9 CONVINZIONI AUTOLIMITANTI CHE TI TRATTENGONO DAL SUCCESSO

È facile incolpare situazioni o altre persone quando non raggiungiamo i nostri obiettivi.

Ti sei mai chiesto, però, se potresti essere TU a trattenerti dal raggiungere il successo o, se eventualmente limiti i tuoi risultati a causa di ciò in cui credi?

Abbiamo convinzioni su tutte le cose e hanno un'influenza diretta su ciò che otteniamo o meno. Quando abbiamo convinzioni potenzianti, i nostri risultati possono sembrare quasi senza sforzo. Se abbiamo convinzioni autolimitanti, tuttavia, spesso può sembrare che stiamo spingendo una grande roccia su una ripida collina.

Le convinzioni limitanti hanno un modo di insinuarsi in noi; si rivelano in modi diversi. Anche se pensiamo che tutte le nostre convinzioni ci sostengano, una convinzione limitante può spesso alzare la sua brutta testa proprio quando meno ce lo aspettiamo e fermarci completamente sui nostri binari o far sembrare le cose più difficili di quanto potrebbero effettivamente essere.

Una convinzione è semplicemente un sentimento di certezza su cosa significa qualcosa. Il motivo per cui può sembrare così sicuro è perché è una storia che ci siamo raccontati per tutta la vita cercando inconsciamente una prova della sua verità. Troviamo molte prove perché è quello che stiamo cercando e, più prove troviamo, più siamo sicuri. Questo significa possiamo creare più potenziale o più limitazioni a seconda di cosa sia effettivamente la convinzione.

La mia domanda per te è questa:

Se le tue convinzioni hanno questa potente influenza sui tuoi risultati, riesci a immaginare quanto potenziale personale in più potresti creare e cosa potresti realizzare, se ogni convinzione che avevi davvero ti sostenesse, ti sostenesse e ti nutriva completamente?

E, puoi immaginare quanto potresti ottenere a modo tuo se non lo fanno?

Ecco perché è essenziale prendere coscienza di quali sono le tue convinzioni.

Qui troverai 9 delle convinzioni autolimitanti più comuni di cui devi essere consapevole e alcuni consigli pratici per aiutarti a superarle. Anche se applichi un semplice consiglio, può avere un effetto profondamente positivo sui tuoi risultati.

1. Non ho tempo

Questa potrebbe essere una dichiarazione; la verità è che quando dici ripetutamente la stessa cosa inizi a crederci e questo significa che non troverai mai il tempo per fare ciò che vuoi.

Aggrapparsi a questa convinzione può tenerti bloccato per anni.Pubblicità

Nathan Palmer, sociologo e docente presso la Georgia Southern University, ha dichiarato: Il tempo è un costrutto sociale' . Per me, questo significa che il tempo non esiste davvero, è solo un'idea o un concetto in cui crediamo come società e viviamo tutti secondo le sue regole. Questo potrebbe spiegare perché tutti abbiamo 24 ore in un giorno, eppure alcuni di noi ottengono molto più di altri.

Quando inizi a vedere il tempo così com'è realmente, che è solo un costrutto sociale, ti autorizzi a creare una convinzione che funzioni per te invece che contro di te. C'è un modo semplice e pratico per farlo:

Usa un foglio di calcolo per misurare il modo in cui usi il tuo tempo ed essere sincero con te stesso su ciò che trovi.

Se osservi attentamente come usi il tempo, noterai modelli di comportamento che possono farti intralciare la tua strada. Schemi come svolgere prima le attività ripetitive facili o mettere al primo posto le richieste o le richieste di tutti gli altri ti limitano davvero.

Apportando alcune semplici modifiche al tuo comportamento, noterai che hai sempre abbastanza tempo, è solo una tua scelta su come usarlo e puoi iniziare a coltivare quella nuova convinzione.

2. Non posso

Questa è una delle convinzioni più limitanti che puoi immaginare, perché non ti dà l'opportunità di essere in grado di fare ciò che ti stai dicendo che non puoi. Potresti anche legarti le mani dietro la schiena.

Più ripeti questa affermazione, più inizi a crederci. La tua mente inconscia è sempre in ascolto e risponde a ciò che gli stai dicendo. Alcune persone hanno persino descritto questa risposta come una sensazione fisica bloccata.

Anche se stai usando questa frase solo per scusarti dal fare qualcosa per qualcun altro, trova un altro modo per dirlo, ad esempio non sono in grado di farlo per te in questo momento.

