Ammettiamolo, sentirsi motivati ​​è forse una delle cose più difficili che potresti mai fare. Se fosse così facile, tutti farebbero progressi e raggiungerebbero i propri obiettivi che si sono prefissati di raggiungere.

Ancora peggio è quando leggiamo innumerevoli articoli da tutto il web che lo fanno sembrare semplice. Di conseguenza, spesso diventa frustrante perché sembra facile da applicare su carta. Fa poco per migliorare la tua autostima e fiducia in te stesso, specialmente quando incontri difficoltà nell'applicare i consigli che conosci e comprendi così bene.

Ma tutto questo dovrebbe essere incoraggiante, perché una delle cose principali che ho trovato personalmente riguardo alla motivazione è che ne basta davvero poco quando fare le cose che ami veramente. All'inizio sembra molto confuso, ma ha senso quando viene compreso. Ti sei mai sentito come se avessi bisogno di motivazione quando facevi qualcosa che ti eccitava?

Nell'impostare i seguenti punti per aiutarti a svegliarti motivato, dobbiamo innanzitutto chiarire il seguente punto di base per stabilire buoni fondamenti e solide fondamenta:

Scopri cosa ti piace veramente fare nella tua vita.

Pensa davvero a ciò che ti piace veramente e dopo aver stabilito ciò che ti affascina e ti eccita veramente, diamo un'occhiata alle 20 cose che puoi fare che ti faranno sentire pieno di energia per iniziare la giornata.

1) Avere i tuoi sogni più grandi scritti e visibili per te da vedere nel momento in cui ti svegli.

Il nostro cervello ha costantemente bisogno di ricordare ciò che vogliamo dalla nostra vita. Averlo scritto crea un enorme cambiamento nella nostra psiche e nei nostri sistemi di credenze perché ciò che è semplicemente un pensiero e un sogno diventa improvvisamente tangibile e chiaramente visibile a tutti.

Improvvisamente non diventa più una vivida immaginazione, ma qualcosa che potrebbe effettivamente diventare realtà.

2) Concentrati su ciò che deve essere fatto per quel giorno.

La mattina è probabilmente il momento più difficile della giornata per diventare produttivi a causa di così tante cose da fare. Tanti compiti e commissioni da fare, e spesso sentirsi sopraffatti dal concentrarsi costantemente sul quadro generale di ciò che speriamo di ottenere a lungo termine.

È un ottimo modo per motivarti ed emozionarti, ma tieni presente che le cose che devi fare oggi sono ciò che alla fine ti condurranno lì 3-4 anni dopo. Scomponi i tuoi obiettivi in ​​blocchi più piccoli e inizia a tagliarli via.

3) Stretch ed esercizio fisico prima di iniziare la giornata.

È stato dimostrato dalla scienza che l'esercizio fisico regolare rilascia dopamina, che è la stessa sostanza chimica che ci fa sentire un'esplosione di felicità. È la pillola del 'sentirsi bene' della nostra biologia che fa miracoli per la nostra positività.Pubblicità

Farlo spesso non solo aumenterà il tuo stato di benessere, ma ti aiuterà anche a mantenerti in forma, sano e in ottima forma, il che è un ulteriore vantaggio.

4) Pratica la disciplina per aiutarti a portare a termine i tuoi compiti.

A causa dei social media, di Internet e degli smartphone. Siamo costantemente bombardati da informazioni da ogni angolazione che possono assorbire il tuo tempo e la tua forza di volontà per portare a termine le cose.

Abbi la tenacia e la disciplina per stabilire le tue priorità e concentrarti su ciò che deve essere fatto per primo. Imposta il telefono in modalità silenziosa, blocca i siti Web sul tuo servizio di filtro per impedirti di accedere.

5) Fai delle pause regolari.

È sempre importante concedersi qualche minuto di pausa per ogni mezz'ora di lavoro che svolgi.

