La consapevolezza di sé è descritta come la conoscenza cosciente del nostro carattere, desideri, emozioni e motivazioni. Quando siamo consapevoli di noi stessi, siamo in grado di migliorare le nostre relazioni nell'arco della nostra vita, migliorare la capacità di realizzare i nostri sogni e avere una vita complessivamente più felice.

La strada per la consapevolezza di sé

Come la maggior parte delle persone, mi ci è voluto un po' di tempo per arrivare veramente alla mia consapevolezza di sé. Per tutta la mia adolescenza e vent'anni, ho vissuto come pensavo di dover fare. Ho evitato di conoscermi veramente e di amare chi ero così com'ero. Non riuscivo a spiegare come mi sentivo la maggior parte del tempo e spesso mi sentivo bloccato con la mia vita mentre stava accadendo. Quando ho raggiunto i 30 anni, potevo sentire un vero bisogno di cambiamento. Verso i 30 anni ho preso il toro per le corna e ho iniziato a fare grandi cambiamenti nella mia vita e a cercare una terapia che mi aiutasse a raggiungere la mia consapevolezza di sé. All'età di 40 anni ho iniziato a vivere la mia vita completamente consapevole di me, di cosa volevo, di come mi sentivo e di cosa mi motivava. Ciò non significa che la mia esistenza sia perfetta al 100% e sempre felice. Ma il mio atteggiamento generale nei confronti della vita è cambiato drasticamente. Ho amicizie migliori, relazioni romantiche e familiari e sto facendo il lavoro dei miei sogni.Pubblicità

Padroneggia la tua vita

Da quando ho imparato a essere più consapevole di me stesso, ho iniziato a condividere quel viaggio con gli altri. Mi piacerebbe vedere tutti padroneggiare la propria vita alle loro condizioni e sentirsi realizzati. La consapevolezza di sé è il primo passo da compiere per padroneggiare la propria vita. Quando sei consapevole di te stesso e di chi sei, sei in grado di capire dove ti stanno portando i tuoi pensieri e le tue emozioni. Questo è un passo importante per cambiare il tuo atteggiamento, cambiare il modo in cui stai lavorando nelle relazioni e realizzare i tuoi sogni e la percezione della felicità.

Fai il quiz!

Per aiutarti a capire un po' meglio te stesso, rispondi a queste domande per vedere dove sei con la consapevolezza di te stesso. Rispondi nel modo più onesto possibile per ottenere il massimo! Ora prenditi un pezzo di carta e vediamo dove sei.Pubblicità

Segna i punti in base a questo:

Per niente (1 pt), Raramente (2 pt), A volte (3 pt), Spesso (4 pt), Molto spesso (5 pt) Pubblicità

1. Riesco a riconoscere le mie emozioni come le sento.
2. Uso le capacità di ascolto attivo quando qualcuno mi parla.
3. Perdo la calma quando mi sento frustrato.
4. Faccio fatica a costruire un rapporto con gli altri.
5. La gente mi ha detto che sono un buon ascoltatore.
6. Trovo difficile leggere le emozioni degli altri.
7. So come calmarmi quando mi sento turbato o ansioso.
8. Mi pongo obiettivi a lungo termine e li valuto regolarmente.
9. Mi piace organizzare gruppi.
10. Chiedo alle persone un feedback su ciò che faccio bene e su come posso migliorare.
11. Trovo difficile concentrarmi sulle cose a lungo termine.
12. Non mi piace il mio lavoro.
13. Trovo difficile andare avanti quando sono frustrato o turbato.
14. Conosco i miei punti di forza e di debolezza.
15. Evito conflitti e trattative.

Conta i tuoi punteggi per ogni domanda. Tieni presente che il punteggio cambia per alcune domande! Leggi sotto nella tua categoria per vedere dove sei con la consapevolezza di te stesso.

15-34 punti – Devi lavorare sulla tua autocoscienza. Potresti trovarti sopraffatto dalle tue emozioni, specialmente in situazioni difficili o stressanti. Questo potrebbe farti evitare tutti i conflitti, lottare per calmarti quando sei turbato e vederti alle prese con le relazioni.Pubblicità

35-55 punti – La tua autocoscienza va bene. Potresti essere ancora sopraffatto dalle tue emozioni e, a volte, evitare il conflitto. Ma non eviti tutti i conflitti! Hai alcuni buoni rapporti stretti, ma altri sono più difficili per te su cui lavorare.

56-75 punti – Hai un eccellente senso di autocoscienza! Hai relazioni meravigliose e potresti trovare persone che cercano i tuoi consigli per aiutarli con i problemi. Ti ritrovi anche a poter lavorare per obiettivi e sentirti realizzato quando sei in grado di raggiungerli.Pubblicità

Se sei a corto di punti, non devi preoccuparti! Puoi sempre migliorare la tua autoconsapevolezza cercando un terapeuta che lavori sulle capacità di coping e sulla capacità di osservare le tue emozioni e ciò che sta accadendo in quel momento. Anche se sei molto autoconsapevole, non fa male controllare te stesso di tanto in tanto per assicurarti di non perderti nel mix.

Spero che tu sia stato in grado di pensare alla tua autocoscienza e di porti degli obiettivi salutari per migliorare la tua situazione in modo che tu possa vivere la vita che hai sempre desiderato!