Tutti arrivano a un certo punto in cui imparano la stessa cosa: la vita è difficile . C'è così tanto da imparare e, man mano che invecchi, così poco tempo per farlo. Tuttavia, sebbene ci siano infinite conoscenze e abilità che una persona può apprendere nel corso della sua vita, ci sono molte abilità di auto-miglioramento su cui puoi concentrarti per assicurarti che il resto ti venga un po' più facilmente.

1. Gestione del tempo

In un momento in cui il tuo telefono emette costantemente segnali acustici, la tua TV o la tua radio sono molto probabilmente accese mentre lavori e hai un milione di cose da fare prima delle 5:00 circa, la gestione del tempo è della massima importanza. Ci sono molti modi per far lavorare il tuo tempo per te, piuttosto che il contrario. Quando ottieni il massimo dal tuo tempo, hai il vantaggio di riuscire a bilanciare il tuo lavoro e la tua vita con facilità. Gestire il tempo ora significa liberarlo in modo da poter fare le cose che ti piacciono veramente. È più difficile di quanto sembri. Crea una lista di cose da fare la sera prima e assicurati di seguire questa lista. Se hai intenzione di completare un'attività, non lasciare che alcuna interruzione (a parte le emergenze gravi) ti fermi prima di aver terminato o prendi una pausa in un momento predeterminato. Inoltre, prenditi del tempo per fare tutte le altre cose che ti avrebbero interrotto durante la giornata; rimarrai stupito di vedere quanto poco tempo perdi controllando il tuo telefono se lo fai tutto in una volta piuttosto che sporadicamente durante il giorno.Pubblicità

2. Empatia

Essere in grado di mettersi nei panni di un'altra persona è un'abilità incredibilmente importante da padroneggiare nella tua ricerca di miglioramento personale. In questo modo avvantaggerai la tua vita in vari modi. Le persone tenderanno ad affollare da te se dimostri che ci tieni e che hai sempre una spalla su cui appoggiarti. L'empatia è difficile da imparare, basta guardare lo stereotipo dei CEO di oggi. Sono conosciuti (giustamente o ingiustamente) per essere individui insensibili che non si preoccupano dei problemi degli altri che potrebbero riversarsi in loro non avendo nulla nella loro vita personale da dimostrare per il loro successo professionale. D'altra parte, gli individui empatici e premurosi che potrebbero non avere i lavori più pagati al mondo creano legami immateriali con gli altri per tutta la vita, il che è un senso di ricchezza che trascende i guadagni monetari. Imparare a mostrare empatia viene dal relazionarsi con la situazione dell'altra persona. Quando qualcuno ti parla, chiediti: come mi sentirei se questo accadesse a me?. Inizia da lì e presto sarà una seconda natura.

3. Padroneggiare i modelli di sonno

Insieme alla gestione del tempo, padroneggia i modelli di sonno. Molti di noi hanno pronunciato la frase non c'è abbastanza tempo nella giornata almeno una volta nella vita e si sono sentiti sopraffatti da tutti i mandati della nostra vita frenetica. Ma il sonno è un bisogno fondamentale per la sopravvivenza. Non possiamo permetterci di scontarlo. Gli studenti delle scuole superiori devono svegliarsi alle 6:00 per arrivare a scuola entro le 7:00. Gli studenti universitari trascorrono tutta la notte a studiare (oa festeggiare) e devono arrivare all'esame finale entro le 9:00 del giorno successivo. Gli adulti hanno tempo da dedicare al pendolarismo e i genitori stanno svegli tutta la notte con i loro bambini appena nati. Semplicemente non trascorriamo abbastanza tempo a riposo e ne soffriamo quando il crollo delle 2:00 ci colpisce ogni singolo giorno. Mantenere un modello di sonno di routine può essere difficile, ma è assolutamente imperativo che impariamo a farlo per mantenere uno stile di vita sano e concentrarci sul completo miglioramento di sé. Semplici modi per adottare buone abitudini di sonno includono andare a letto e svegliarsi allo stesso tempo (anche nei fine settimana), rilassarsi prima di andare a letto senza l'uso di schermi (telefoni cellulari, televisori o persino tablet) e non consumare caffeina entro 6 ore Del sonno.Pubblicità

