Personalità narcisistica: cos'è e come comportarsi con un narcisista?

Personalità narcisistica: cos'è e come comportarsi con un narcisista?

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Ti chiede la tua opinione, ma segue solo i suoi consigli indipendentemente da ciò che dici. Ama parlare di se stessa, tutto di lei è semplicemente migliore di te. Quando provi a condividere qualcosa di felice su di te, lei ne dubita seriamente.

Se conosci qualcuno che si comporta come questi esempi, c'è la possibilità che possa essere un narcisista.



Sommario

  1. Cos'è una personalità narcisistica?
  2. In che modo i narcisisti sono diversi dagli altri?
  3. Perché le persone diventano narcisisti?
  4. Come comportarsi con un narcisista?

Cos'è una personalità narcisistica?

Il narcisismo è un disturbo della personalità dello spettro che la maggior parte di noi ha.



Nella cultura popolare, il narcisismo è interpretato come una persona innamorata di se stessa, più precisamente, del proprio io idealizzato. I narcisisti credono di essere troppo unici per essere capiti e di essere così bravi da richiedere l'ammirazione degli altri.

Lo psicologo Stephen Johnson scrive che,[1]

il narcisista è qualcuno che ha seppellito la sua vera espressione di sé in risposta alle lesioni precoci e l'ha sostituita con un falso sé compensatorio altamente sviluppato.



Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM) descrive la personalità narcisistica come un disturbo di personalità. È un disturbo dello spettro, il che significa che esiste su un continuum che va da alcuni tratti narcisistici al disturbo di personalità conclamato.[Due]

Il disturbo narcisistico di personalità non è molto comune, ma la verità è che tutti abbiamo alcuni tratti narcisistici.Pubblicità



Tratti di un narcisista:

  • Hanno un profondo bisogno di ammirazione e convalida. Pensano di essere speciali e troppo unici per essere capiti.
  • Si sentono superiori agli altri. Loro ottengono di più e sanno molto più di te.
  • Non mostrano le loro vulnerabilità. Temono ciò che gli altri pensano di loro e vogliono rimanere superiori in tutte le situazioni.
  • Non sono disposti a riconoscere o identificarsi con i sentimenti e i bisogni degli altri. Vogliono essere al centro dell'attenzione e credono che mostrare le emozioni sia un segno di debolezza.
  • Sono abili manipolatori e sono emotivamente violenti. Sanno come usare il loro fascino per approfittare degli altri per ottenere ciò che vogliono.

In che modo i narcisisti sono diversi dagli altri?

Esperto di narcisismo e autore di Narcisismo in breve, Zari Ballard, ha cercato di rispondere ad alcune domande comuni poste dai non narcisisti su ciò che un narcisista pensa e sente dal punto di vista di un narcisista.[3]

I narcisisti sanno di essere narcisisti e sono felici?

Potrebbe davvero interessarci meno di come si sentono gli altri. Godiamo della nostra cosiddetta esistenza fredda. I veri narcisisti non vogliono cambiare. Ci sentiamo in totale controllo delle nostre vite usando questo metodo.

I narcisisti sanno o capiscono il bene dal male?

I narcisisti conoscono la differenza tra giusto e sbagliato perché capiscono causa ed effetto. Non c'è nessuna coscienza colpevole che dia loro un indizio e stanno mostrando il sintomo di essere indifferenti alle norme sociali mentre molto probabilmente si presentano come 'freddi'.

I narcisisti hanno un meccanismo di pensiero molto diverso. Vedono le cose da una prospettiva diversa. A differenza dei non narcisisti e degli empatici, non hanno molta simpatia e sono riluttanti a mostrare le emozioni agli altri.

Perché le persone diventano narcisisti?

1. Il narcisismo è una vulnerabilità portata all'estremo.

La radice di una personalità narcisistica è una forte resistenza a sentirsi vulnerabile con chiunque.[4]

I narcisisti si rifiutano di mettersi in una posizione in cui si sentono vulnerabili. Temono che gli altri approfittino delle loro debolezze, quindi imparano a camuffare le loro debolezze agendo in modo forte e potente. Il pensiero che mostra le emozioni agli altri è un segno di debolezza, quindi imparano a nascondere le proprie emozioni e ad agire con il cuore freddo la maggior parte delle volte.

I narcisisti vivono in uno stato di ansia perché sono molto consapevoli delle loro emozioni e di come gli altri pensano di loro.Pubblicità

L'avversione alla vulnerabilità, è la radice di una personalità narcisistica.

2. Una personalità narcisistica potrebbe essere il risultato di un passato ferito.

I narcisisti cercano disperatamente di essere convalidati costantemente perché o non si sentivano utili e apprezzati in passato, o ricevevano troppa attenzione come i più preziosi e unici al mondo.

Si ritiene che una genitorialità difettosa o inadeguata, ad esempio una mancanza di definizione dei limiti, sia una delle cause principali e si è scoperto che gli stili genitoriali sia permissivi che autoritari promuovono sintomi narcisistici.[5]

Sia i genitori che non riescono a vedere il valore in un bambino, sia i genitori che viziano e lodano eccessivamente il bambino promuovono il narcisismo man mano che il bambino cresce. Mentre i primi fanno sentire il bambino inferiore agli altri e vogliono ottenere più attenzione, i secondi incoraggiano un sé idealizzato nel bambino.