Usa la 'tecnica del pomodoro' impostandoti un timer di 20 minuti per fare il più possibile in quel periodo di tempo. Produttività senza distrazioni e pura. Quindi trascorri i restanti 10 minuti per rilassarti, fare un caffè o fare una breve passeggiata intorno all'isolato.

Scoprirai che avrai ottenuto più lavoro in quelle 2 ore di quanto avresti mai potuto fare durante l'intera giornata di lavoro non concentrato.

6) Chiama amici e familiari e condividi i tuoi pensieri.

Per quanto concentrati possiamo essere, è sempre una buona idea parlare con le persone per condividere i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni. Siamo creature sociali per natura e abbiamo bisogno di parlare con qualcuno per sentirci connessi.

Questo ti aiuterà a riunire la tua mente per mantenerti concentrato e concentrato.

7) Cerca sempre di apparire al meglio in ogni momento.

Guardare al meglio ti aiuterà a sentirti più sicuro e sicuro di te stesso. Questo è particolarmente importante se al momento ti manca la fiducia in te stesso e l'autostima.

Il fatto è che le persone che pensano molto a se stesse cercheranno naturalmente di apparire sempre al meglio. Anche se non lo senti ancora, puoi sempre fingere finché non ce la fai.

Cerca vestiti che si adattino bene al tuo corpo e che siano comodi da indossare in ogni occasione.Pubblicità

8) Pianifica e fai brevi viaggi all'estero più volte all'anno.

Fare viaggi brevi è particolarmente importante quando i tempi si fanno difficili e ti aiuterà a liberare la mente dalle lotte quotidiane, che inevitabilmente sorgeranno mentre continui ad agire.

Questi sono comunemente indicati come 'mini pensionamenti'. Dedica un po' di tempo a pianificare i tuoi viaggi durante tutto l'anno. Fortunatamente, con voli e appartamenti economici delle compagnie aeree, questo potrebbe essere facilmente ottenuto con un budget limitato.

9) Continua a migliorare te stesso.

Stare comodi non è mai una buona cosa ed è ciò che generalmente ci fa perdere soddisfazioni nel tempo. Abbi la spinta per migliorare sempre dove sei attualmente.

Le persone con cui esci ti troveranno costantemente interessante perché non saranno mai in grado di creare un'impressione prolungata di te a causa della crescita quotidiana.

Se hai raggiunto i tuoi obiettivi, prova a fissare obiettivi ancora più alti per te stesso che ti porteranno al livello successivo. In realtà non esistono destinazioni, solo pietre miliari.

10) Avvia un blog personale e condividi le tue scoperte con il mondo.

La più grande soddisfazione che potresti mai avere è nel condividere ciò che sai con gli altri. Non mi sono mai sentito meglio di quando ho ricevuto personalmente un'e-mail da un lettore del mio blog, che mi diceva quanto li avesse aiutati nella loro vita personale.

Questa sensazione non può mai essere comprata ed è senza dubbio la cosa più grande che potresti mai fare per la tua autostima.

11) Trascorri un'ora al giorno imparando nuove abilità.

Simile al punto #9, l'apprendimento di nuovi set di abilità è forse il modo migliore per migliorare il tuo valore complessivo e la tua commerciabilità come persona.

Più sei in grado di fornire alle persone, meglio sarai in grado di comunicare efficacemente un alto valore di mercato, che aumenterà la tua autostima e fiducia in te stesso.

12) Cerca di dare più valore di quanto ti aspetti di ricevere.

La più grande differenza nella mia vita personale è stata la comprensione dell'importanza di dare valore agli altri.Pubblicità

In realtà, molto raramente diamo importanza o significato alle cose se non ci forniscono un senso di valore in primo luogo. Con questa comprensione, ho capito quanto sia cruciale dare rispetto a ricevere.

Scopri cosa vogliono le persone e cerca di dare loro più valore di quanto ti aspetti di ricevere. Questo non solo creerà più soddisfazione nella tua vita, ma ti aiuterà anche a vedere il mondo con positività.

