Creata negli anni '80 da Francesco Cirillo, la Tecnica del Pomodoro è uno dei sistemi di gestione del tempo più utilizzati oggi. Ma questo metodo non è per tutti, e per ogni persona che è un appassionato aderente al sistema, c'è un'altra persona che è critica dei risultati.

La Tecnica del Pomodoro fa per te? È una questione di preferenze personali, ma se sei curioso di conoscere i vantaggi dell'utilizzo della tecnica, questo articolo analizzerà le informazioni di base necessarie per decidere se vale la pena provare questa tecnica.

Sommario

1. Che cos'è la tecnica del pomodoro?
2. Come la tecnica del pomodoro aumenta la tua produttività
3. Altri Benefici del Metodo Pomodoro
4. Svantaggi della Tecnica del Pomodoro
5. Pensieri finali
6. Altri suggerimenti per la produttività

Che cos'è la tecnica del pomodoro?

Il Metodo Pomodoro è un gestione del tempo tecnica che mira a fornire all'utente la massima concentrazione e freschezza creativa, consentendogli così di completare i progetti più velocemente e con meno fatica mentale.

Il processo è semplice:

Per ogni progetto durante il giorno, pianifichi il tuo tempo in brevi incrementi e fai delle pause periodicamente.

Lavori per 25 minuti, poi fai una pausa di cinque minuti.Pubblicità

Ogni periodo di lavoro di 25 minuti è chiamato pomodoro, dal nome della parola italiana per pomodoro. Francesco Cirillo ha utilizzato come timer pomodoro personale un timer da cucina a forma di pomodoro, da cui il nome del metodo.

Dopo che sono trascorse quattro sessioni di lavoro pomodoro (100 minuti di lavoro con 15 minuti di brevi pause), fai una pausa più lunga di 15-30 minuti^[1].

Ogni volta che finisci un pomodoro, segni i tuoi progressi con una X e annota il numero di volte in cui hai avuto l'impulso di procrastinare o cambiare marcia per lavorare su un'altra attività per ogni intervallo di tempo di 25 minuti.

Come la tecnica del pomodoro aumenta la tua produttività

Le pause frequenti mantengono la mente fresca e concentrata. Secondo il sito ufficiale di Pomodoro, il sistema è facile da usare e vedrai i risultati molto rapidamente:

Probabilmente inizierai a notare una differenza nel tuo lavoro o nel processo di studio entro un giorno o due. La vera padronanza della tecnica richiede dai sette ai venti giorni di uso costante.^[Due]

Se hai una lista di cose da fare ampia e variegata, l'utilizzo della Tecnica del Pomodoro può aiutarti a portare a termine i progetti più velocemente costringendoti a rispettare tempistiche rigorose.

Guardare il timer che si esaurisce può spronarti a concludere il tuo compito attuale più rapidamente, e distribuire un compito su due o tre pomodori può impedirti di sentirti frustrato.

Il tempismo costante delle tue attività ti rende più responsabile delle tue attività e riduce al minimo il tempo che passi a procrastinare.

Crescerai per rispettare il pomodoro e questo può aiutarti a gestire meglio il tuo carico di lavoro.

Altri Benefici del Metodo Pomodoro

1. Imposta il tempo per le distrazioni

Durante le nostre giornate lavorative, spesso distrarsi ogni pochi minuti. Questo di solito accade perché non pianifichiamo in tempo le pause quando ci sarebbe effettivamente permesso distrarci. La Tecnica del Pomodoro consente pause durante la giornata, così sai quando ti disconnetti e ti distrai con qualcos'altro per un momento.

2. Limita il lavoro a tempo indeterminato

Il lavoro a tempo indeterminato come lo studio, la ricerca o persino la scrittura può trascinarsi per ore se non stai attento. Inserendo questo tipo di attività nei pomodori, metti loro un limite di tempo, che ti aiuterà a completarle in un certo lasso di tempo e a suddividere il lavoro in blocchi gestibili. Pubblicità

3. Trasforma il lavoro in un gioco

Se sei un fan dei giochi, il Metodo Pomodoro può essere molto divertente per te. Il timer funge da conto alla rovescia per l'attività da svolgere e ti sembrerà di lavorare contro il tempo, cercando di finire un livello o vincere la partita. La ludicizzazione di attività importanti può davvero aiutarti ad aumentare la tua produttività in quanto offre intrattenimento, interrompendo momenti noiosi con una sfida.

4. Ti aiuta ad allontanarti dalla procrastinazione

Per coloro che lottano con indugio , il Metodo Pomodoro può mantenerti motivato. Con questa tecnica, sai quando e per quanto tempo devi lavorare, quindi non devi convincerti a lavorare come è già stato stabilito per te.

Se tendi a lottare con la procrastinazione, puoi anche dare un'occhiata Classe Fast-Track di Lifehack: niente più procrastinazione.

Svantaggi della Tecnica del Pomodoro

Nonostante il numero di teste di Pomodoro là fuori, il sistema non è privo di critiche. Colin T. Miller, un Yahoo! dipendente e blogger, ha provato a usare la Tecnica del Pomodoro e ha avuto alcuni problemi:^[3]

I pomodori sono un affare tutto o niente. O lavori per 25 minuti di fila per segnare la tua X o non completi un pomodoro. Dal momento che contrassegnare che X è il segno misurabile del progresso, inizi a rifuggire dall'intraprendere un'attività se non si tradurrà in una X. Ad esempio ... le riunioni ostacolano i pomodori. Diciamo che ho una riunione fissata per le 16:30. Al momento sono le 16:10, il che significa che ho solo 20 minuti tra ora e l'incontro... In questi casi tendo a non iniziare un pomodoro perché non avrò comunque abbastanza tempo per completarlo.

Un altro critico è Mario Fusco, che sostiene che la Tecnica del Pomodoro è... beh... un po' ridicola:^[4] Pubblicità

Non siamo davvero in grado di mantenerci concentrati senza un timer che ticchetta sulla nostra scrivania?... Hai mai visto un ingegnere civile usare un timer per mantenere la concentrazione mentre lavora ai suoi progetti?... Penso che, come ogni altro serio professionista, Posso rimanere concentrato su quello che sto facendo per ore… Riporta il tuo timer in cucina e inizia a lavorare in modo più professionale ed efficace.

Pensieri finali

Una delle cose migliori della Tecnica del Pomodoro è che è gratis . Sì, puoi sborsare delle bollette per ottenere un timer a forma di pomodoro se vuoi, oppure puoi usare un timer personalizzato o qualsiasi programma timer sul tuo computer o telefono. Anche se lo provi e lo odi, non hai perso denaro.

Il processo non è l'ideale per ogni persona, o in qualsiasi linea di lavoro, ma se hai bisogno di un modo sistematico per affrontare la tua lista di cose da fare quotidiana, la Tecnica del Pomodoro può soddisfare le tue esigenze.

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Credito fotografico in primo piano: William Iven tramite unsplash.com

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