Come comportarsi con un narcisista?

1. Se qualcuno vicino a te è un narcisista, abbraccia le differenze.

Esistono diversi tipi di personalità e non tutti penseranno e agiranno come te. Invece di cercare di cambiare gli altri, impara ad accettare le differenze e trova un equilibrio quando devi davvero comunicare con loro.

2. Non cercare di cambiarli, concentrati sui tuoi bisogni.

Cerca di capire che i narcisisti sono resistenti al cambiamento, è più importante per te vedere chi sono veramente, invece di chi vuoi che siano. Concentrati su come ti senti e su ciò che vuoi essere.

Accetta il fatto che ci sono diversi tipi di personalità e l'unica cosa che puoi controllare è il tuo atteggiamento e le tue azioni.

3. Riconoscere ciò che fanno viene solo dalla loro insicurezza.

I narcisisti sono piuttosto vulnerabili nel profondo, mettono in discussione gli altri perché è così che possono sentirsi meglio.Pubblicità

Quando impari che ciò che un narcisista ti fa non è nulla di personale, ma qualcosa che deriva dalla sua insicurezza, sai che a volte hanno solo bisogno di una certa dose di rassicurazione.

Questo è particolarmente importante se il narcisista è qualcuno con cui devi lavorare a stretto contatto o se è un tuo familiare. La giusta dose di rassicurazione può calmarli e portare a termine i compiti a portata di mano.

4. Chiedi loro cosa penserebbero gli altri invece di cosa proverebbero gli altri.[6]

I narcisisti non si sentono in colpa, ma si preoccupano di come gli altri pensano a loro nel profondo del loro cuore.

Lo psicologo clinico Al Bernstein spiega:

Ci sono solo cose, come i sentimenti degli altri, che i narcisisti raramente considerano. Se hai il loro orecchio, non dire loro come potrebbero reagire le persone; invece, fai domande di sondaggio. È molto più probabile che i narcisisti agiscano in base a idee che pensano di aver escogitato da soli.

Se devi lavorare da vicino con un narcisista, concentrati sui fatti e sulle idee, non sulle emozioni.

5. Lascia andare il bisogno di ottenere l'approvazione di un narcisista.

Non sei quello che un narcisista dice che sei. Non lasciare che il loro gioco di colpe indebolisca la tua autostima e non discutere con loro solo per difendere ciò che ritieni giusto.

Non ha senso discutere con un narcisista solo per dimostrare che si sbagliano perché non si arrenderanno nel dimostrare di avere ragione. È più probabile che ti arrabbi di più quando non sono d'accordo con te in modo spiacevole.Pubblicità

Conosci il tuo valore e distaccati dall'opinione di un narcisista su di te.

6. Se un narcisista ti sta facendo del male, stai lontano da lui.

Ricorda, una relazione sana è a due facce. Si tratta di rispetto reciproco e si basa sul dare e avere. Ma è probabile che qualsiasi tipo di relazione con un narcisista sia il contrario, si tratta di rendere felice il narcisista e di sostenerlo costantemente. Una relazione come questa ti appesantisce e non è salutare per la tua crescita.

7. Stabilisci un limite e mantienilo sempre.

Se stai impostando un limite, devi essere disposto a mantenerlo. Quando un narcisista vede che stai cercando di riprendere il controllo della tua vita, proverà a mettere alla prova i tuoi limiti, è solo il suo istinto a farlo.

Preparati a mettere in discussione il tuo confine. Rendi chiaro il tuo confine, tieni a mente tutte le azioni necessarie.

Ad esempio, se hai deciso di smettere di comunicare con loro, probabilmente si presenteranno di fronte a te solo per parlare con te. Sii abbastanza coraggioso da mantenere il tuo confine, non indietreggiare e avvicinarti di nuovo a loro; altrimenti non prenderanno più sul serio il tuo confine.

8. Impara quando andartene.

Quando un narcisista inizia a farti sentire a disagio e a dubitare di te stesso, è tempo di rialzarti e darti abbastanza rispetto per allontanarti da loro.

Se sei innamorato di un narcisista, dovresti seriamente pensare di porre fine alla relazione e andare avanti per una vita migliore. Se il narcisista è un tuo familiare, non devi essere crudele con lui, ma è meglio tenerne le distanze.

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Riferimento

[1] ^ Stefano Johnson: UMANIZZARE LO STILE NARCISISTICO: INTRODUZIONE
[Due] ^ Dott. Karyl McBride: Cos'è il narcisismo e il narcisismo materno?
[3] ^ Zari Ballard: Cosa stanno VERAMENTE pensando narcisisti e sociopatici?
[4] ^ Psicologia oggi: Le radici del narcisismo
[5] ^ Squadre vincenti: Cause del narcisismo
[6] ^ Osservatore: Come trattare con un narcisista: 5 segreti supportati dalla ricerca

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