Guardati intorno: quante persone pensi che siano effettivamente felici del modo in cui le loro vite si sono formate? Le probabilità sono davvero poche.

La maggior parte di noi è piena di rimpianti e angoscia. Vorremmo fare le cose diversamente. Se potessimo tornare indietro nel tempo e cambiare le nostre azioni o reazioni, lo faremmo. Ma la verità è che ciò che è andato è andato.

Quello che hai è il momento presente e la buona notizia è che non è mai troppo tardi per cambiare. Dopotutto, teniamo le redini della nostra vita e abbiamo il potere di cambiarne il corso.

Quindi, smettila di lamentarti e chiedere, come faccio a cambiare in meglio? perché è ora di agire. Ecco 11 piccole cose da iniziare a fare oggi e diventare una versione migliore di te stesso:

1. Allena il tuo cervello ad essere ottimista

Tutto ciò che la vita ci offre non è sotto il nostro controllo. L'unica cosa che possiamo controllare sono i nostri pensieri, atteggiamenti e reazioni. Preferiresti essere cinico riguardo al mondo o adottare una mentalità positiva e vivere invece una vita più pacifica?

Essere ottimisti non è così facile come sembra. Richiede pratica e molto condizionamento mentale, ma è sicuramente un passo avanti verso un te più felice.

Quindi, smetti di nutrire il tuo cervello con tutto il discorso interiore inutile e negativo e sostituiscilo con queste affermazioni positive anziché. Inizia un diario della gratitudine anche, aiuterà.

In questo mondo imperfetto in cui viviamo, il minimo che puoi fare è avere speranza e credere che accadrà il meglio.

2. Concentrati su ciò che funziona

Chiedi alle persone cosa non funziona nelle loro vite e possono andare a volume; ma chiedi loro per cosa sono grati e si fermeranno a pensare.Pubblicità

Come posso cambiare in meglio facendo questo? , tu chiedi? Bene, ci sono molti cambiamenti che puoi portare semplicemente cambiando la tua prospettiva. Quando ci concentriamo sugli aspetti negativi e siamo ossessionati da ciò che è non andando a destra, ci perdiamo tutto ciò di cui dobbiamo essere grati grateful . Questo non fa altro che aumentare lo stress e ostacolare la crescita.

Prova a concentrarti su ciò che sta andando bene per un cambiamento e ti renderai conto di come finirai per attrarne di più.

3. Assumi la proprietà

Quando le cose non vanno come previsto, diamo subito la colpa alla situazione, a ciò che ci circonda e persino a noi stessi, ma come cambia qualcosa?

Aggrapparsi ai fallimenti e ricorrere ai giochi di colpa è inutile. Quando prendi possesso delle tue azioni, ti rendi conto che è molto più facile lasciar andare e andare avanti. Sei in grado di guardare oltre i 'fallimenti' e superarli per iniziare il prossimo capitolo.

Assumendoti la responsabilità e la responsabilità, ti senti autorizzato a portare un cambiamento positivo nella tua vita: ti motiva e ti incoraggia a spingere te stesso e ad agire sulla situazione piuttosto che tenere il broncio o indulgere nell'autocommiserazione.

Dai un'occhiata a questo articolo e impara ad assumerti la responsabilità di ciò che ti accade: Riconoscere la distinzione tra colpa e responsabilità

4. Sii aperto all'apprendimento

Siamo in continua evoluzione e l'apprendimento non dovrebbe mai finire. Dalla tua carriera e vita sociale alle relazioni: avere una mentalità flessibile e aperta è essenziale per prosperare in ogni aspetto della tua vita.

Una persona di mentalità chiusa non può mai crescere perché agisce da un luogo di arroganza e superiorità. Costruiscono barriere intorno a loro e hanno un processo di pensiero a binario unico.

D'altra parte, essere studenti per tutta la vita ti apre a tante possibilità, rende la vita eccitante e ti permette di guardare oltre le tue nozioni preconcette. Guardi le situazioni in modo obiettivo, non hai paura di sfidare i tuoi pensieri e mostrare il tuo lato vulnerabile.Pubblicità

Ecco come addestrare il tuo cervello a desiderare l'apprendimento permanente (e perché è buono).

5. Vivi la tua vita

La maggior parte dei nostri problemi sorgono quando confrontiamo le nostre vite con quelle di chi ci circonda senza renderci conto di quanto siano infondati questi paragoni.

Ognuno ha un viaggio unico e nessuno sta meglio dell'altro. Confrontare la tua vita con quella degli altri ti rende ansioso e stressato.

