stagnanti.

Imparare Come trovare la tua passione e vivere una vita appagante .

6. Spingi te stesso

La teoria della spinta^[7]è in circolazione da un po' di tempo e ha mostrato alcuni risultati meravigliosi nell'influenzare positivamente i comportamenti delle persone, facendoci risparmiare più energia, migliorando i tassi di pagamento delle multe, rendendo le persone in cerca di lavoro più coinvolte e coinvolte.

Piccole cose, come i promemoria quotidiani in termini di micro-obiettivi che puoi impostare sul tuo telefono, possono avere un profondo effetto favorevole sullo scollamento.

Il nudging può anche aiutare a superare alcuni di questi tratti della personalità di cui abbiamo parlato, come la passività o la procrastinazione.

7. Cerca esperienze diverse

Anche se hai una relazione felice, potresti comunque sentirti bloccato, ad es. potresti essere insoddisfatto, privo di ispirazione o annoiato. Lo stesso vale per la tua vita professionale.

Devi nutrire il tuo cervello con esperienze diverse se vuoi imparare come liberarti. Se ripeti più volte la stessa cosa, ti ritroverai con risultati più o meno simili. Il cambiamento richiede di intraprendere la strada meno battuta, sperimentare, imparare nuove strade, vedere nuovi posti, leggere, viaggiare: è davvero un elenco infinito per la crescita personale.

Secondo la ricerca^[8],

Le attività che ci portano a provare incertezza, disagio e persino un pizzico di colpa sono associate ad alcune delle esperienze più memorabili e divertenti della vita delle persone. Le persone felici, a quanto pare, si impegnano in una vasta gamma di abitudini controintuitive che sembrano, beh, decisamente infelici.

8. Lasciati alle spalle le cose che non sono costruttive per te

Arianna Huffington lo ha detto perfettamente:^[9] Pubblicità

Puoi completare un progetto rilasciandolo.

Valutare le cose che ti fanno sentire stagnante è importante, ma altrettanto prezioso è riconoscere che solo perché può essere difficile o addirittura impossibile ottenere qualcosa che vuoi veramente, non significa che hai fallito o che sei necessariamente incollato.

Forse semplicemente non fa per te. Ad esempio, potresti voler diventare un giocatore di golf professionista. Ti eserciti e ti eserciti, ma non riesci a raggiungere il livello di Tiger Woods a cui aspiri. Forse è il momento di fare il punto della tua vita e spostare la tua attenzione.

9. Confronta saggiamente

I confronti possono spesso farti sentire giù e creare un senso di stagnazione, che potrebbe non essere sempre valido. Devi renderti conto che il tuo ritmo di progresso è diverso dai tuoi amici, vicini, fratelli o anche da altri significativi mentre stai imparando come liberarti.

Solo perché non sei milionario all'età di 30 anni, o non hai iniziato la tua attività, o non hai ancora scritto il tuo terzo bestseller, non significa che non stai andando avanti.

Fai attenzione a come misuri i tuoi progressi. Le tue percezioni possono differire dalla realtà.

10. Chiedi aiuto

Infine, ricorda che non devi fare tutto da solo. Se ti senti bloccato nella tua vita personale, puoi parlare con un familiare o un amico e trovare una soluzione insieme. Forse si sentono allo stesso modo.Al lavoro, alza la mano, parla con il tuo manager e offri volontario per fare cose che possono aiutarti a imparare e diventare più prezioso.Non devi trovare tutte le risposte in questo momento. La cosa più importante, tornando all'idea iniziale, è essere disposti a fare un cambiamento e concentrarsi sulla propria salute mentale nel processo.

Riassumendo tutto

La sensazione di essere soddisfatti o insoddisfatti della propria vita è molto personale. Simile ai suoi cugini, felicità e successo, è meglio misurato e dipende dalle nostre storie, personalità e percorsi individuali.

Ad esempio, potresti essere felice di essere in una posizione in cui aiuti gli altri e la loro gratitudine è una ragione sufficiente per svegliarti al mattino. Ma per qualcun altro, questa situazione può creare la sensazione di essere bloccato.

Il punto principale qui è che non dovresti confrontare la tua storia con quella di nessun altro perché potresti finire per intralciare la tua strada quando impari a sbloccarti.

Il progresso è fantastico, ma non dimenticare che la tua vita è qui e ora.

Maggiori informazioni su come fare progressi

• Sono bloccato! 7 passaggi da compiere quando ti senti bloccato nella vita
• 10 modi per andare avanti quando il gioco si fa duro
• 6 regole d'oro per fare progressi verso il raggiungimento degli obiettivi

Credito fotografico in primo piano: Camila Cordeiro via unsplash.com

Riferimento