Odio la mia vita: 10 cose che puoi fare ora per smettere di odiare la vita

Odio la mia vita: 10 cose che puoi fare ora per smettere di odiare la vita

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Sembra che odiare la vita sia un termine un po' improprio: nei media, nell'istruzione, in ogni aspetto della nostra vita, ci vengono mostrate visioni di un mondo perfetto, uno in cui tutti sono felici e la vita è un sogno lungo decenni. Sfortunatamente, non lo è.

La vita può ed è dura, dura e dolorosa a volte. Ho un'esperienza diretta di questo: anni fa, ero un neolaureato, disoccupato e senza scopo. Tutto questo stava avendo un effetto a catena sul mio benessere sociale e mentale: non stavo dormendo. Non vedevo spesso i miei amici. Ero scattante con i membri della famiglia e riuscivo a malapena a trascinarmi fuori dal letto la mattina...



Ciò non significa che non possa cambiare.



La vita passa continuamente attraverso alti e bassi e la chiave per superare tutto senza tagliare la tua cerchia sociale e mangiare il tuo negozio di alimentari locale da Ben & Jerry's, è coltivare alcune tecniche e metodi per attraversare la vita con una certa stabilità e adornare. Non è una garanzia contro le difficoltà della vita, ma fai i passi che vuoi usare e non odierai la vita.

Se vuoi smettere di odiare la tua vita e iniziare ad innamorartene, segui questi passaggi:

1. Dormi molto

Seriamente, sarai ovviamente brontolone e più incline al lato più miserabile, se non dormi per sette o più ore a notte.



Inizia a controllare quanto dormi e poi inizia a fare passi per andare a letto prima e dormire più a lungo. Potrebbe curare ogni problema, ma almeno sarai ben riposato e avrai meno probabilità di fare un pisolino durante il giorno. Se hai problemi ad addormentarti, prova questi 10 migliori aiuti naturali per dormire per aiutarti a sentirti riposato

2. Mangia sano

Ho avuto un vero problema con il mangiare sano per anni e solo quando sono stato ricoverato in ospedale alcuni anni fa (per una condizione non correlata al mio mangiare per motivi di divulgazione), ho iniziato davvero a guardare ciò che mangiavo e come vedevo il mio corpo.Pubblicità



Sono assolutamente un sostenitore della positività del corpo e amo il tuo corpo a qualsiasi dimensione e anche se non ho perso un'enorme quantità di peso, mangiare molto più sano ha migliorato il mio umore e mi ha fatto sentire meglio.

In breve, va assolutamente bene avere una pizza e una bibita come regalo, ma solo domani qualcosa di più sano.

Ecco alcune ispirazioni per te: Come trovare un piano alimentare sano che funzioni davvero per te

3. Scrivilo tutto

A volte la cosa migliore che puoi fare è far uscire tutto. Tenere le cose che ti fanno odiare la vita tutte imbottigliate non è né utile per uscire da quel ciclo né salutare per il tuo benessere generale.

Prendi un taccuino, un diario, un diario, un pezzo di carta, qualunque cosa, e inizia a scrivere come ti senti. Non appena lo hai fatto, inizia a pensare a cosa potresti fare in teoria per impedire che ciò accada o per impedirti di sentirti così.

4. Prendi un po' d'aria fresca

È sottovalutato e tutti lo diamo per scontato, ma davvero, uscire di casa e fare una passeggiata può essere davvero utile. Ti porta fuori al sole (si spera) e vedere l'intera vita mentre cammini può essere davvero radicato e calmante.

Credimi, se sei bloccato dentro a rimuginare sulle cose brutte della tua vita, prendi un paio di scarpe da ginnastica e vai a fare una passeggiata. Inoltre, è gratuito. Non puoi dire di meglio, vero?

5. Fai un po' di esercizio

Questa è praticamente una parte II del passaggio precedente, ma come qualcuno che guardava la palestra come qualcosa che le persone facevano quando si sentivano particolarmente masochisti, posso davvero dire che ora mi diverto.Pubblicità

Non devi nemmeno iscriverti a una palestra elegante: fai una corsa intorno all'isolato con le cuffie o solleva delle scatole pesanti per aumentare il tono muscolare.

