Le abitudini possono avere un forte impatto nella tua relazione. La definizione di abitudine è: un modello di comportamento coerente e regolare. Puoi creare abitudini positive o abitudini negative e, una volta che inizi a praticarle, alla fine diventeranno un atto inconscio. Quando si tratta di avere una relazione felice, ci sono alcune abitudini che possono avere un impatto potente e positivo. È importante che tu sia conciso quando crei routine, specialmente per la tua relazione. Dovrai fare uno sforzo ogni singolo giorno per praticarli in modo che diventino una seconda natura per te. Ci vuole circa 21 giorni stabilire un'abitudine, positiva o negativa che sia. In questo articolo, condividerò con te 12 potenti abitudini di relazioni felici. Queste abitudini hanno aiutato sia nel mio matrimonio, sia per le coppie con cui ho lavorato. Implementa ciascuna di queste abitudini nella tua relazione e inizia a riconnetterti con il tuo partner!

1. Mostra sempre rispetto al tuo partner

Mostrare rispetto al proprio partner è un'abitudine che vale la pena creare, poiché è un ingrediente necessario per creare una connessione felice, sana e duratura. Quando esprimi rispetto verso il tuo partner, stai esprimendo il tuo amore, accettazione e calore. Quando esprimi mancanza di rispetto, stai esprimendo che non accetti il ​​tuo partner. Rispettare il tuo partner significa valorizzarlo per quello che è, comprese le differenze. Potresti avere una visione diversa della vita, ma questo non significa che dovresti mancare di rispetto al tuo partner e metterlo giù.

Quando si verificano disaccordi, assicurati di rispettare le differenze del tuo partner. Questo non ti consente di mancare di rispetto al tuo partner in pubblico o di fronte ad amici e familiari. Mostra sempre rispetto, specialmente quando sei in disaccordo. Ci saranno momenti in cui non sarai d'accordo su un problema e sarà il modo in cui gestirai questo problema come una squadra che farà la differenza nel mondo.

2. Vai a fare una passeggiata con il tuo partner

Questa è un'abitudine che io e mio marito abbiamo creato quando abbiamo notato una connessione più profonda nella nostra relazione. Se ami la natura e trascorri del tempo con il tuo partner, prendi l'abitudine di camminare, la mattina prima di iniziare la giornata o la sera. John e io camminiamo la sera e la domenica mattina. È una decisione mentale che prendiamo ogni giorno per andare a camminare insieme. Ciò favorisce la conversazione, il tempo di qualità e l'esposizione all'aria aperta. Una volta stabilita questa abitudine, il tuo corpo vorrà davvero camminare. L'ho sperimentato con John: dal momento che abbiamo preso l'abitudine di camminare la sera e la domenica mattina, il mio corpo desidera ardentemente trascorrere quella qualità di tempo. Camminare con il tuo partner promuove anche un buon esercizio e può essere semplice come camminare lungo l'isolato e tornare indietro. Decidi con il tuo partner per quanto tempo e quanto spesso vorresti camminare; il fattore chiave è essere sulla stessa pagina e assicurarsi di prendere la decisione mentale di stabilire insieme questa abitudine.Pubblicità

3. Spegni la televisione la sera e stai con il tuo partner

Come puoi connetterti con il tuo partner quando la televisione è sempre accesa? Non c'è connessione quando entrambi fissate costantemente lo schermo televisivo la sera. Prendi la decisione mentale di spegnere la TV la sera e trascorri del tempo di qualità insieme. Di tanto in tanto, puoi coccolarti e guardare un film, ma evita di guardare la televisione quasi tutte le sere. Prenditi del tempo per chiedere al tuo partner della sua giornata e di come sta andando. Questa abitudine crea connessione e amore. Rannicchiati sul divano e parla con il tuo partner; parlate l'uno dell'altro e di cosa potete fare voi due per sviluppare la vostra relazione. Ci sarà sempre qualcosa di cui parlare, che si tratti della pianificazione della prossima vacanza o del tuo prossimo appuntamento serale. Concentrati sullo sviluppo della tua relazione e parla dei problemi che devono essere affrontati.

4. Porta il caffè al tuo partner al mattino

Questo semplice gesto significa molto per mio marito. Gli piace bere il caffè e portarglielo al mattino esprime amore e affetto. Se al tuo partner piace bere il caffè al mattino, crea questa abitudine ed esprimi amore attraverso questo atto di servizio. Quando porto a John una tazza di caffè, dimostro che ci tengo e che questo è un modo in cui posso amarlo. Svegliati qualche minuto prima in modo che tu e il tuo partner possiate trascorrere un po' di tempo insieme prima di andare al lavoro. Questa è un'abitudine semplice ma potente di relazioni felici.

5. Esprimi agli altri attributi positivi del tuo partner

L'abitudine di esprimere attributi positivi sul tuo partner ti aiuterà ad approfondire la connessione nella tua relazione. Al contrario, esprimere attributi negativi sul tuo partner costruirà solo un alto muro tra voi due. Conosci una coppia che litiga sempre in pubblico ed esprime tratti negativi l'uno dell'altro agli amici? Questa è una cattiva abitudine che alla fine distrugge una relazione. Questo modello di comportamento negativo crea sfiducia, disconnessione e mancanza di rispetto. Prendi l'abitudine di esprimere attributi positivi agli altri. Questo modello di comportamento positivo crea ammirazione, affetto e amore.Pubblicità

6. Riconnettiti durante il giorno

Abbiamo programmi così fitti che il collegamento con il tuo partner durante il giorno può essere l'ultima priorità, ma se vuoi avere una relazione felice e duratura, riconnetterti con il tuo partner durante il giorno è fondamentale. Può essere semplice come inviare un messaggio d'amore durante la pausa pranzo o chiamare il tuo partner mentre torna a casa. Questa abitudine ha lo scopo di mantenere la connessione e la concentrazione con il tuo partner. Anche se hai un programma frenetico, puoi comunque trovare il tempo per passare un messaggio di testo o fare una telefonata al tuo partner. Essere creativo. Pensa ai modi che puoi fare per riconnetterti con il tuo partner durante il giorno.

