6 migliori diari di definizione degli obiettivi per aiutarti a rimanere in pista
La sfida che la maggior parte delle persone affronta quando tenta di cambiare la propria vita è sentire che tutto deve accadere immediatamente. Sei stanco di non mangiare sano, pronto per iniziare quella nuova carriera e determinato a vivere la vita dei tuoi sogni. Questo tende a portare a una sensazione di frustrazione poiché la maggior parte delle trasformazioni richiede tempo. Un ottimo strumento per aiutarti a rimanere in pista e motivato è un diario degli obiettivi.[1]
Sommario
- Perché hai bisogno di un diario degli obiettivi?
- 6 migliori diari degli obiettivi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
- Linea di fondo
- Ulteriori suggerimenti sul raggiungimento degli obiettivi
Perché hai bisogno di un diario degli obiettivi?
I diari degli obiettivi ti danno una prospettiva
In che modo i diari degli obiettivi ti aiutano a rimanere sulla buona strada che chiedi? Bene, quando stai monitorando i tuoi progressi, ti aiuta a rimanere motivato perché puoi vedere i risultati. Quello che succede spesso è che sei troppo vicino al problema per notare i cambiamenti che sono già avvenuti. Quindi, quando sei frustrato e hai voglia di smettere, puoi semplicemente guardare nel tuo diario e ricordare i tuoi successi.[Due]
Pensalo come quando eri un bambino e ogni tanto andavi a trovare i tuoi nonni. I tuoi nonni non riuscivano a smettere di parlare di quanto sei cresciuto dall'ultima volta che ti hanno visto. Stai seduto lì pensando: 'Potrei essere cresciuto di un paio di centimetri'. La differenza è che ti vedi ogni giorno, quindi non noti i cambiamenti graduali.
Quando stai trasformando la tua vita, i cambiamenti graduali possono frustrarti perché non sei dove vuoi essere. In altre parole, stai solo confrontando dove sei oggi con l'obiettivo finale. Documentando i tuoi progressi nel tuo diario degli obiettivi, ti permetti la possibilità di confrontare dove eri a dove sei.
Il progresso è la motivazione chiave per tutti
Quando senti che stai facendo progressi, sei incoraggiato a continuare. Ecco perché così tante persone abbandonano i loro obiettivi ogni anno. Non sentono di fare progressi. Questo potrebbe essere il risultato del fatto che non si fissano obiettivi ragionevoli, ma potrebbe anche essere il risultato del fatto che non si rendono conto di tutti i progressi compiuti.
Quando determini quale diario degli obiettivi è il migliore per te, ci sono diverse cose da considerare:
Quando guardi le basi, vuoi la possibilità di scrivere i tuoi obiettivi nel tuo diario. Questi obiettivi dovrebbero essere suddivisi in a breve termine o obiettivi a lungo termine .
Anche classificare i tuoi obiettivi è un'ottima idea. Puoi classificarli in base al fatto che si riferiscano alla tua salute, alle relazioni, allo sviluppo professionale e allo sviluppo personale.
Queste non sono le uniche categorie che puoi usare, ma sono un buon punto di partenza. Le categorie sono buone perché assicurano che ti concentri su tutti gli aspetti della tua vita. Ognuno di noi cerca l'equilibrio quando si tratta di come ci sentiamo riguardo alla nostra vita. Gli obiettivi che ti stai facendo oggi si basano su aspetti percepiti della tua vita in cui senti di essere carente. Tuttavia, se ti concentri solo sui problemi di oggi, corri il rischio di creare altri problemi in futuro.
Un passo avanti, un passo indietro
Ad esempio, se ritieni che la tua carriera sia stagnante e desideri concentrarti sullo sviluppo professionale, puoi fissare l'obiettivo di leggere cinque libri sulla leadership o di partecipare a una conferenza. Quello che potresti notare nel tempo è che il tuo sviluppo professionale migliora, ma la tua salute è peggiorata. Man mano che la tua vita professionale fioriva, sentivi di non avere più tempo per allenarti o mangiare sano. Scrivendo una serie equilibrata di obiettivi, ti permetti di creare un progetto per la vita dei tuoi sogni[3].Pubblicità
Oltre a scrivere i tuoi obiettivi, puoi usare il diario degli obiettivi per concentrarti sull'essere più grato, produttivo o paziente con i tuoi cari.
Ci sono così tanti aspetti della tua vita su cui puoi concentrarti con il tuo diario degli obiettivi, quindi è importante che tu sia chiaro sul tuo obiettivo.
6 migliori diari degli obiettivi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Ora che hai una buona idea di cosa stai facendo con il tuo diario degli obiettivi, devi solo sapere quale comprare:
1. Il diario della libertà
Dopo migliaia di interviste sul suo podcast, John Lee Dumas ha notato alcuni punti in comune tra gli imprenditori di maggior successo. Ha preso la scienza del raggiungimento degli obiettivi e ha creato il Freedom Journal. Il Freedom Journal si vanta della capacità di aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo n. 1 in 100 giorni.
Tra alcune delle cose che fa questo diario, ti aiuta a impostare piani d'azione giornalieri, revisioni notturne della tua giornata, sprint di 10 giorni per raggiungere micro-obiettivi e revisioni trimestrali per identificare eventuali aggiustamenti necessari.
Cosa dicono le persone:
Sono tornato per riordinarne un altro per il mio prossimo obiettivo. Il mio obiettivo attuale era 25k di profitto per la mia attività. Mancano 7 giorni e siamo a 24k! Questo diario è una parte così importante della mia routine di oggi e non mi vedo a trascurare questa abitudine! Grazie giovanni! da Cuscini Malvagi.
Dai un'occhiata a The Freedom Journal.
