Crescere è dura. Ricordo ancora di essermi seduto nel dormitorio del mio college e di aver realizzato che in realtà dovevo andare al negozio per comprare dentifricio e carta igienica. Quando vivevo con i miei genitori, sembrava che questi e molti altri oggetti domestici si ripopolassero magicamente. Non sapevo che l'acquisto di articoli da toeletta sarebbe stata l'ultima delle mie preoccupazioni negli anni a venire.

Come donne, affrontiamo ostacoli particolarmente unici nella vita. Siamo fortunati ad avere incredibili esempi di donne di successo e prospere intorno a noi, ma può essere facile lasciare che l'ispirazione di queste donne rimanga stagnante. Non lasciare che ti accada. Lascia andare la tua paura; esci e prova qualcosa di nuovo.

Mentre guardi questo elenco di lezioni di vita per le donne, trova qualcosa che ti ecciti, o addirittura ti spaventi, e poi fallo!

1. Devi essere il tuo avvocato

Le giovani donne, a differenza delle nostre controparti maschili, in genere hanno troppo poche persone nelle nostre sfere che difendono per noi. – Shelly Porges, dei Cartier Women's Initiative Awards.

Nella tua carriera, nelle tue relazioni romantiche, nelle tue amicizie e nella tua vita personale dovresti capire cosa vuoi, cosa non vuoi e cosa ti serve. Preparati a combattere per ciò di cui hai bisogno. Per quanto riguarda ciò che vuoi e non vuoi, traccia una linea su quanto sei disposto a scendere a compromessi.

Ad esempio, è facile sentirsi frustrati e turbati dal fatto che le donne guadagnano 78 centesimi per ogni dollaro che guadagnano gli uomini . Ma quando è stata l'ultima volta che hai chiesto un aumento o addirittura negoziato la tua paga iniziale? A volte difendere te stesso significa avere una conversazione scomoda o affrontare un conflitto. Non aver paura di indossare le tue mutandine da ragazza grande e fare ciò di cui hai bisogno per essere il tuo avvocato.

Inoltre, se non combatti per te stesso chi lo farà?

2. Devi adottare uno stile di vita sano

Mantenere il corpo in buona salute è un dovere, altrimenti non saremo in grado di mantenere la nostra mente forte e chiara. – Buddha

Hai un corpo e una mente: è ora di iniziare a prenderti cura di loro. Stabilire abitudini sane ora non solo gioverà alla tua vita attuale, ma sarà anche un investimento nel tuo futuro.

Inizia a bere in modo più responsabile, lavandoti la faccia ogni notte , idratante ogni giorno, mettere la crema solare prima di uscire di casa , dormire a sufficienza ogni notte , leggere un libro prima di andare a letto piuttosto che scorrere i social media , o iscriverti a un corso che trovi interessante alcune volte all'anno. Trova ogni modo possibile per ridurre al minimo lo stress e massimizzare la felicità nella tua vita quotidiana. Questo elenco può essere travolgente, ma se prendi solo una piccola abitudine e ci lavori per un mese, rimarrai sorpreso di quanto sia facile è incorporare nuove abitudini.Pubblicità

E ricorda: quando fissi degli obiettivi, è importante trovare quell'equilibrio tra il miglioramento del tuo benessere fisico e quello mentale.

3. Puoi essere deciso e femminile

Pensiamo ancora a un uomo potente come un leader nato e una donna potente come un'anomalia. – Margaret Atwood

È così facile pensare che ti sia permesso essere assertivo o femminile. Questi due tratti non si escludono a vicenda! Definisci cosa significa la femminilità per te e non aver paura di incorporare quelle manifestazioni in ogni aspetto della tua vita. Solo perché sei un manager al lavoro non significa che non ti sia permesso essere femminile e solo perché hai una relazione non significa che non puoi essere assertivo. Questo equilibrio può essere difficile per le donne padroneggiare.

Stabilire questo equilibrio richiede tempo, ma essere consapevoli dei cambiamenti che puoi apportare ti assicurerà di essere autentico in tutte le tue interazioni.

