Una delle sensazioni più esaltanti è quella di togliersi le scarpe e sentire la terra sotto i piedi. Che si tratti di erba rugiadosa, terra soffice o sabbia cigolante, quando camminiamo a piedi nudi per terra ci succede qualcosa di meraviglioso. Non solo liberiamo i nostri piedi dal confinamento di scarpe e calzini, ma ci connettiamo con la terra.

La ricerca scientifica ha iniziato a scoprire i benefici per la salute che questo semplice atto può fornire a tutto il tuo corpo e la sua base risiede nell'energia che entra nel tuo corpo e si diffonde quando ti trovi direttamente a terra.

Mantenere un corpo sano e rallentare il processo di invecchiamento dipende molto dal controllo di ciò che gli scienziati chiamano i radicali liberi . Il danno dei radicali liberi si verifica quando le cellule si deteriorano, sia attraverso il processo di invecchiamento o altri fattori esterni come una cattiva alimentazione, l'abuso di alcol e droghe o uno stile di vita sedentario. Antiossidanti sono molecole che possono impedire questo processo e si trovano in molti alimenti che consumiamo sotto forma di vitamine.Pubblicità

La terra è una potente fonte di antiossidanti

Il mantenimento di un corpo sano e il rallentamento del processo di invecchiamento dipendono dal raggiungimento di un equilibrio tra elettroni antiossidanti e radicali liberi per garantire che il danno dei radicali liberi, sebbene inevitabile, non sia eccessivo.

Il medico osteopata Dr Joseph Mercola, un autore di best seller del New York Times, afferma che la terra è una fonte potente e abbondante di elettroni antiossidanti e che eliminano i radicali liberi su Mercola.com .

Il dottor James L Oschman, un esperto di medicina energetica a cui fa riferimento il dottor Mercola, insieme a molti altri ricercatori hanno pubblicato diversi studi su riviste peer review che confermano la possibilità che il radicamento possa migliorare il benessere.Pubblicità

La nostra ipotesi principale è che il collegamento del corpo alla Terra consenta agli elettroni liberi dalla superficie terrestre di diffondersi sopra e nel corpo, dove possono avere effetti antiossidanti. – James L Oschman et al.

Gli studi dimostrano che camminare a piedi nudi su sostanze naturali fa sentire bene perché mantiene la carica negativa del corpo. I radicali liberi hanno una carica positiva e l'energia della terra è negativa. Quando l'energia della terra si muove attraverso il tuo corpo, neutralizza l'energia del tuo corpo.

In parole povere, il danno dei radicali liberi è molto simile a quello che l'ossigeno e l'acqua fanno al metallo; lo distrugge. Sfruttare la carica negativa della terra nei nostri corpi provoca un ambiente di raffreddamento o rallentamento che non solo guarisce le cellule danneggiate nel sito dell'infiammazione, ma previene anche il 'danno collaterale' del tessuto circostante della ferita. Aiuta anche a guarire la ferita originale riducendo al minimo l'infiammazione senza fiamma.Pubblicità

La messa a terra, unita al mangiare bene e ad altri aspetti, porta una salute eccellente

È stato dimostrato che la messa a terra aiuta ad alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione, migliorare il sonno, che a sua volta migliora la salute generale.

Quando il corpo risponde al radicamento, i dolori muscolari e articolari possono migliorare, la circolazione è ottimizzata rendendo il sangue più viscoso, la frequenza cardiaca si stabilizza e lo stress è generalmente ridotto perché la persona si sente meglio, dorme meglio e pensa meglio.

Camminare a piedi nudi sulla superficie naturale della terra potrebbe essere l'anello mancante per mantenere un'ottima salute. Combinato con gli altri elementi essenziali per il benessere come una luce solare moderata senza un'eccessiva esposizione ai dannosi raggi UV, aria fresca priva di inquinamento tossico, una buona alimentazione con meno zuccheri e grassi, molta acqua pulita ogni giorno ed esercizio fisico per contrastare stili di vita sempre più sedentari - grounding può contribuire in modo significativo a un approccio olistico alla salute.Pubblicità

Come includere la messa a terra nella tua routine quotidiana?

Rimanere con i piedi per terra può diventare un'abitudine quotidiana senza sforzo, poco costosa e semplice da mantenere.

• Indossa scarpe con suola di cuoio quando non puoi essere scalzo. La gomma e la plastica sono isolanti e impediscono la conduzione dell'energia terrestre

• Quando si presenta un'opportunità, togliti le scarpe. Una pausa pranzo al parco, una passeggiata lungo la spiaggia, il giardinaggio o un barbecue in giardino sono casi in cui non hai bisogno di indossare scarpe o infradito. Basta essere consapevoli dei possibili pericoli come erbacce spinose, vetri rotti, meduse velenose e altre cose che possono ferire i piedi

• Se stai rinnovando o sostituendo il pavimento della tua casa, prova a scegliere superfici naturali in modo che ogni volta che ti capita di camminare a piedi nudi in casa, sei essenzialmente terra. Pavimenti come cemento e mattoni non sigillati e non verniciati per aree esterne e piastrelle di ceramica non sigillate per superfici interne possono tenerti connesso alla terra

• Investi in un po' di messa a terra e messa a terra prodotti . Sarai sorpreso di sapere quante cose sono disponibili per aiutarti a rimanere con i piedi per terra quando non puoi camminare a piedi nudi fuori. Dalle scarpe alla biancheria da letto, sono disponibili tappetini e assorbenti per la messa a terra e altri prodotti che aiutano a condurre l'energia nel tuo corpo per rendere il processo facilmente accessibile

• I ricercatori consigliano vivamente di praticare il grounding nella tua camera da letto mentre dormi. Prima di tutto la tua camera da letto è spesso il luogo più popolato dalla maggior parte dei dispositivi elettrici e radiofonici che emettono radiazioni elettromagnetiche dannose anche quando sono spenti. In secondo luogo, puoi praticare il grounding mentre dormi permettendoti di annullare l'inquinamento del giorno precedente e ricaricarti pronto per il giorno successivo

Semplicemente riconnettendoti con l'energia della terra, puoi guarire il tuo corpo e invertire gli effetti della vita moderna.