Accetta dove sei nella vita, abbraccia le imperfezioni e concentrati sulla tua vita perché l'erba è più verde dove è meglio curarla. Invece di competere con i tuoi coetanei, competi con te stesso e sforzati di crescere e migliorare ogni giorno che passa.

Questo articolo ti aiuterà a concentrarti su te stesso invece di confrontarti sempre con gli altri: più confrontiamo, più ci perdiamo

6. Costruisci una relazione forte con te stesso

Essere una persona migliore non significa solo essere buoni con le altre persone, ma prima di tutto essere buoni con te stesso.

Impegnati per costruire una relazione forte con te stesso. Se queste fondamenta sono solide, tendi a essere una persona più sicura e non lasci che i pensieri degli altri diventino la realtà della tua vita.

Pratica la cura di te stesso, impara a mettere al primo posto i tuoi bisogni e accettati per come sei. Nessuno è perfetto ma la perfezione non dovrebbe mai essere l'obiettivo . Trattati come un lavoro in corso e impara lungo la strada. L'unica cosa che conta è la crescita e l'auto-miglioramento, non importa quanti anni hai.

Questo articolo ti ispirerà ad amare di più te stesso: Come amare te stesso, anche se nessun altro lo fa Pubblicità

7. Tratta le persone con rispetto

Abbiamo tutti sentito la frase, tratta gli altri nel modo in cui vuoi essere trattato.

Trattare le persone con rispetto ed empatizzare con loro getta i semi di una relazione sana. Ti circondi di persone positive che ti amano e ti rispettano sinceramente e questo è certamente un ambiente in fiore in cui trovarsi.

Trovi difficile rispettare le persone che non ti piacciono? Questo potrebbe farti cambiare idea: Potresti ancora mostrare rispetto a qualcuno che non ti piace? Vorresti?

8. Impara a perdonare

Perdonare le persone per i loro errori è un lavoro duro e non è facile per nessuno.

Come lasci andare e perdoni qualcuno per averti fatto del male? Ci vuole un immenso sforzo e coraggio per farlo, ma è importante perché se non fosse per questo, ti aggrapperai a troppa rabbia e dolore, il che ha un impatto sulla tua salute mentale.

Quindi, liberati e impara a perdonare: sarai felice di averlo fatto. Ecco come: Come perdonare e vivere di nuovo una vita felice (una guida passo passo)

9. Conduci una vita sana

Una mente sana e un corpo sano ti rendono felice e migliore.

Sii consapevole di ciò che stai mangiando, delle tue abitudini di sonno e dell'esercizio. Adottare uno stile di vita sano porta a una migliore produttività, meno stress e aggiunge disciplina alla tua vita.

Inizia a condurre uno stile di vita sano con queste buone abitudini: 74 sane abitudini che miglioreranno drasticamente ogni aspetto della tua vita Pubblicità

10. Stabilisci confini sani

Non tutti intorno a noi sono benintenzionati. Ci sono alcune persone che non sono altro che una fonte di negatività. Non sentirti in colpa per averli tenuti fuori dalla tua vita.

La cura di sé è della massima importanza e stabilire confini sani con persone tossiche ti permette di proteggerti.

Ricorda: non è tuo dovere farlo funzionare con tutti. Se c'è qualcuno che ti fa sentire malissimo o infelice, è meglio abbandonare quella relazione.

Se ti ritrovi a frequentare persone tossiche, è meglio prendere le distanze da loro: 10 persone tossiche di cui dovresti semplicemente sbarazzarti

11. Non prendere la vita troppo sul serio

Molti di noi prendono la vita troppo sul serio: siamo impantanati dai fallimenti, consideriamo i rifiuti come la fine del mondo, ci battiamo sui nostri errori e siamo troppo presi dalla fatica della vita quotidiana.

Trent'anni o quarant'anni dopo, come ti sentirai a guardare indietro e vedere che hai vissuto una vita di tristezza, paura e rimpianto?

Non dare origine a una situazione del genere. Cogli l'attimo e goditi il ​​momento presente perché questi giorni non torneranno.

Ecco 34 modi per vivere il momento e crescere nel momento.

Pensieri finali

Il fatto che tu mi stia chiedendo come posso cambiare in meglio è il primo passo per guidare la tua vita nella direzione positiva. Quindi, apporta questi piccoli cambiamenti nel tuo atteggiamento, percezione e abitudini e rimarrai sorpreso di vedere come la strada da percorrere si schiarisce per te.Pubblicità

La vita è ciò che ne fai: la scelta è nelle tue mani.

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Credito fotografico in primo piano: Nicolai Berntsen via unsplash.com