Hai un progetto importante al lavoro questa settimana e la scadenza è assoluta. Fai ore di straordinario, perdi il sonno e, prima che te ne accorga, sei malato come un cane.

È uno scenario da incubo che tutti abbiamo affrontato una dozzina di volte prima. Sei troppo malato per lavorare, ma sei ancora impegnato in un progetto troppo importante per essere trascurato. Che cosa si può fare?Pubblicità

Se hai bisogno di rimanere produttivo mentre affronti anche un brutto raffreddore o un'influenza, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a migliorare e allo stesso tempo aiutarti ad affrontare il tuo sovraccarico di lavoro.

1. Prenditi un giorno libero

Per molte persone che hanno grandi progetti all'orizzonte, questa non sarà la prima opzione. Detto questo, potresti essere così malato che non hai davvero molta scelta.

Come un malato di emicrania, ho imparato che non posso essere il mio solito maniaco del lavoro quando ho la testa in un bagno. Se sei malato, davvero, veramente, terribilmente malato, devi prendertela comoda. Non solo tornerai alla tua normalità molto prima, ma eviterai anche di commettere errori stupidi sul lavoro o mentre comunichi con i colleghi.Pubblicità

2. Fai il pieno di cure per il raffreddore

Sciarpa giù sei ciotole di zuppa di spaghetti di pollo, bevi un gallone di GU, bevi molti liquidi chiari e prendi molte vitamine. Prendi i farmaci da banco contro il raffreddore o i rimedi erboristici come l'echinacea (dopo esserti assicurato di non essere a rischio di effetti collaterali indesiderati).

Fai tutto il necessario per stare meglio. Se mangi bene e assumi molti liquidi, sarai meglio attrezzato per continuare a lavorare su progetti importanti e urgenti senza dover tornare indietro e rivedere il tuo lavoro precedente mentre sei malato. Fai solo attenzione a determinati farmaci (come alcune pillole da banco per la pulizia dei seni paranasali) che possono causare sonnolenza o la temuta testa della medicina.

Potresti anche trovare sollievo facendo docce calde, applicando impacchi caldi o freddi sulla pelle e sul viso, bevendo molta tisana calda e dormendo con un cuscino in più sotto il collo per posizionare la testa per un migliore drenaggio delle cavità del seno.Pubblicità

3. Lavora in brevi raffiche

Ci vorrà più tempo per arrivare a una giornata intera di 8 ore, ma lavorando a brevi intervalli con pause frequenti, puoi mantenere i tuoi livelli di energia e assicurarti di rimanere completamente concentrato sul compito da svolgere.

Questo potrebbe essere un ottimo momento per sperimentare il Pomodoro Technique , una tecnica di gestione del tempo in cui pianifichi il tuo tempo in brevi incrementi e fai delle pause periodicamente. Lavori per 25 minuti, poi fai una pausa per cinque minuti... e quando ti senti giù di morale, questo ti dà il tanto necessario riposo e allo stesso tempo ti dà un senso di realizzazione.

4. Isolati dai colleghi
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Se devi lavorare, dovresti lavorare da casa o in qualche altro modo che ti isoli dai tuoi colleghi. In questo modo, se stavi lavorando allo stesso progetto con loro, non paralizzeresti l'intera squadra diffondendo la tua malattia. Ciò garantisce che anche se la tua produttività è inferiore, la produttività del resto del tuo team non sarà influenzata.

5. Guarda al futuro

Quando Alex Fayle del blog Sindrome di un giorno è troppo malato per lavorare, riesce comunque a rimanere produttivo cambiando il focus del suo lavoro. Piuttosto che lavorare su progetti urgenti e urgenti su cui potrebbe sbagliare a causa della sua malattia, si concentra invece sulla pianificazione a lungo termine e sul pensiero dei suoi futuri obiettivi di carriera.

Avrei potuto diventare irritabile. Avrei potuto spingere me stesso e produrre merda totale, spiega. Oppure avrei potuto fare una pausa e lasciare che tutto ciò che mi dava fastidio passasse. Le mie tendenze pigre si sono mosse abbastanza a lungo da convincermi della virtù dell'ultima opzione... Ma non ero completamente improduttivo. Mi sono anche preso il tempo per elaborare una serie di visioni per il mio futuro, non il tipo di futuro del risultato, ma basato sull'azione. Ho guardato 6 mesi, 1 anno, 3 anni e 5 anni nel futuro e ho deciso cosa stavo facendo... Le persone che immaginano azioni future piuttosto che risultati futuri hanno maggiori probabilità di raggiungere i loro obiettivi.Pubblicità

Come massimizzare le ore produttive quando si soffre di un grave raffreddore o di una brutta influenza? Diccelo nei commenti qui sotto, seguici su Twitter , o passa la conversazione a Facebook .