La felicità è ciò per cui tutti ci sforziamo nella vita e i nostri obiettivi possono aiutarci a raggiungere il livello di felicità che desideriamo. Inseguire obiettivi e sogni è ciò che rende la vita interessante, ci dà un senso di realizzazione e ci permette di crescere nella persona che alla fine vogliamo essere.

Tuttavia, i tipi di obiettivi che ci poniamo hanno un'enorme influenza sul fatto che ci consentano o meno di diventare più felici in noi stessi. Si tratta di due tipi di obiettivi: estrinseco e intrinseco . Gli obiettivi estrinseci si riferiscono a influenze esterne come denaro, fama, status o qualsiasi cosa che richieda convalida da parte di altri. Gli obiettivi intrinseci riguardano te stesso; la tua crescita personale, la salute e le relazioni con te stesso e gli altri.

Anche se tutti vorremmo essere ricchi e ammirati, avere questi come unici motivatori non fa nulla per il nostro benessere soggettivo e la nostra felicità a lungo termine, a meno che non si tratti di un risultato aggiunto al tuo obiettivo intrinseco.

Ad esempio, un obiettivo estrinseco sarebbe qualcuno che va all'università per ottenere una laurea in modo da poter ottenere un buon lavoro che paga uno stipendio enorme. Un obiettivo intrinseco sarebbe qualcuno che va all'università perché vuole imparare cose nuove, ottenere un lavoro che ama e fare la differenza nel mondo. È importante realizzare le tue motivazioni per i tuoi obiettivi e se sono guidate da influenze esterne o se provengono da una passione interiore.Pubblicità

Se questo ti ha fatto dubitare delle tue vere motivazioni e ti senti un po' confuso, allora ecco alcuni modi per arrivare al nocciolo della questione e scoprire quali sono le tue vere intenzioni.

Capire cos'è la felicità

Molte persone sono deluse da cosa sia la felicità, come raggiungerla e come farla durare. Prendi i soldi per esempio, molte persone credono che avere più soldi li renderà felici, ma questo è un grande mito. Sì, può portare sollievo, più opportunità e felicità, ma presto svanisce. Come esseri umani tendiamo ad adattarci alle cose esterne: possono portarci felicità, ma una volta che ci siamo abituati torniamo alla normalità e iniziamo a desiderare qualcosa di più.

Questo è il motivo per cui le cose esterne non possono renderci felici: la felicità deve venire dall'interno. Per essere veramente felice, non hai bisogno di soldi, fama o status e non hai bisogno di conferme da altre persone. Tutto ciò che va verso il tuo sviluppo personale ti permea e cambia il tuo essere, i tuoi pensieri e la tua mentalità. Ecco perché la scelta di obiettivi incentrati sulla tua crescita e su ciò che fa davvero cantare il tuo cuore creerà le basi fondamentali per una vita felice.

Chiediti il Perché Così come il Che cosa

Quando stabilisci i tuoi obiettivi, è importante pensare davvero al perché. Mettere in discussione te stesso profondamente farà emergere pensieri e credenze nascosti che ti stanno portando lungo il percorso motivazionale sbagliato.Pubblicità

Diciamo, ad esempio, che vuoi perdere peso: perché vuoi perdere peso? È perché vuoi che le persone ti accettino? Vuoi apparire più attraente per gli altri? Credi che le persone che pesano meno di te ottengano più opportunità o conferme? O è perché vuoi sentirti più sano? Vuoi essere in grado di correre 10 km? Pensi che ti renderà una persona più felice ed energica che influenzerà positivamente la tua vita e le persone intorno a te?

Scoprire la fonte della motivazione verso il tuo obiettivo mettendo in discussione le ragioni dietro di loro darà una chiara indicazione se si tratta di un obiettivo intrinseco o estrinseco.

Se trovi che la maggior parte delle tue ragioni sono motivate estrinsecamente, allora considera perché è così e se dovresti davvero andare avanti e lottare per quell'obiettivo. Ripensa alle tue priorità e metti te stesso e la tua crescita personale al primo posto.

Riconosci le tue convinzioni limitanti

Quindi ti rendi conto che i tuoi obiettivi potrebbero essere un po' estrinseci ma non sei sicuro di come andare avanti. A volte, quando abbiamo obiettivi che cercano conferma o sono collegati a qualcosa di esterno, spesso deriva da convinzioni limitanti che abbiamo. Le convinzioni limitanti sono quelle voci fastidiose nella nostra testa che ci dicono che non siamo abbastanza bravi, sentimenti di bassa autostima o un senso di bisogno di metterci alla prova agli altri.Pubblicità

Tutto questo veniva da esperienze passate che in qualche modo abbiamo tenuto con noi nonostante fossero completamente invalide nel qui e ora. Il problema con questi è che possono essere la forza trainante dietro i principali obiettivi estrinseci. Ad esempio, hai avuto un genitore che non ha mai mostrato lodi o amore, quindi hai un senso di bisogno di dimostrare sempre alle persone che sei abbastanza bravo - devi continuare a fare quel lavoro di alto livello che paga un sacco di soldi per mostrare tutti che puoi farlo.

Sono queste convinzioni radicate che devono essere esaminate e modificate. Una volta che ti rendi conto che ciò che è successo in passato è nel passato e non regge più nel momento presente, puoi iniziare a spostare la tua prospettiva su quelle importanti opinioni di te stesso. Inizierai quindi a realizzare ciò che vuoi veramente senza le convinzioni limitanti che ti trattengono.

Ignora le opinioni e le idee che non sono in linea con le tue

Un altro colpevole della definizione di obiettivi estrinseci è il nostro costante bisogno di essere accettati dalla società. Molti di noi vivono la propria vita in un modo che si adatta al mondo che ci circonda. Questo può impedire alle persone di vivere la vita che vogliono veramente e invece perseguire cose che sono sicure, normali e in linea con le opinioni di tutti gli altri.

Ad esempio, forse il tuo obiettivo di vita era sistemarti, sposarti e avere figli, ma non perché è ciò che vuoi veramente, ma perché è ciò che ci si aspetta dalla società. Forse sei andato all'università per ottenere quella laurea perché è quello che hanno fatto tutti i tuoi amici o i tuoi fratelli. È importante pensare attentamente al motivo per cui stai perseguendo un obiettivo particolare: chiediti, perseguiresti ancora lo stesso obiettivo se non fosse socialmente accettato?Pubblicità

Assicurati che i tuoi obiettivi non siano influenzati da ciò che gli altri pensano o si aspettano da te. Alla fine della giornata, non ti renderanno felice e non vorrai aspettare di aver raggiunto il tuo obiettivo per realizzarlo.

Tutti meritiamo di essere felici. Ciò che facciamo nella vita alla fine creerà il nostro senso di sé, ci permetterà di sentire che abbiamo fatto la differenza nel mondo (incluso il nostro mondo) e padroneggiare la nostra crescita personale, quindi pensa ai tuoi obiettivi, alle tue motivazioni e rimani su il tuo vero cammino verso la felicità.

Credito fotografico in primo piano: David Marcu tramite stocksnap.io