2. Il 5 secondo diario 5
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Mel Robbins è un autore di best-seller di La seconda regola dei 5 e usa il suo stesso approccio basato sulla ricerca per aiutare le persone ad agire, ottenere risultati e vivere una vita più coraggiosa. Questo diario è progettato per aiutarti ad affrontare la sopraffazione, essere più produttivo, più sicuro di te e diventare il tuo più felice.
Cosa dicono le persone:
Che benedizione ricevere questo in tempo per dare il benvenuto al nuovo anno! Questo è un compagno mattutino perfetto per guidare la mia giornata nella giusta direzione. Adoro il layout e tutti i componenti per diffusione. C'è abbastanza spazio per le mie attività quotidiane, il programma/gli appuntamenti, nonché la crescita personale, la crescita a lungo e breve termine e gli obiettivi. Il libro è piatto, cosa che apprezzo molto, inoltre le pagine sono lisce al tatto. Alta qualità ed elegante tutto intorno. Assolutamente fantastico per scrivere e tenere un diario! Lo adoro!!! dallo chef Hazel.
Dai un'occhiata a The 5 Second Journal.
3. Il diario stoico quotidiano
La filosofia stoica esiste da migliaia di anni e molti la attribuiscono ad alcuni dei leader più saggi, artisti di talento e atleti abili. Questo diario ti lascia spazio per aggiungere i tuoi obiettivi e prendere appunti, ma include anche consigli stoici e intuizioni che puoi implementare nella tua vita. La sua promessa è di aiutare chiunque cerchi pace interiore, chiarezza ed efficacia in un mondo pazzo.
Cosa dicono le persone:
Questo libro mi ha letteralmente cambiato la vita. L'ho comprato per un capriccio sperando di trovare più attenzione nel 2018. Ho scoperto che prendersi davvero del tempo per considerare questi insegnamenti ogni giorno e scrivere i miei pensieri mi ha aiutato a mettermi nel cervello per il resto della giornata. Tanto che ho iniziato un podcast quotidiano sullo stoicismo e, lavorando su queste idee ogni giorno, ho cambiato il modo in cui guardo il mondo. Gestisco meglio le situazioni emotivamente stressanti, da allora non mi preoccupo delle opinioni degli altri e mi concentro sull'unica cosa che posso controllare, me stesso. Recensione di Erick C.
Dai un'occhiata a The Daily Stoic Journal.
4. Il metodo del Bullet Journal
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Il metodo Bullet Journal è progettato per aiutarti a tenere traccia del passato, ordinare il presente e progettare il futuro. Ryder Carroll crede che il suo diario degli obiettivi aiuterà a eliminare le distrazioni e iniziare a concentrarsi sulla vita intenzionale. Ci sono variazioni del metodo del proiettile, ma Carroll è l'ideatore e il suo libro aiuterà il veterano esperto, così come il nuovo diario dei proiettili, a trovare modi per cambiare con successo la loro vita.
Cosa dicono le persone:
Il metodo del bullet journal è una metodologia di organizzazione della vita eccellente e altamente adattiva. Recensione da Spooks101.
Dai un'occhiata al metodo Bullet Journal.
5. Panda Planner
Questo pianificatore è stato nominato il miglior pianificatore che puoi acquistare da Business Insider. Il Panda Planner è scientificamente progettato per renderti più felice e produttivo. Il Panda Planner è in parte agenda, in parte gratitudine, in parte pianificatore di diario, in parte pianificatore, in parte pianificatore di obiettivi, in parte organizzatore della vita e tutta la produttività.
Se ciò non bastasse, include anche video gratuiti e strategie scientifiche che puoi utilizzare subito per aiutarti in tutte le aree della tua vita.
Cosa dicono le persone:
Amo i pianificatori e mi sembra sempre di comprarli e non mantenere mai l'abitudine di compilarli tutti i giorni. Questo pianificatore ha cambiato tutto questo. Dal primo giorno in cui l'ho compilato fino ad ora, due settimane dopo mi sento più produttivo e sto raggiungendo più dei miei obiettivi semplicemente perché li ho stabiliti. Recensione di Nichole P.
Dai un'occhiata a Panda Planner. Pubblicità
6. Vai al diario
Questo diario è stato realizzato pensando al professionista impegnato. È semplice e richiede solo 10 minuti al giorno. C'è una sezione sulla gratitudine, lo sviluppo personale, i sogni in grande e il vivere bene.
Puoi usare questo diario per aiutarti a scovare idee e pianificare il futuro. Ci sono domande ogni giorno per aiutarti a definire i tuoi obiettivi e ti aiuteranno a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita privata.
Cosa dicono le persone:
Non puoi sbagliare con questo libro. Lo uso per i miei obiettivi personali, che a volte sono mescolati con i miei obiettivi professionali, ma soprattutto mi aiuta a separare la mia vita domestica dalla mia vita lavorativa. Sentiamo spesso parlare di equilibrio della vita ma siamo così stanchi alla fine della giornata che trascuriamo di trovare modi per rendere reale quell'equilibrio.. recensione di Jojo G.
Linea di fondo
Il diario degli obiettivi che scegli dipenderà molto dal risultato che stai cercando di creare. Tuttavia, è importante ricordare che questi diari non sono magici. Richiederà lavoro e costanza per ottenere i risultati desiderati.
La buona notizia è che, se ti impegni e segui un progetto comprovato di questi sei diari, avrai sicuramente successo.
Ulteriori suggerimenti sul raggiungimento degli obiettivi
- Come utilizzare Bullet Journal per aumentare la produttività: 17 suggerimenti per iniziare
- 15 idee ispiratrici per diari per prepararti al successo
- 20 esempi di obiettivi SMART personali per migliorare la tua vita
Credito fotografico in primo piano: fotografierende via unsplash.com
