1. Smetti di aspettare che le cose cambino - cambia te stesso ORA!

Molto spesso ciò significa cambiare il tuo atteggiamento! Troppe volte le persone hanno precondizioni per la felicità, solo per scoprire che anche se raggiungono quell'obiettivo, ci sono ancora più precondizioni per la felicità. A parte un picco temporaneo quando raggiungiamo il nostro obiettivo, torniamo molto rapidamente a uno stato d'animo generale di base a meno che non cambiamo le nostre abitudini di pensiero. Se tendi ad essere pessimista, continuerai ad esserlo qualunque cosa accada all'esterno, a meno che tu non cambi dall'interno. Il vero cambiamento di atteggiamento è un lavoro interno!

2. Costruisci sui tuoi rimpianti, piuttosto che lasciare che ti tengano bloccato nel passato.

Troppo spesso usiamo il passato come un punto di aggancio piuttosto che un punto di riferimento. Ciò che è fatto è fatto e non puoi cambiarlo ora. Usa le lezioni del passato per migliorare la tua vita ORA! Considera anche il fallimento come un feedback, non come un referendum sulla tua autostima. I rimpianti possono spingerti in avanti, renderti più saggio e aiutarti a sviluppare empatia per gli altri. I rimpianti ci danno molte lezioni utili su cui costruire se non ti lasci appesantire. Perdona te stesso per ora di sapere tutto quando avevi sei anni! Siamo tutti lavori in corso. Usa i tuoi rimpianti come trampolini di lancio verso un futuro migliore, piuttosto che rocce nel tuo zaino emotivo.Pubblicità

3. Impara qualcosa ogni giorno.

La fine della scuola non significa la fine dell'apprendimento. Impariamo continuamente, anche se non ne siamo consapevoli. La vita dà le lezioni migliori di tutte , e ci insegna costantemente lezioni che nessuno potrebbe mai. Se ti apri alla meraviglia di crescere e imparare, anche se le lezioni sono qualcosa che non avresti mai voluto imparare, continuerai ad andare avanti.

Quattro. Smettila di mentire a te stesso!

Le persone che sono le più oneste con gli altri sono spesso le più grandi bugiarde con se stesse. Si nutrono di ogni sorta di finzione che non sono abbastanza bravi, non abbastanza intelligenti, non abbastanza attraenti, nella misura in cui a volte si sentono come dei falliti. La voce interiore critica è difficile da reprimere, specialmente se hai appreso presto quei messaggi che erano critici e giudicanti. Le persone che mentono a se stesse trattano i fatti come una finzione. Cambia il tuo discorso da affermazioni come Dovrei essere più avanti nella mia vita di adesso per Sono deluso da dove sono nella mia vita e ho imparato molte lezioni su cui costruire per prendere decisioni diverse ora.

5. Perdonate... per carità!

Il perdono non significa perdonare il comportamento - significa rinunciare all'amarezza che nutri che ti divora e ti deruba della felicità nella vita. Le persone che ci fanno torto non sono intrinsecamente cattive, ma piuttosto probabilmente malsane e forse molto molto molto malsano. Passare dal vedere dall'essere cattivo all'essere malsano può liberarti dal risentimento e dall'amarezza. Che si tratti dei tuoi genitori, colleghi, amici o a causa di una relazione d'amore andata a male, il perdono ti aiuterà ad aprire il tuo cuore per riprovare. Ovviamente, la persona più importante da perdonare sei te stesso e tieni presente che sei un work in progress.Pubblicità

6. Pensa dritto per sentirti bene!

Il pensiero irrazionale pone le basi per molta infelicità e impotenza . Il pensiero irrazionale può essere così automatico che è difficile da afferrare, poiché i nostri pensieri si solidificano in verità. Le nostre percezioni modellano la nostra realtà, e questo è ciò che determina il nostro atteggiamento. Man mano che diventi più consapevole dei modelli di pensiero irrazionali e li trasformi in pensieri più razionali, sarai autorizzato a cambiare il tuo atteggiamento per cambiare la tua vita. non lo sopporto è irrazionale: niente ti fa sciogliere nel terreno! Una prospettiva più razionale è, Sto attraversando un periodo difficile con questo. Meno ti immobilizzi con pensieri di giudizio, più ti sentirai potenziato e ottimista.