4. I pettegolezzi non fanno bene a nessuno

Le grandi menti discutono le idee. Le menti medie discutono degli eventi. Le piccole menti discutono delle persone. – Eleanor Roosevelt

Signore, ci siamo dentro tutti insieme. Il pettegolezzo è un'abitudine incredibilmente difficile da rompere, ma FERMATI ! Riempi la tua vita di abbastanza significato da non aver bisogno di parlare della vita di qualcun altro per divertirti. Ci sono già abbastanza pettegolezzi sulle donne nel nostro mondo. Sii il tipo di donna che sceglie di sollevare altre donne, non di distruggerle. Anche se questo significa che non partecipi ad alcune conversazioni (o ti senti anche un po' fuori dal giro), essere conosciuta come una donna che aiuta altre donne è molto più vantaggiosa a lungo termine.

Karma farà il suo lavoro.

5. Coraggio significa chiedere aiuto

Non sei mai abbastanza forte da non aver bisogno di aiuto. – Cesar Chavez

Tutti abbiamo bisogno di un piccolo aiuto a volte. Chiedere aiuto non dovrebbe diventare un'abitudine, ma è importante capire quando è necessario. Non aver paura di chiedere l'aiuto di cui hai bisogno!

6. La vita va avanti

Andrà tutto bene alla fine. Se non va bene, non è la fine. - John LennonPubblicità

A volte la vita sembra opprimente. Mantenere la prospettiva in questi tempi è estremamente importante. Che tu debba affrontare un compito che sembra insormontabile, un dolore che sembra opprimente, una decisione che sembra impossibile o un futuro che sembra terrificante, è importante ricordare che la vita va avanti. Lottare fa parte del viaggio. Per quanto difficili siano queste parti del viaggio, è importante abbracciarle.

Abbracciare i momenti difficili ti aiuterà a goderti i momenti migliori.

7. L'autosufficienza è necessaria

Acquisiamo forza, coraggio e fiducia da ogni esperienza in cui ci fermiamo davvero a guardare in faccia la paura... dobbiamo fare ciò che pensiamo di non poter fare. – Eleanor Roosevelt

La fiducia che deriva dall'essere autosufficienti ti accompagnerà nel momento più difficile della tua vita. È allettante lasciare che i tuoi genitori si prendano cura di te finché non trovi un partner. Ma anche se questa è un'opzione realistica nella tua vita, non farlo!

Sapere che puoi prenderti cura di te stesso è inestimabile. Quando ti sostieni scoprirai di essere più giudizioso riguardo alle tue bollette. Invece di rinnovare automaticamente il tuo assicurazione auto potresti voler guardarti intorno. Potrebbe essere il momento di iniziare a comprare un po' del tuo trucco in farmacia. E pianificare un soggiorno può avere più fascino di una vacanza intricata.

Valuta il tuo attuale stato finanziario, cerca eventuali dipendenze esistenti e fai tutto il possibile per iniziare a garantire di essere autosufficiente. Essere emotivamente autosufficienti è importante tanto quanto essere finanziariamente autosufficienti. Se ritieni di aver bisogno di un partner per essere felice, prenditi del tempo per fare un passo indietro e capire come puoi diventare più indipendente. Questo non significa necessariamente che devi rompere con il tuo attuale partner, ma fai piccoli passi per stabilire abitudini che ti diano la sicurezza di cui hai bisogno per prosperare da solo.

8. Non puoi accontentare tutti

Fammi ascoltare me e non loro. – Gertrude Stein

Come donne, abbiamo la tendenza a cercare di rendere felici tutti. A volte le persone saranno arrabbiate con te - e va bene. Cercare di accontentare tutti è estenuante e spesso fornisce scarsi risultati. Molto spesso, cercando di accontentare tutti, finisci per rendere infelici molte più persone. Mastering l'arte di dire no con tatto, essere onesto con gli altri su come ti senti e capire che è necessario avere conversazioni scomode sono tutte abilità importanti da padroneggiare.

Imparare presto che non puoi accontentare tutti ti consentirà di evitare molto stress a lungo termine.

9. L'auto-compassione è inestimabile

Troppe persone sopravvalutano ciò che non sono e sottovalutano ciò che sono. – Malcom S. ForbesPubblicità

Sii gentile con te stesso. Non paragonarti ad altre donne. Non essere troppo duro con te stesso. Fai il meglio che puoi e lascia che sia abbastanza.

Se ciò non è abbastanza per qualcuno, potrebbe essere il momento di rimuovere quell'individuo dalle tue cerchie interne. Il potere del pensiero positivo farà miracoli nella tua vita!

