Quando hai provato per la prima volta ad assaggiare il limone da bambino, potrebbe essere andata qualcosa del genere:

Ora, probabilmente saprai che sebbene i limoni possano essere cattivi da soli, sono comuni in cucina e spesso usati per cucinare e preparare il cibo.

Ma non dovrebbero essere solo luoghi comuni... dovrebbero essere un essenziale. Perché? Perché il succo nei limoni è praticamente la grazia salvifica del tuo corpo. Scopri i modi in cui il succo di limone può aiutare il tuo corpo. Rimarrai sicuramente sorpreso da alcuni di loro!

Nota: per ogni volta che menziono il consumo di succo di limone, non devi berlo direttamente! Aggiungilo a un po' d'acqua e risparmia un po' di dolore.

1. È pazzesco di vitamina C

Certo, potresti già sapere che il limone ha vitamina C, ma sai quanta? Fatto interessante per tutti voi appassionati di storia: per i cercatori d'oro a metà del 19° secolo, i limoni erano praticamente essi stessi l'oro. In effetti, costano un enorme dollaro ciascuno. È piuttosto caro per un limone ora, quindi immagina quanto costava nel 1849!

Perché erano così ricercati? Perché il succo di limone ha una quantità ridicolmente elevata di vitamina C, che potrebbe proteggerli dallo scorbuto.Pubblicità

Lo scorbuto non è esattamente un problema ora, ma è comunque essenziale assumere la dose giornaliera di vitamina C ogni giorno. Un limone grande contiene 45 mg di vitamina C (75% del fabbisogno giornaliero).

2. Cura... tutto

Beh, forse non tutto. Ma il succo di limone sì aiuta a curare influenza suina, il raffreddore , l'influenza, i calcoli renali e persino il ronzio nelle orecchie.

La vitamina C può rafforzare il tuo sistema immunitario e tieni a bada altre malattie… e, beh, sai già quanta vitamina C c'è in un limone!

3. Ti aiuta a concentrarti (nessun gioco di parole)

Secondo l'esperto di fitness e nutrizione Jay Cardiello , il semplice profumo di olio di limone può effettivamente migliorare la concentrazione e aumentare la vigilanza. Se hai davvero bisogno di concentrarti su qualcosa, prova a far bollire del succo di limone mescolato con acqua sul fornello per una spinta in più.

4. È un illuminante naturale per i capelli

Chi dice che il limone ha solo benefici per la salute? Ha anche benefici di bellezza!

Quando ero bambino, mia madre mi spremeva sempre il succo di limone nei capelli prima che uscissi in spiaggia. Dopo una giornata al sole, bam! Bellissimi punti salienti. Provalo: funziona davvero!Pubblicità

5. Può prevenire i calcoli renali

Chiunque abbia mai avuto un calcolo renale sa che sono praticamente la cosa peggiore che ti possa mai capitare. Se li hai già mangiati (o anche se non li hai), inizia ad aggiungere il succo di limone alla tua dieta quotidiana. Una mezza tazza di puro succo di limone al giorno andrà bene.

6. Rende la tua pelle meravigliosa

Un altro vantaggio di bellezza: il limone ha grandi proprietà antibatteriche... il che significa che può prevenire l'acne e rendi la tua pelle più luminosa e chiara! Inoltre, l'acido citrico può alleggerire gradualmente eventuali fastidiose cicatrici da acne.

All'inizio potresti sentirti un po' strano spalmare una grossa fetta di limone sul viso, ma provalo per alcune settimane e osserva la tua pelle risplendere. Secondo Lo spettacolo del dottor Oz , puoi anche unire una tazza di latte, due cucchiaini di succo di limone e un cucchiaio di brandy per un'ottima maschera per il viso.

7. Ti fa rilassare

Rilassati, amico.

Tiesha D. Johnson , RN, spiega che i limoni possono essere usati per aiutarti a dormire, alleviare lo stress e persino aiutare chi soffre di ansia.

8. Ti aiuta... um, vai

Secondo Dottor Oz , tutte quelle proprietà antibatteriche del succo di limone aiutano lo stomaco a processare e digerire, il che è ottimo per il mal di stomaco, ma aiuta anche la stitichezza.Pubblicità

Prova a combinare una tazza di acqua calda, ¼ limone e un cucchiaino di semi di lino macinati...poi mescolare come un matto e bere. Potrebbe non essere la bevanda più gustosa che tu abbia mai avuto, ma ehi, ti aiuterà a fare la cacca.

9. È un ottimo detox

Le disintossicazioni sono di gran moda in questi giorni, e per una buona ragione. Consumiamo così tante tossine ogni giorno nei normali cibi e bevande che beviamo, che possono influenzare il nostro umore, le prestazioni e la salute molto più di quanto si pensi.

Secondo Dr. Mike Roussell , dovresti essere scettico su molti disintossicanti là fuori, ma il limone è un ottimo disintossicante su cui puoi contare.

10. Ti aiuta a perdere peso... più velocemente!

Se aggiungi il succo di limone alla tua acqua e lo bevi regolarmente, perderai peso. Sembra uno di quei falsi e folli miti sulla salute, vero?

Buone notizie: non è !

In primo luogo, il succo di limone non ha praticamente calorie, quindi è fantastico. Ma va più in profondità. Abbiamo già stabilito che l'acqua e limone aiuta a pulire bene il tratto digestivo, ma riduce anche il desiderio di fame a causa di fibra di pectina .Pubblicità

Non hai davvero bisogno di sapere di cosa si tratta - sappi solo che ti aiuta a smettere di desiderare quei biscotti davvero malsani nel tuo armadietto.

Suggerimenti da seguire per la tua grande ricerca di limoni

Se vuoi includere il succo di limone nella tua dieta (dovresti dopo aver letto questo post!), ecco alcuni trucchi per acquistare e conservare i limoni.

Per prima cosa compratevi dei bei limoni gialli, con la buccia sottile. Assicurati che non siano rugose, poiché le rughe potrebbero significare che il frutto è troppo maturo. Fuori dal frigorifero, se tenuti a temperatura ambiente e al riparo dalla luce solare, si conservano per una settimana, ma in frigorifero si conservano per quattro settimane.

Tuttavia, puoi semplicemente spremere subito i limoni, perché il succo di limone può rimanere nel congelatore per secoli.

Spremitura felice!

Credito fotografico in primo piano: aly chalk tramite flickr.com Pubblicità