7. Cerca di cambiare ciò che è sotto il tuo controllo, non ciò che è fuori dal tuo controllo.

Chi è l'unica persona che possiamo cambiare? Noi stessi! Chi cerchiamo spesso di cambiare? Altri! Anche provare a cambiare la mente di qualcun altro, per quanto ben intenzionato, può portare alla frustrazione poiché le persone non cambiano solo perché anche tu le vuoi – hanno bisogno di volerlo! Se ti ritrovi a cercare di cambiare gli altri, tenderai a essere aggressivo piuttosto che assertivo. La prepotenza e l'insensibilità limiteranno la tua capacità di accettare gli altri, i difetti e tutto il resto. Naturalmente, accettare le persone non dà loro carta bianca per dire o fare quello che vogliono: sta a noi stabilire dei limiti su quanto li lasciamo entrare nel nostro mondo interiore. Le persone che tendono ad essere negative e si concentrano sul cambiamento degli altri piuttosto che su se stesse hanno maggiori probabilità di essere insoddisfatte della propria vita.

8. Fai pace con il fatto che la vita non è giusta.

Sappiamo tutti che la vita non è giusta, ma troppo spesso ci aspettiamo ancora che lo sia! Aspettarsi che la vita e le persone in essa siano giuste è fonte di innumerevoli dolori. La vita diventa piuttosto noiosa con quel tipo di mentalità legittima. La vita è davvero più simile Formaggio svizzero con tutti i suoi buchi. Non è liscio e prevedibile come il formaggio cremoso o l'americano. In realtà sono i buchi nelle nostre vite che ci offrono sfide che ci rendono più forti e sviluppano profondità di carattere. Se abbracciamo i buchi della nostra vita e cresciamo attraverso di essi, diventiamo più sani nella mente e nello spirito. Sforzati il ​​più possibile di rendere la vita equa, accetta il resto e aggiralo.Pubblicità

9. Lasciati sorridere dall'interno.

Le persone che sono grate per ciò che hanno invece di confrontarsi con gli altri, amareggiandosi per ciò che non hanno, tendono a sentirsi meno attaccate dalla vita. Le precondizioni alla gratitudine sono come le precondizioni alla felicità: la gratitudine non accadrà mai a meno che non impariamo ad essere grati per le cose nella nostra vita ora. La vita può essere dura ed è più facile trovarle difetti, ma sarà un viaggio più facile se ci fermiamo ad annusare le rose, rallentiamo e godiamo della bellezza nel tuo mondo di oggi. Immergiti nella natura, respira aria fresca, rallenta e assapora ogni boccone di cibo e fermati a guardare con amore chi ti sta vicino. Non darli per scontati. Sei troppo occupato per questo? Lasciati essere un essere umano invece di a fare umano.

10. Non aspettare di cambiare la tua vita, fallo oggi! Inizia subito!

Vuoi che la tua vita cambi? Non aspettare! Il domani è rimandato per sempre e oggi è il giorno per iniziare. Puoi potenziarti usando il linguaggio del vincitore invece del linguaggio della vittima. Sostituire dovrei insieme a Lo farò e odio insieme a non mi piace. Più flessibile è il tuo dialogo, più ti sentirai potenziato e sarai proattivo. La proattività è una delle 7 abitudini delle persone altamente efficaci secondo Stephen Covey. quelli che sono proattivi hanno maggiori probabilità di essere padroni del proprio destino, al contrario di coloro che lo sono reattivo, che permettono agli altri di controllare i propri stati d'animo. Crea un elenco di azioni che vuoi realizzare e inizia oggi! Non devi fare le cose tutte in una volta e superare grandi obiettivi come perdere peso può essere suddiviso in piccoli sotto-obiettivi. L'importante è cominciare oggi !

Ogni giorno in cui scegli di ricordare a te stesso queste dieci abilità per hackerare la vita piuttosto che lasciare che la vita ti hackeri, aumenterai il tuo senso di autocontrollo e ti godrai di più la vita.Pubblicità

Accolgo con favore idee su come hackerare la vita!

(Diritti d'autore della foto: Un segno di vita migliore tramite Shutterstock)