10. Le amicizie richiedono tempo

Non c'è niente che non farei per quelli che sono davvero miei amici. Non ho idea di amare le persone a metà, non è la mia natura. – Jane Austen

Fare amicizia e mantenere le amicizie richiede impegno e tempo. È facile essere un buon amico quando è conveniente, ma diventa molto più difficile quando è scomodo. Investi in un gruppo di amici che vuoi mantenere a lungo. Programma il tempo per incontrarli, ricordare i loro compleanni ed essere lì per loro quando hanno bisogno di qualcuno. I legami sociali hanno ha dimostrato di aumentare i livelli di felicità happiness e avere persone su cui puoi contare vale il tempo che investi.

Come donne può essere facile avere fidanzate quando siamo single e poi dimenticarle non appena abbiamo una relazione. Sebbene la tua nuova relazione possa richiedere molto tempo, assicurati di continuare a contattare i tuoi amici e di mantenere forti quei legami sociali.

11. La mamma sa di più

Una madre non è una persona su cui appoggiarsi, ma una persona sulla quale non è necessario appoggiarsi. – Dorothy Canfield Fisher

Che si tratti di tua madre o di una figura 'come una mamma' nella tua vita, assicurati di ascoltare quando parlano. È così facile pensare che 'sappiamo meglio' e che le donne anziane 'semplicemente non capiscono'. Anche se potrebbero non comprendere ogni singolo aspetto del problema che stai affrontando, vale la pena ascoltare i loro consigli. Se scegli di ignorare i loro consigli, probabilmente scoprirai a proprie spese che avevano ragione.

Anche se non capisci, vale la pena ascoltare e seguire i consigli di tua madre. Molto probabilmente, sarai felice di averlo fatto.

12. L'ossessione per gli uomini non ti porterà da nessuna parte

Essere belli significa essere se stessi. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Devi accettare te stesso. – Thich Nhat Hanh

Crea una vita che ami e sarai in grado di attrarre partner in quella vita che sono il tipo di partner che desideri a lungo termine. So che è molto più facile a dirsi che a farsi, ma ne varrà la pena. Se ti evolvi continuamente e diventi una versione migliore di te stesso, le probabilità che attirerai una versione migliore di un potenziale partner aumenteranno.Pubblicità

Investire tempo ed energie nell'ossessione per un futuro partner è una totale perdita di tempo: evitalo come la peste!

13. Farai degli errori

Se non commetti errori, non stai facendo nulla. Sono sicuro che un agente commette errori. – John Wooden

Uno dei modi migliori per imparare è by fare errori . Concentrarsi e lottare per la perfezione si tradurrà in angoscia e frustrazione. Fai del tuo meglio e sii gentile con te stesso quando commetti un errore. Quando commetti un errore, sii disposto ad ammetterlo e scusati se necessario. Non scusarti eccessivamente; invece, agisci.

Fai quello che devi fare per risolvere la situazione e andare avanti!

14. Aiuta a lasciar andare lo stress

Niente è miserabile a meno che tu non lo pensi così; e d'altra parte, niente porta la felicità a meno che tu non ne sia contento. Boezio.

Stai sveglio la notte e ti preoccupi di cose che sfuggono al tuo controllo? Sei stressato per potenziali problemi in futuro? Essere stressati e preoccuparsi sono abilità di sopravvivenza di cui abbiamo bisogno, ma di cui spesso si abusa nel mondo di oggi. Se sei costantemente stressato o costantemente preoccupato, il tuo corpo può farlo provare sintomi negativi . Questi sintomi diventeranno presto estremamente problematici e causeranno altri problemi di salute in futuro.

Impara a gestire lo stress ora. Potresti aver bisogno di vedere un terapista, prenderti del tempo per te stesso o iniziare a partecipare a pratiche per alleviare lo stress per assicurarti di lasciar andare lo stress non necessario. È una ricerca che dura tutta la vita.

15. Siamo tutti in questo insieme

Il successo di ogni singola donna è l'ispirazione per un'altra. – Dianve Von Furtsenburg

Signore, siamo i nostri peggiori critici. Smettila di parlare del modo in cui si veste il tuo collega. Smettila di sminuire le altre donne per alzarti. Inizia a incoraggiarci a vicenda, inizia ad essere una forza positiva nella vita di altre donne e renditi conto che siamo tutti insieme in questo. Ricorda: più donne hanno successo, meglio stiamo tutte.

Prendi queste lezioni una alla volta e impara a incorporarle veramente nella tua vita. Lentamente ma inesorabilmente, inizierai a vedere una differenza positiva.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Capelli della donna che cadono via flickr.com