13) Inizia a parlare con estranei e a fare nuove amicizie.

Diventiamo così impegnati nella nostra vita quotidiana che abbiamo semplicemente poco tempo per incontrare nuove persone al di fuori di essa. Di conseguenza, il concetto di incontrare una nuova persona al di fuori di un ambiente sociale è generalmente visto come tabù.

Non c'è davvero niente di sbagliato nell'incontrare nuove persone mentre si è in giro. Inizia a parlare con nuove persone ovunque tu vada. Parla con cassieri, autisti di autobus, persone per strada. Alla fine ti renderai conto che non è così spaventoso o fuori dall'ordinario come una volta pensavi che fosse.

14) Cerca mentori che stanno già facendo le cose che vorresti ottenere.

Qualunque siano gli obiettivi e i sogni che hai per te stesso, è probabile che ci sia qualcuno là fuori che ha già successo.

Cerca queste persone e circondati di loro. Se non è possibile, cerca figure di successo in libri, audio o altri blog e impara dai loro successi.

La tua curva di apprendimento sarà molto più rapida e ti aiuterà a creare la mentalità positiva di cui hai bisogno per raggiungere.

15) Trascorri alcune ore al giorno puramente per divertimento e svago.

Non è mai una buona idea concentrarsi esclusivamente sul lavoro. Dobbiamo rilassarci e fare anche attività divertenti. In effetti, questo è così importante che Google lo utilizza come parte della sua etica del lavoro.

Alcune delle nostre idee più creative e ingegnose vengono dal fare cose che non sono legate al lavoro.

16) Concentrati sulla creazione di una vita equilibrata.

Se dedichi tutto il tuo tempo e le tue energie a una cosa, corri un grande rischio di danneggiare la tua identità perché non hai nient'altro in atto per renderti felice.

Stabilisci un programma equilibrato per adattarti a tutte le cose che ti rendono felice in modo che se una cosa dovesse improvvisamente fallire, avrai sempre qualcos'altro nella tua vita per mantenerti positivo.Pubblicità

17) Persegui cose che ti spaventano e ti fanno sentire a disagio.

Non aver mai paura di spingerti oltre e di vivere al limite. Finché è fisicamente sicuro e non dannoso per il tuo corpo, uscirai sempre dall'altra parte come una persona migliore che è in grado di affrontare più cose comodamente.

Il tuo obiettivo è alla fine avere una zona di comfort così ampia che tutto ciò che sperimenterai nella tua vita non sembrerà più fuori dall'ordinario e sarai in grado di affrontarli tutti con competenza con facilità.

18) Impara come vendere e commercializzare te stesso.

La cosa fondamentale che ho imparato nella vita è che più le persone erano brave a vendere e commercializzare se stesse attraverso una comunicazione efficace, più opportunità e successo avevano.

Puoi avere tutte le abilità e le abilità del mondo, ma se non sai come vendere e commercializzare te stesso, nessuno saprà che esisti o conoscerà il tuo vero valore.

19) Costruisci un gruppo di mente con cui condividere idee.

Cerca persone che la pensano come te e che vogliono le stesse cose che vuoi tu. Intraprendere la strada del successo a volte può essere un viaggio solitario.

Avere altre persone nel viaggio contribuirà a rendere le cose più facili grazie alla condivisione e al rimbalzo delle idee, il che mantiene tutti motivati.

Finalmente…

20) Non prendere la vita troppo sul serio.

A volte è facile dimenticare che alla fine questa vita è solo temporanea. Per quanto sia importante raggiungere obiettivi e migliorare se stessi, alla fine nessuno di noi ne uscirà vivo o vivrà per sempre. Prenditi sempre il tempo per ammirare e apprezzare il tempo che hai e per apprezzare i dettagli più fini della vita.

Ti terrà con i piedi per terra e, soprattutto, ti aiuterà a rimanere umile.