4. Autostima positiva

Una delle abilità più importanti che una persona può imparare è quella di essere gentile con se stessa. Sembra facile, ma per molte persone non lo è davvero. È molto più facile abbatterti che tenerti su. In un mondo in cui molte persone si preoccupano l'una dell'altra solo a livello superficiale, è facile avere la sensazione che a nessuno importi e lasciare che quella sensazione si accumuli in altri pensieri dannosi nella tua mente. Proprio come dobbiamo essere più gentili con il nostro benessere fisico dormendo a sufficienza, dobbiamo anche essere gentili con il nostro sé emotivo. Prendersi del tempo per meditare sui tuoi tratti positivi e sulle tue capacità può sembrare una perdita di tempo, ma può fare miracoli per la tua autostima per tutta la vita. Una buona regola è trattarti come tratteresti il ​​tuo migliore amico. Il miglioramento di sé inizia con il trattarsi bene.

5. Coerenza

Quasi tutti hanno sperimentato questo fenomeno crescendo: durante la prima settimana di scuola, ti sei sentito entusiasta dei tuoi studi e sapevi che quello era l'anno in cui avresti fatto meglio. Alla fine di settembre, tuttavia, quella sensazione era passata e, mentre cadevi nella routine, non raggiungevi i tuoi obiettivi di miglioramento personale. Essere coerenti è difficile. Fare lo stesso sforzo su base giornaliera, dal lunedì al venerdì, per l'intera vita è sicuramente una proposta intimidatoria. Tuttavia, mantenersi coerenti rende ogni giorno sempre più facile, che tu te ne renda conto o meno. Ricordi l'ultima volta che hai saltato la giornata delle gambe? Quanto è stato difficile tornarci la prossima settimana? Dicono che ci vogliono 21 giorni per creare un'abitudine, quindi dovrai rimanere coerente fino a quando l'abitudine non si sarà formata.Pubblicità

6. Chiedere aiuto

C'è un ridicolo equivoco nel mondo professionale di oggi secondo cui tutti dovrebbero sapere tutto. Semplicemente non è possibile. Cosa noi fare quello che dobbiamo essere in grado di fare è ammettere che non sappiamo qualcosa e trovare la risposta attraverso una varietà di mezzi. Vivere in un mondo in cui le risposte sono a portata di mano significa che siamo in grado di fare rete con alcune delle persone di maggior successo al mondo e molte di loro saranno disposte a dare una mano se ci prendiamo solo il tempo per raggiungerle. Mostrare il tuo interesse a migliorare le tue capacità e abilità può portarti molto oltre che fingere di sapere tutto. Anche se può essere difficile provare per la prima volta, chiedere aiuto in realtà crea fiducia perché dimostra che apprezzi l'opinione di un'altra persona. Non solo chiedere aiuto ti rende un dipendente migliore, ma ti fa anche risparmiare un sacco di tempo nella fase di prova ed errore del business!

7. Sapere quando stare zitti

In un mondo in cui tutti possono avere una voce attraverso i social media, questo è un must. Tutti vogliamo che la nostra voce venga ascoltata, ma a volte non è il momento giusto per aprire la bocca. Quando siamo arrabbiati, il nostro istinto è di sfogarsi con chiunque ascolti. Tuttavia, coloro che stanno ascoltando potrebbero farlo per ulteriori ragioni che potrebbero finire per scavarti un buco più profondo di quello in cui ti trovavi già. Soprattutto in un mondo in cui tutti cercano di superare i loro colleghi, non dovresti mai dare agli altri munizioni che finiranno per trattenerti. Un ottimo modo per sapere quando stare zitti è prendersi un momento per fare un passo indietro e chiedersi se sei corretto. Inoltre, se devi chiederti, probabilmente sai già che quello che stai dicendo non contribuirà.Pubblicità

8. Ascolto

Questo va di pari passo con la richiesta di aiuto. Lascia andare l'idea che tu sappia tutto. Non sai mai quando qualcun altro troverà una soluzione a un problema che hai avuto, e non vorrai perderlo perché li hai buttati fuori per non sapere di cosa stanno parlando. Consigli e prospettive possono provenire dalle fonti più improbabili, quindi è importante mantenere una mente (e un orecchio) aperta a tutti coloro che ti circondano. Ricorda solo che hai una bocca e due orecchie, quindi usali in quella proporzione. Ciò significa ascoltare il doppio di quanto parli.

Credito fotografico in primo piano: Flickr su farm6.staticflickr.com Pubblicità