Abbiamo tutti sentito dire che la risata è la migliore medicina; tuttavia pochissimi di noi sanno che questo è stato effettivamente dimostrato essere molto vero. Un buon senso dell'umorismo e la capacità di ridere possono essere benefico per la tua salute fisicamente, emotivamente e socialmente.

È molto più economico di un viaggio dal medico e funziona molto meglio di qualsiasi medicina disponibile, quindi perché non provarlo?

Ecco solo una manciata di motivi per cui sarebbe utile a chiunque là fuori sviluppare il tuo senso dell'umorismo:

1. È legato alla sana funzione dei vasi sanguigni .

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La risata innesca la dilatazione o l'espansione del tessuto che forma il rivestimento interno dei vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno. È concepibile che ridere possa essere importante per mantenere un endotelio sano e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, afferma il ricercatore principale Michael Miller .

2. Migliora la salute emotiva.

Risate e umorismo scatenano il centri emotivi e di ricompensa del cervello brain , rilasciando dopamina, che aiuta il cervello a elaborare le risposte emotive e migliora l'esperienza del piacere; serotonina, che solleva l'umore; e endorfine che regolano il dolore e lo stress e induce euforia.

La risata imita gli stati euforici sperimentati nel fare musica e ballare in comune. L'evidenza suggerisce che questi stati sono associati alla rilascio di endorfine .Pubblicità

3. Svolge un ruolo importante nell'interazione sociale e nel legame.

È stato ipotizzato che la risata sia esistita molto prima che gli umani iniziassero a usare la parola. Pertanto ci sono già segnali sociali istintivi di cui gli esseri umani sono consapevoli in una situazione sociale.

La risata svolge un ruolo importante nella regolazione della conversazione negli esseri umani ed è anche significativa nel facilitare il legame sociale tra gruppi di individui. Il senso dell'umorismo è importante in comunicazione interpersonale e attrazione, e una componente importante della competenza sociale. Un sano senso dell'umorismo lega amici e familiari e rafforza l'identità di gruppo. Si può anche sostenere che le risate possono promuovere un matrimonio più felice.

4. Ti rende più attraente.

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Studi hanno dimostrato che gli uomini con un buon senso dell'umorismo si trovano più attraenti. A loro volta, gli uomini sono più attratti dalle donne che ridono delle loro battute. Ti fa sentire più a tuo agio in situazioni sociali, come le feste, permettendoti di ampliare le tue cerchie sociali. Si sostiene inoltre che avere un buon senso dell'umorismo in un colloquio di lavoro aumenta le tue possibilità di essere assunto .

5. Abbassa i livelli di stress e ansia.

L'umorismo è descritto come an elemento di resilienza e può permetterti di mettere in prospettiva i problemi quotidiani, aumentando le tue capacità di coping in situazioni difficili. Modera gli effetti negativi dello stress sulla salute e promuove uno stato d'animo positivo per annullare le emozioni negative. Aiuta a vedere il lato divertente in situazioni avverse. Anche una risata genuina è contagiosa, quindi perché non aiutare a migliorare l'umore di qualcuno condividendo una risata con loro?

6. Rafforza il sistema immunitario.

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Esperienze stressanti nella vita quotidiana sopprimere il sistema immunitario , dalle situazioni più semplici come l'auto che non vuole partire, aumentando il rischio di malattie infettive e cardiopatie. Un buon senso dell'umorismo impedisce allo stress di influenzare il sistema immunitario, proteggendoti dalle malattie.

7. È benefico per il sistema respiratorio.

La risata fornisce il metodo più rapido e semplice per regolare la respirazione e svuotare i polmoni. Porta ad un immediato aumento della frequenza cardiaca, della frequenza respiratoria e del consumo di ossigeno. Una risata entusiasta prolungata libera i polmoni dall'aria residua e la sostituisce con aria fresca e ricca di ossigeno. In parole povere, ti permette di respirare più profondamente, migliorare la salute respiratoria soprattutto per quelli con disturbi respiratori come l'asma. È così efficace infatti, che Yoga della risata è stato sviluppato. Lo Yoga della Risata ricarica il corpo e controlla lo stato mentale regolando il flusso della 'forza vitale', inducendo calma, concentrazione ed energia.

Credito fotografico in primo piano: Emma Watson che ride HD tramite hdwallpaper.freehdw.com Pubblicità