Bonus: fare tutto quel sollevamento pesante di scatole o incorporare esercizi nelle faccende domestiche renderà la tua casa più pulita e apparirà ancora più bella, oltre a farti sembrare e sentirti meglio.

6. Concedetevi

Odiare la tua vita può essere estenuante, e lo dico letteralmente. Ti drena l'energia fino a quando tutto ciò che vuoi fare è sdraiarti a letto con una pinta di gelato e le ultime cinque stagioni di uno show televisivo su Netflix.

Pertanto, una buona cosa per tenere alto il morale può essere quella di regalarsi.

La vita è troppo breve, dopotutto, per negarti qualche regalo. Vai a vedere quel film che sembra fantastico al cinema, prendi un gelato con un amico, dipingiti le unghie, qualunque cosa ti renda felice, fallo. Te lo meriti.

Ecco altre idee per ispirarti: 30 modi per trattarti bene, qualunque cosa accada

7. Elimina quei trigger negativi

È probabile che se odi la vita, qualcosa sta innescando quei fattori scatenanti nella tua testa.Fino a quando non sarai in grado di affrontarli senza diventare misantropo, la cosa migliore potrebbe essere solo liberarti di tutti quei fattori scatenanti negativi.

Se stai soffrendo di quello che AllGroanUp chiama disturbo ossessivo del confronto (cioè controllando ossessivamente lo stile di vita di tutti i tuoi amici di successo), allora smetti di usare Facebook e Twitter tanto.Pubblicità

I social media possono essere un modo fantastico per connettersi, ma possono anche essere un ambiente tossico per nevrosi e confronti da riprodurre.

Credimi, lo so. Se ti dà fastidio, taglialo fuori.

Ecco Come abbandonare i social media per una vita più felice e concentrata .

8. Danza

Sì, puoi ballare. No, davvero, puoi. Non importa se non sei una dinamo di breakdance o uno straordinario da sala da ballo, tutti possono ballare. È programmato nella razza umana, la massima espressione delle emozioni.

Balla come se nessuno stesse guardando, balla come se non ti importasse. Batti i piedi, ondeggia i fianchi, impazzisci o scatenati quanto vuoi con le tue canzoni preferite. Niente scuote le ragnatele che perdersi nel ritmo e ballare una canzone che ami.

9. Organizzati

Un ottimo modo per iniziare ad andare avanti e guardare a cosa puoi cambiare nella tua vita per renderla migliore, è organizzarti.

Trascorri un fine settimana girando per casa e ripulendo le cose inutili. Sbarazzati delle cose che non ti servono o che non vuoi più e inizia a dare a tutto uno spazio.

Non deve sembrare uscito dalle pagine di Good Housekeeping, ma liberare molto spazio e assicurarsi che la tua casa abbia un po' di armonia può fare miracoli per il tuo benessere mentale.Pubblicità

10. Pagalo in avanti

La vita è un mistero e può essere un campo minato da superare. A volte inciampi, a volte cadi. La parte importante è rialzarsi e continuare a camminare in avanti.

Pagarlo in avanti è semplicemente aiutare gli altri. La carità è qualcosa che viene spesso gettato in giro come accessorio al comportamento umano: quante celebrità hai letto di chi ha fatto qualcosa di atroce, ma è difeso dalla frase ma [loro] fanno beneficenza?

Vai volontario! Se pensi di essere al punto di rottura, vai ad aiutare le altre persone.

Le persone nel mondo là fuori passeranno le stesse cose che stai attraversando tu; e anche se potresti non incontrare qualcuno che sta attraversando le stesse identiche circostanze, aiuterai le persone che hanno bisogno di aiuto.

Aiutare una mensa dei poveri, o una vendita di dolci in chiesa, o in un rifugio per senzatetto o dovunque ha bisogno di aiuto, può fare un'enorme differenza nella vita delle persone coinvolte. E credimi, farà molto per il tuo stato d'animo.

Un mio grande idolo, Audrey Hepburn, una volta ha affermato che abbiamo due mani: una per aiutare noi stessi e una per aiutare gli altri. È un sentimento fantastico e penso che aiuterà le persone che odiano la loro vita.

Se vai ad aiutare altre persone, stai avendo un effetto a catena così positivo sul mondo che parte di esso tornerà da te in un modo o nell'altro, e migliorerà.

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Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite unsplash.com Pubblicità

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