I 10 migliori cuscini da scegliere per dormire bene la notte
Lo stress è una parte sempre presente della vita moderna. Dormire bene è più importante che mai. Se riesci a dormire le 8 ore consigliate a notte, allora trascorri circa il 33% della tua vita a dormire. Quando non riusciamo a dormire a sufficienza, influisce sul funzionamento del nostro corpo e della nostra mente. Cogliere l'occasione per riposarsi a sufficienza è uno dei migliori regali che puoi fare a te stesso.
Non puoi sottovalutare il potere di avere un cuscino eccellente. Proprio come non vorresti passare la tua giornata lavorativa camminando con scarpe che non si adattano correttamente, non vorrai passare il tempo del pisolino su un cuscino bitorzoluto e scomodo.
Pensa solo alla struttura del tuo collo per un momento. La colonna vertebrale cervicale è composta dalle vertebre più delicate e mobili lungo il midollo spinale. La struttura ci consente di girare e inclinare la testa, ma quelle piccole ossa sono anche soggette a lesioni e disallineamento. Se hai mai dormito in modo divertente o ti sei sforzato il collo, sai quanto può essere miserabile.
Ora immagina l'angolo del tuo collo quando dormi. Se stai usando un cuscino standard, è probabile che il tuo collo si trovi in un angolo scomodo durante il sonno, forse per diverse ore alla volta. Uno studio recente ha dimostrato che dei cuscini ortopedici in memory foam e dei cuscini in piuma d'oca, quelli imbottiti con piuma d'oca erano i meno di supporto.[1]
Il cuscino perfetto avrà un aspetto diverso per ogni persona a seconda della posizione in cui dorme.[Due]In definitiva, il cuscino che sostiene le curve naturali della colonna vertebrale ti servirà al meglio. So che può sembrare molto da accettare, ma qualsiasi vecchio cuscino semplicemente non funzionerà quando la tua salute della colonna vertebrale è in gioco. Fortunatamente, Lifehack ha raccolto i nostri dieci migliori cuscini preferiti per aiutarti a dormire bene la notte.
I 10 migliori cuscini per dormire bene la notte e svegliarsi riposati
1. Combinazione di cuscini in memory foam sminuzzati in bambù ultra-lusso Snuggle-Pedic con vestibilità regolabile e cerniera Fodera micro-ventilata Kool-Flow rimovibile
Se il pensiero di avere un cuscino imbottito di piuma d'oca ti fa starnutire, allora lo Snuggle-Pedic sarebbe una buona scelta per te. Questo cuscino è composto da una miscela di due tipi di memory foam triturato, che lo rende leggero e morbido senza tutte le piume.
Indipendentemente dalla tua posizione di sonno preferita, lo Snuggle-Pedic è progettato per adattarsi alla tua forma per darti un eccellente supporto spinale. Il bambù microventilato mantiene la testa fresca consentendo all'aria di fluire attraverso il cuscino. La traspirabilità unita al supporto ortopedico ne fanno un'opzione solida per tutti.
Il miglior cuscino per: persone che dormono su un fianco, sulla schiena e sullo stomaco, persone con allergie, donne incinte, persone che tendono a surriscaldarsi mentre dormono
2. Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Cuscino con morbida fodera in microfibra
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Dorso e traverse laterali, questo è per te. La forma sagomata di questo cuscino in memory foam offre al tuo collo il supporto di cui ha bisogno. La fodera in microfibra ti mantiene fresco così passerai meno tempo a rincorrere il lato fresco del cuscino e più tempo nel mondo dei sogni.
Il miglior cuscino per: chi dorme sul fianco e sulla schiena, persone che si surriscaldano durante il sonno
Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Cuscino con morbida copertura in microfibra, $ 40,08
3. Cuscino da letto My Pillow Premium Series
Come suggerisce il nome, MyPillow è tutto su di te. Scegli tra uno dei quattro livelli di soppalco in base alla tua taglia e se sei uno stomaco, la schiena o il sonno laterale. Una delle cose più frustranti dei cuscini standard è che tendono ad appiattirsi. Lo speciale riempimento ad incastro di MyPillow mantiene la sua forma per tutta la notte.
Questo cuscino resiste anche al lavaggio e all'asciugatura in lavatrice, il che lo rende facile da pulire. La facilità di manutenzione e un prodotto su misura per le tue esigenze rendono l'esperienza MyPillow utile.
Il miglior cuscino per: stomaco, schiena e traversine laterali, lavaggio in lavatrice, utenti che hanno bisogno di un'esperienza personalizzata
Cuscino da letto My Pillow Premium Series, dimensioni standard/queen, livello bianco, $ 79,95
4. Articoli per la casa Coop – Loft regolabile PREMIUM – Cuscino in memory foam Certipur ipoallergenico tagliuzzato
Non abbiamo bisogno dello stesso cuscino ogni notte. A seconda di ciò che fai durante il giorno, potresti sentire il bisogno di aumentare o diminuire l'imbottitura del cuscino. Il cuscino Certipur Memory Foam di Coop è progettato per consentirti di aggiungere o rimuovere l'imbottitura a tuo piacimento.