7. Parla la lingua dell'amore del tuo partner ogni singolo giorno

Gary Chapman ha scritto un grande libro sui 5 linguaggi dell'amore in cui le coppie possono esprimere e sperimentare il loro linguaggio dell'amore e dell'affetto. Quando guardi queste 5 lingue dell'amore, prenditi del tempo per scoprire come ti senti più amato e come il tuo partner sente più amore. Immagina di avere un serbatoio d'amore dentro di te. Ogni volta che il tuo partner parla la tua lingua d'amore, il tuo serbatoio d'amore si riempie. Ogni volta che il tuo partner non esprime il tuo linguaggio d'amore, il tuo serbatoio d'amore si esaurisce. Quando si tratta di potenti abitudini di relazioni felici, creare l'abitudine di parlare quotidianamente la lingua dell'amore del tuo partner stabilisce amore, affetto e calore nella tua relazione.

8. Cucinare e pulire

È sempre molto più divertente quando cucini con il tuo partner. So che mi piace molto di più cucinare quando John aiuta. L'abitudine di cucinare insieme crea intimità, connessione e amore; fare e mangiare cibo diventa un atto intimo quando sei con il tuo partner. Esprimo il mio amore cucinando e mangiando con mio marito (a televisione spenta), che crea una connessione più profonda tra di noi. Questa è un'occasione perfetta per trascorrere del tempo di qualità insieme.Pubblicità

Se tu o il tuo partner preferite cucinare, prendete l'abitudine che l'altra persona pulisca. Un'abitudine che io e John abbiamo è che ogni volta che cucino, lui pulisce dopo e viceversa. Quando John fa le pulizie dopo che ho cucinato, mostra apprezzamento per la mia cucina e che mi apprezza. È importante che apprezzi e apprezzi sempre il tuo partner, anche se è semplice come pulire i piatti. È bello sapere che John apprezza l'amore che metto nella mia cucina e voler fare i piatti è un segno di amore affetto.

9. Esprimi gratitudine al tuo partner ogni giorno

Apprezza il tuo partner! E 'così semplice. Comunque tu voglia esprimere apprezzamento nella tua relazione, fallo. Fallo ogni singolo giorno. Quando si tratta di potenti abitudini di relazioni felici, si tratta di esprimere il tuo apprezzamento al tuo partner. Questo può essere lasciare una nota d'amore prima di andare al lavoro o portare a casa fiori alla fine dell'amore. Questo risale a parlare la lingua dell'amore del tuo partner. Scopri il linguaggio dell'amore del tuo partner ed esprimi il tuo apprezzamento per il tuo partner attraverso il suo linguaggio dell'amore. Se il tuo partner si sente amato dalla qualità del tempo, assicurati che quando torni a casa dal lavoro, spegni e concentri la tua attenzione sul tuo partner. Siediti sul divano e essere solo con il tuo compagno. Qualunque sia la lingua dell'amore che parla il tuo partner, assicurati di parlare la stessa lingua. Prendi l'abitudine di mostrare apprezzamento al tuo partner ogni singolo giorno.

10. Lavorare insieme come una squadra verso obiettivi (a breve e lungo termine)

Una relazione felice si concentra su obiettivi a breve e lungo termine. Questi obiettivi sono sia per ogni individuo che per la coppia. Le coppie infelici non hanno nulla da aspettarsi nella vita. Perdono solo il loro tempo in sciocchezze superficiali e cercano di essere all'altezza degli standard di felicità della società. Concentrati nella tua relazione sulla creazione, la definizione e il raggiungimento degli obiettivi. Le coppie felici hanno obiettivi sia piccoli che grandi. Segui questo modello di impostazione degli obiettivi e inizia a coltivare la connessione con il tuo partner.

11. Trascorri del tempo al mattino per riflettere e stare con il partner prima di iniziare la giornata

È facile entrare in una routine di allenamento in cui ti svegli, fai colazione, vai al lavoro, torni a casa, ceni, guardi la TV, ti addormenti e ricomincia da capo il giorno successivo. Questa routine inizia sicuramente a drenare la tua relazione e la connessione che hai con il tuo partner. Abbiamo programmi così fitti che è ancora più importante prendersi del tempo la mattina e riflettere con il proprio partner. Concentrati su ciò che vi ha uniti e apprezzatelo. È facile permettere allo stress, alla frustrazione e alle distrazioni di intralciare una relazione felice, ma quando ti prendi il tempo al mattino per amare e apprezzare il tuo partner, stai stabilendo un'abitudine che è piena di calore, affetto e cura .Pubblicità

12. Coccole al mattino e alla sera

Prenditi il ​​tempo per coccolarti prima di iniziare la giornata e prima di andare a letto. Questo può essere semplice come tenersi a letto per qualche minuto prima di iniziare la giornata. Sapevi che il contatto fisico rilascia un ormone chiamato ossitocina? Più sperimenti il ​​contatto fisico con il tuo partner, il tuo livello di ossitocina aumenta. Dopo una lunga giornata di lavoro, prenditi del tempo prima di andare a letto e coccolare !