Sei pronto a distruggere i tuoi obiettivi di fitness nel nuovo anno? In tal caso, potrebbe essere intelligente dotare il tuo telefono di un'app di fitness adatta alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di esperienza. Indipendentemente dal tuo tipo preferito di esercizio o livello di attività, c'è qualcosa per tutti in questo elenco delle migliori app per il fitness che ti aiutano a rimetterti in forma.

NOTA : Per ottenere i migliori risultati, il tuo piano di fitness dovrebbe essere coerente. Non scaricare tutte le app in questo elenco, perché ti travolgeranno. Basta scegliere una o due app (una per l'allenamento e una per la nutrizione sarebbe intelligente), seguire la routine come indicato e attenersi a ciò che stai facendo per almeno sei-otto settimane prima di passare a un altro piano di fitness.

Vuoi migliorare la tua resistenza e/o prepararti per una gara? Check-out Divano a 5K .

Che cos'è? Un programma di nove settimane per le persone che stanno appena iniziando a correre. Gli allenamenti si verificano tre volte a settimana; ultimi 30-40 minuti ciascuno; e includono camminata + corsa / riscaldamento + defaticamento. Le caratteristiche includono suggerimenti motivazionali personalizzati per aiutarti a rimanere incoraggiato, registri di allenamento facili da usare per tenere traccia dei tuoi progressi e un lettore musicale integrato in modo da poter ascoltare le tue playlist preferite.

Chi dovrebbe usarlo? Principianti che non hanno un abbonamento a una palestra, ti piace fare jogging e/o ti piacerebbe prepararti per una gara .

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Ti piacerebbe allungarlo sempre e ovunque? Prova nuove pose con Yoga tascabile .

Che cos'è? Una pratica yoga autoguidata che puoi personalizzare per adattarla al tuo programma e al tuo livello di esperienza. Le caratteristiche includono istruzioni vocali e visive dettagliate che ti guidano attraverso ogni posa, 150 immagini di posa illustrate tra cui postura e posizionamento corretti e un registro di allenamento che tiene traccia dei tuoi progressi per incoraggiare la coerenza.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vorrebbero provare lo yoga ma sono intimidite da un ambiente di classe; persone interessate a migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la stabilità; persone che desiderano un rapido allenamento a casa che possa aiutarli ad alleviare lo stress e migliorare il sonno.

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La possibilità di vincere una scommessa ti motiva? Metti i tuoi soldi dove è la tua bocca GymPact .

Che cos'è? Un'app basata sulle scommesse in cui puoi fare soldi se ti impegni nei tuoi allenamenti e gli altri no. Ma è vero anche il contrario: salta troppi allenamenti e potresti dover pagare.Pubblicità

Chi dovrebbe usarlo? Se il pensiero di perdere una scommessa è una forte motivazione e/o sei un giocatore d'azzardo nascosto, questo potrebbe essere per te.

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Nota: le recensioni del recente aggiornamento di GymPact sono piuttosto negative rispetto alle recensioni delle versioni precedenti. Considera questo il tuo avvertimento nel caso in cui ti venga voglia di aspettare fino a quando non rilasciano un aggiornamento che corregge alcuni bug.

Ti piacerebbe approfondire i dati relativi alle tue corse? Tieni traccia dei tuoi risultati e migliora le tue prestazioni con RunKeeper .

Che cos'è? Un programma di monitoraggio dell'allenamento che offre statistiche dettagliate su cose come ritmo, distanza, tempo e calorie bruciate. Le caratteristiche includono piani di fitness dettagliati per aiutarti a raggiungere una varietà di obiettivi (perdere peso, migliorare la resistenza, correre una gara, ecc.); coaching audio in tempo reale per incoraggiarti; e strumenti di condivisione social integrati (così puoi vantarti di quegli allenamenti con facilità).

Chi dovrebbe usarlo? Persone che sono molto interessate a correre, fare jogging, andare in bicicletta, fare escursioni o camminare e vorrebbero scoprire le statistiche sulle prestazioni sui loro record personali.

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Confuso su cosa comprare al supermercato? Prendi decisioni migliori con l'aiuto di Fooducate .

Che cos'è? Un database di informazioni nutrizionali per circa 200.000 prodotti unici. Scansiona il codice a barre di qualsiasi articolo e ricevi accesso istantaneo agli ingredienti utilizzati, ai dati nutrizionali e alle alternative più salutari. Le caratteristiche includono strumenti di fitness, progressi e monitoraggio degli alimenti e liste della spesa.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vorrebbero prendere decisioni migliori al supermercato.

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Hai bisogno di musica per motivarti? Muoviti con Fit Radio .

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Che cos'è? Un servizio di streaming musicale gratuito che fornisce musica di allenamento senza interruzioni e ad alta energia per mantenerti motivato mentre ti alleni.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che si sentono spinte ad allenarsi con più sensibilità se la musica sta suonando e/o persone che hanno ascoltato la loro playlist di allenamento esistente un milione di volte e vorrebbero aggiungi divertimento alla loro routine quotidiana .