Se cambi spesso la posizione del sonno, puoi far funzionare questo cuscino per te. La fodera derivata dal bambù è traspirante, così puoi rimanere fresco mentre riposi. I materiali ipoallergenici e resistenti agli acari della polvere lo rendono un cuscino eccellente per chi è soggetto ad allergie e per chi desidera solo un'esperienza ortopedica.Pubblicità
Il miglior cuscino per: tutte le posizioni del sonno, chi soffre di allergie, chi ha bisogno di regolare spesso i cuscini, chi ha bisogno tende a surriscaldarsi durante il sonno
5. Cuscino di grano saraceno - Cuscino di grano saraceno biologico Zen Chi Queen Size (20 'X 30') - Fodera in cotone al 100% con scafi di grano saraceno biologico
Per i lettori che desiderano allontanarsi dalle opzioni di memory foam sintetico, il cuscino di grano saraceno Zen Chi può fornire tutti gli stessi vantaggi meno i prodotti chimici. Gli scafi di grano saraceno sono un prodotto naturale che non solo si adatta alla forma della tua colonna vertebrale, ma ti mantiene anche fresco.
L'uso di scafi di grano saraceno per stuoie e cuscini è una pratica da secoli: pensa a questo riempitivo come all'originale memory foam.
Il miglior cuscino per: consumatori attenti all'ambiente, persone che si surriscaldano durante il sonno, tutte le posizioni del sonno
6. Cuscino in schiuma di memoria gel rinfrescante
Nel caso in cui non te ne fossi accorto, rimanere freschi è fondamentale per cadere in un sonno rilassante. Il cuscino Cooling Gel Memory Foam è (come ti aspetteresti) realizzato in memory foam 60D con uno strato di gel per convogliare il calore lontano da te.
La forma curva di questo cuscino lo rende una scelta eccellente per chi dorme sul fianco e sulla schiena. La schiuma offre al tuo collo il supporto di cui ha bisogno in modo che tu possa svegliarti riposato e riposato. I materiali ipoallergenici e resistenti agli acari della polvere ti impediscono di avere la risposta allergica che potresti avere ad altri materiali.
Il miglior cuscino per: chi dorme su un fianco e sulla schiena, chi soffre di allergie, chi si surriscalda durante il sonno, chi soffre di dolori cronici al collo e alla schienaPubblicità
Cuscino in memory foam gel rinfrescante, $ 29,83
7. Cuscino di dimensioni standard antiodore ultra fresco BioPEDIC
Il BioPEDIC Ultra-Fresh è una nuova interpretazione di un cuscino standard. L'esterno è in cotone 100%, che allontana l'umidità da te. L'interno in poliestere è ipoallergenico e antimicrobico.
Se hai bisogno di lavare spesso il tuo cuscino a causa di allergie, la BioPEDIC è un'ottima scelta.
Il miglior cuscino per: chi soffre di allergie, lavaggio in lavatrice
Cuscino di dimensioni standard antiodore BioPEDIC Ultra-Fresh (confezione da 4), $ 39,99
8. Cuscino originale a base d'acqua Mediflow
In uno studio della Johns Hopkins University, questo cuscino è stato il miglior punteggio in tutte e cinque le categorie testate, compreso il sollievo dal dolore al collo e la percezione della qualità del sonno.
Il design del cuscino Mediflow è unico in quanto prende il tuo cuscino standard imbottito in fibra di poliestere e lo migliora aggiungendo una sacca d'acqua. Puoi regolare la base d'acqua interna per dare al cuscino più o meno fermezza a seconda della posizione e delle preferenze del sonno. Se preferisci l'esperienza di sonno di un cuscino standard su un cuscino sagomato in memory foam, questo ti darà la familiarità del vecchio standby con un po' di grinta in più.
Il miglior cuscino per: un'esperienza personalizzabile, dolore al collo
Cuscino originale a base d'acqua Mediflow, $ 49,97 Pubblicità
9. Cuscino in piuma dell'Hotel Royal - Cotone a 500 fili 500
Niente dice lusso come questi cuscini con conteggio alla rovescia da 500 fili del Royal Hotel. Questo cuscino è la via di mezzo tra il piumino troppo morbido e il memory foam troppo rigido. Royal Hotel utilizza una combinazione di piume e piumette prive di batteri per ottenere quella sensazione di piuma più solida del normale. Se ami i cuscini su cui dormi negli hotel di lusso, ti piaceranno questi.
Anche se non puoi metterli in lavatrice, puoi metterli nell'asciugatrice per ammorbidirli.
Il miglior cuscino per: persone che hanno bisogno di un cuscino più morbido del memory foam ma più solido del normale piumino
Cuscino in piuma dell'Hotel Royal – Cotone da 500 fili, $ 159,99
10. Z di MALOUF Cuscino a zone in lattice Talalay naturale al 100%
Devo ammettere che quando ho sentito che erano fatti di lattice, ero un po' diffidente su quanto potessero essere comodi. Il materiale in lattice di questi cuscini, che non contiene additivi sintetici, proviene dalla linfa degli alberi della gomma sostenibili che subisce un processo per conferirgli una consistenza simile alla schiuma.
L'interno in lattice naturale non ha mai bisogno di essere lanuginoso, non trattiene l'umidità ed è resistente agli acari della polvere. La forma di questo cuscino è la migliore per chi dorme sulla schiena e sul fianco, ma potrebbe rivelarsi troppo rigida per chi dorme sullo stomaco. Il rivestimento in bambù è morbido e traspirante in modo da poter rimanere fresco per tutta la notte.
Il miglior cuscino per: traversine posteriori e laterali, consumatori attenti all'ambiente, persone soggette a surriscaldamento durante il sonno
Z di MALOUF Cuscino a zone in lattice Talalay naturale al 100%, $ 139,99
Credito fotografico in primo piano: Petr Kratochvil / Immagini di pubblico dominio tramite publicdomainpictures.net Pubblicità
Riferimento
| [1] | ^ | Salute della colonna vertebrale: Supporto e comfort del cuscino |
| [Due] | ^ | Chiropratica di Clearwater: Come un cuscino svolge un ruolo importante durante il sonno |