Non esiste una cosa come, non posso e questo perché hai sempre una scelta. Puoi fare qualsiasi cosa ti venga in mente e anche se non hai ancora le abilità, allora hai la capacità di apprendere quelle abilità. Se al momento credi davvero di non poterlo fare, aggiungi la parola ancora alla fine della tua affermazione per creare più potenziale.

E ogni volta che ti senti dire, non posso, ricordati immediatamente che hai sempre una scelta. O scegli di farlo o scegli di non farlo.

3. Non posso perché non lo sono...

Aggiungere una ragione a Non posso dà alla limitazione ancora più potere, specialmente quando quella ragione inizia con le parole Io sono.

Quando usi le parole Io sono, stai facendo una dichiarazione su te stesso, sulla tua identità e su chi credi di essere. Si chiama credenza identitaria e questo tipo di credenza può essere quanto di più autolimitante si possa avere. Permettetemi di darvi un esempio di questo;Pubblicità

Molti anni fa, dicevo spesso che non sono creativo, era una convinzione a cui mi ero aggrappato fin dall'infanzia. Per questo motivo, non ho mai provato nulla che avesse un tocco creativo.

Mi scusavo dicendo alla gente che non sono creativo. Andava tutto bene finché non sono diventato un imprenditore. È stato allora che ho capito quanto quella convinzione avesse il potenziale per limitarmi, perché l'imprenditorialità è tutta una questione di essere creativi!

Le convinzioni sull'identità sono affermazioni che fai su chi pensi di essere e chi pensi di non essere. Per farti qualche esempio, non posso organizzarmi perché non sono un pianificatore, non posso fare networking perché non sono una persona socievole.

Riesci a immaginare quanto queste convinzioni possano trattenerti?

Puoi apportare modifiche graduali esaminando diversi modi di descriverti. Per esempio; Sto diventando più organizzato mentre imparo a pianificare ogni giorno o sto imparando a fare rete quando incontro nuove persone. Quindi intraprendi le azioni che supportano quelle nuove convinzioni.

4. Non sono abbastanza bravo

Questa è probabilmente la convinzione più fondamentalmente limitante che ci sia; ed è uno di cui la maggior parte di noi può attestare di essere stati alla mercé di ad un certo punto della nostra vita.

Noi siamo sempre abbastanza buono ed è per questo che siamo qui. Siamo abbastanza bravi per ogni persona, situazione e opportunità che si presenta. Eppure, a un certo punto della nostra vita, quando la nostra sicurezza e certezza è stata minacciata, abbiamo scelto di credere che non fosse vero.

A causa di questa esperienza e di ciò che abbiamo deciso di credere, eseguiamo modelli di comportamento progettati per proteggerci. Quando stiamo per fare qualcosa che aumenterà le nostre capacità, abbiamo una vocina che ci avverte del pericolo e ci dice che non possiamo farlo o non dovremmo farlo. Ciò significa che spesso possiamo metterci a modo nostro e perdere quelle opportunità, relazioni e situazioni che possono aiutarci a raggiungere ciò che vogliamo.

Puoi cambiarlo negoziando con la tua vocina. Può sembrare semplice o addirittura sciocco, ma funziona. Ricorda che ciò a cui resistiamo persiste; e più cerchiamo di ignorare la voce, più essa persisterà.

Inizia a riconoscere la vocina ringraziandola e facendole sapere che stai bene e che ci proverai comunque. Man mano che provi ripetutamente le cose, inizierai a costruire più fiducia in te stesso e vedrai quanto sei sempre abbastanza bravo.

5. Sarò giudicato

Spesso possiamo trattenerci dal fare cose nuove perché abbiamo paura che altre persone ci giudichino e ci vedano in qualche modo carenti. Ricorda, spesso ci concentriamo sulla nostra paura; e più ci concentriamo su questo, vedremo più esempi di persone che ci giudicano.

Non hai alcun controllo su ciò che pensano o sentono gli altri e la maggior parte delle volte non pensano proprio a nulla di te. Sono più interessati a ciò che pensano o sentono di se stessi, proprio come te.Pubblicità

Se ti senti giudicato da altre persone, il più delle volte è solo un riflesso dei tuoi pensieri e giudizi su te stesso.

Quando ti viene in mente la paura del giudizio, chiediti dove mi sto giudicando in questo momento? Ricorda a te stesso che non importa quale risultato ottieni, solo il fatto che ti presenti e ti impegni significa che sei sempre più che abbastanza bravo, e questo merita riconoscimento.