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Vuoi diventare ridicolmente bravo con le flessioni? Aumenta la forza della parte superiore del corpo con Push Ups Pro.

Che cos'è? Inserisci la tua età e il tuo stato fisico per ricevere un piano di allenamento personalizzato per te. Gli allenamenti includono sei livelli di esercizi adatti a qualsiasi livello di forma fisica.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vorrebbero costruire una parte superiore del corpo più forte; persone che vorrebbero diventare in grado di fare una quantità impressionante di flessioni; persone che si allenano a casa e hanno bisogno di supporto per rimanere coerenti.

Dove lo posso prendere? Android / Non disponibile su iPhone, ma puoi trovare un'app simile di Runtastic qui.

Hai difficoltà a tenere il passo con la tua assunzione? Semplifica il monitoraggio della tua alimentazione con MyFitnessPal .

Che cos'è? Un database alimentare ridicolmente enorme (3.000.000 di alimenti!) Che ti aiuta a monitorare la tua dieta. Le caratteristiche includono uno scanner di codici a barre (utile quando si fa la spesa), registri degli esercizi, comunità di supporto in cui è possibile connettersi con gli amici e grafici, grafici e rapporti che descrivono in dettaglio i propri progressi.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che conteranno le calorie anche se dico loro di non farlo.

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Vuoi rimetterti in forma senza utilizzare alcuna attrezzatura? Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con l'assistenza di Allenatore di allenamento .

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Che cos'è? App di allenamento fitness dotata di migliaia di allenamenti gratuiti progettati per un'ampia varietà di obiettivi di fitness, livelli di esperienza e preferenze personali. Le caratteristiche includono una consulenza fitness virtuale per personalizzare e migliorare la tua esperienza; foto, video e audio didattici che illustrano ogni esercizio; comunità di supporto online; e un lettore musicale integrato.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che si allenano a casa e desiderano aggiungere varietà al proprio allenamento.

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Trasformare il fitness in un videogioco sembra divertente? Sali di livello con Fitocrazia .

Che cos'è? Un'app simile a un gioco di ruolo (RPG) che ti consente di guadagnare punti e salire di livello durante il tuo percorso di fitness. Nuovi amici e compagni responsabili ti applaudiranno in una comunità social online come Facebook ma per il fitness.

Chi dovrebbe usarlo? Se leggere la frase sopra ha causato un nerdgasm, probabilmente ti piacerebbe.

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Camminare è il tuo esercizio preferito? Fai contare ogni passo con MappaMyWalk .

Che cos'è? Una semplice app di monitoraggio dei progressi che tiene il passo con il percorso, il tempo, la distanza, l'andatura e le calorie bruciate in tempo reale.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vorrebbero trovare nuovi percorsi da percorrere o sfidare se stessi per battere i precedenti migliori tempi.

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In un costante stato di lotta o fuga? Gestisci il tuo stress con Respira2Rilassati .

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Che cos'è? Uno strumento portatile per la gestione dello stress che ti aiuterà a migliorare il tuo umore. Le caratteristiche includono esercizi di respirazione che ti aiuteranno a ridurre lo stress; istruzioni audio per guidarti; e musica di sottofondo per aiutarti a rilassarti.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vogliono liberarsi dallo stress e dall'ansia.

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Ti senti intontito prima che la giornata sia giunta a metà? Unisci i puntini tra le tue abitudini e la tua energia con Succo .

Che cos'è? Un rilevatore di energia divertente e facile da usare che incoraggia un cambiamento positivo delle abitudini. Scegli di tenere traccia di cose come il sonno, l'esercizio, l'alimentazione, l'umore, le relazioni, lo stress, l'equilibrio tra lavoro e vita privata, il livello di energia e altro ancora. Puoi anche impostare promemoria per incoraggiare la coerenza.

Chi dovrebbe usarlo? Persone ambiziose che vogliono migliorare il quadro generale della loro salute e benessere.

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Nota: secondo alcune recensioni negative, questa app potrebbe avere bug su alcuni tipi di telefoni. Ti incoraggio a scansionare le recensioni per assicurarti che la tua non sia una di queste prima di scaricarla.

Hai difficoltà a dormire bene la notte? Migliora la qualità dei tuoi Zzz con rimorchiatore .

Che cos'è? Una sveglia intelligente che ti sveglia dolcemente durante il sonno più leggero. Puoi anche registrare audio e movimento mentre dormi, ottenendo una guida che ti aiuterà a svegliarti meglio ogni mattina.

Chi dovrebbe usarlo? Persone che vorrebbero svegliarsi riposate e pronte per la giornata.

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Ci sono delle migliori app per il fitness che ritieni dovrebbero far parte di questo elenco? Se è così, sentiti libero di nominarli nei commenti. Qual è la tua app di salute o fitness preferita e perché?