6. Non sono bravo come loro

Questa è una convinzione autolimitante basata sul confronto. Quando ci confrontiamo con gli altri, può davvero congelarci sulle nostre tracce.

Questa convinzione molto limitante è diventata più diffusa dopo l'impennata dei social media. Può farci sprecare energia preziosa, sentendo di non avere quello che serve.

Se ti ritrovi a confrontare e provare emozioni come la gelosia, la perdita di fiducia, il fastidio o l'autocoscienza, allora puoi scommettere che questa convinzione si sta manifestando inconsciamente.

Ricorda a te stesso che siamo tutti diversi. Ciò significa che tutti noi abbiamo personalità uniche, una gamma di diversi punti di forza e talenti naturali. Significa anche che tutti noi abbiamo tratti diversi che richiedono sviluppo. Nessuno fa tutto alla perfezione ed è per questo che tutti possiamo facilmente complimentarci a vicenda in modi diversi.

Non c'è meno di o più di, c'è solo differenza. Solo perché lo fanno in modo diverso da te, non significa che non sei bravo come loro; significa solo che sei unico e questa è una buona cosa.

7. Ho fallito

Se dici spesso a te stesso che hai fallito, alla fine smetterai di provare le cose.

Credere di aver fallito è così depotenziante, perché è strettamente legato alla convinzione di essere un fallimento, e significa che eviterai di fare cose che potrebbero portarti a sentirti così con te stesso in futuro.

Ricorda, più ripeti un'affermazione, più credi che sia vera. Ecco perché è fondamentale bandire completamente questa frase dal proprio vocabolario.

Solo perché qualcosa non è andato come volevi, non significa che hai fallito. La Programmazione Neuro Linguistica è una modalità che sviluppa una persona per raggiungere l'eccellenza. Uno dei presupposti della PNL afferma che c'è nessun guasto, solo feedback . Il feedback è l'informazione che ricevi, che può aiutarti a cambiare le cose la prossima volta. Ciò significa che c'è apprendimento e crescita nell'esperienza.^[1]

Invece di dire a te stesso che hai fallito, considera l'esperienza come una lezione. Chiediti cosa puoi imparare da esso e come puoi usare quel feedback per aiutarti in futuro.Pubblicità

8. Sono un idiota

Se dici a te stesso che sei un idiota, per favore smettila.

Questa è un'affermazione che puoi usare con un po' di ironia quando hai commesso un errore. Ecco la cosa però:

Anche se dici qualcosa per scherzo, la tua mente inconscia è sempre in ascolto e risponderà e te lo ricorderà di conseguenza.

Se commettere un errore significa che sei un idiota, eviterai di fare cose in cui c'è la possibilità che tu possa commettere un errore. Questo può mantenerti enormemente nella tua zona di comfort quando al di fuori della tua zona di comfort è dove devi essere.

Gli errori fanno parte del raggiungimento del successo. Se sei come molti di noi, probabilmente fai qualcosa almeno tre volte prima di farlo bene. E per ogni errore che fai, ti avvicini al risultato che desideri.

Bandisci completamente questa affermazione di convinzione dal tuo vocabolario e ricorda a te stesso che quando commetti un errore, sei molto più vicino a dove vuoi essere.

9. Non posso mai farlo

Questa è una convinzione di capacità personale unita a una grossolana generalizzazione. Le generalizzazioni sono parole come, sempre, tutto, mai; e quando li usiamo, eliminiamo ogni possibile eccezione del contrario.

Se dici a te stesso che non puoi mai fare qualcosa, la eviterai a tutti i costi in futuro, perché non ti senti bene quando ricevi molti promemoria della tua incapacità di farlo.

Quando cambi questa convinzione in Non sono ancora riuscito a farlo e poi, pianifica piccoli passi per dimostrare a te stesso che puoi davvero; ti darai più opportunità per espandere le tue capacità e aprirti a il tuo vero potenziale .

La linea di fondo

Identificare e riconoscere le proprie convinzioni autolimitanti è il primo passo per riprendere il proprio potere. La colpa può tenerti bloccato per anni e nel tempo erode la tua autostima e può persino farti tornare indietro.

Il vero successo sostenibile si ottiene dall'interno verso l'esterno, facendo la scelta di lavorare sul proprio sistema di credenze. È fondamentale estirpare tutte le convinzioni che ti stanno limitando in qualche modo. Questa è la strada per il vero potenziamento e successo, dove aprirai il tuo pieno potenziale e nel tempo noterai che la tua vita diventerà illimitata.