Cosa scrivi? Per la maggior parte di noi, la scrittura consiste in e-mail, elenchi di attività e forse qualche strano progetto di lavoro. Tuttavia, trovare il tempo per scrivere certe cose, come le nostre esperienze quotidiane, i nostri obiettivi e il nostro disordine mentale, può cambiare il modo in cui viviamo le nostre vite.

Ecco sei modi diversi in cui scrivere le cose può cambiarti la vita e cosa puoi fare per ottenere il massimo da ciascuno di essi.

1. Libera la tua mente per il pensiero di livello superiore.

Puoi liberare la mente scrivendo le cose in due modi diversi.

David Allen, relatore sulla produttività e autore di Finire di fare le cose, consiglia di fare quello che lui chiama un core dump. Ciò comporta la scrittura di ogni compito, attività e progetto che devi affrontare. Questo potrebbe variare dalla raccolta del latte sulla strada di casa, a un progetto multi-persona al lavoro. Annotare ogni cosa da fare a cui riesci a pensare libera spazio nella tua testa per argomenti più importanti.Pubblicità

Puoi anche utilizzare una tecnica chiamata pagine del mattino, introdotta da Julia Cameron, autrice di La via dell'artista . Le pagine del mattino implicano il completamento di tre pagine (circa 750 parole) di scrittura del flusso di coscienza. Facendo questa prima cosa ogni mattina, ti schiari le idee in preparazione del pensiero più importante della giornata.

2. Ti aiuta a elaborare le tue emozioni.

Scrivere ciò che abbiamo in mente è un ottimo modo per elaborare il conflitto interiore o elaborare i tuoi sentimenti riguardo a una situazione particolare. È simile a parlare di una situazione con un amico, tranne per il fatto che è un modo utile per rafforzare le tue capacità di auto-calmante e migliorare la tua conoscenza di te stesso.

3. Ti dà un record del passato.

Se tieni un diario e scrivi regolarmente i tuoi pensieri e sentimenti, presto avrai un registro delle tue esperienze che altrimenti potresti aver dimenticato.

Rileggere questo disco non è solo affascinante, ma fornisce anche una preziosa visione del tuo processo di pensiero e della tua vita emotiva. Puoi assaporare momenti che potresti aver potenzialmente dimenticato e aumentare i tuoi livelli di gratitudine.Pubblicità

Tenere un diario può anche migliorare i tuoi livelli di fiducia in te stesso. Quando puoi guardare indietro e vedere quanto hai attraversato e affrontato con successo decisioni importanti e situazioni difficili in passato, ti sentirai più sicuro della tua capacità di farlo in futuro.

4. Ottieni un senso di realizzazione.

Annotare le cose può favorire un senso di realizzazione e progresso, ampliando le nostre possibilità e aumentando la nostra produttività.

Se teniamo un diario, è incredibilmente soddisfacente riempire uno o più diari con i nostri pensieri e sentimenti. Molte persone nutrono il sogno di scrivere un libro, ma esitano davanti alla realtà di quanto tempo ci vuole. Quando finisci un diario, ti renderai conto che avere scritto un libro. Questo apre un nuovo senso di possibilità, non solo nella scrittura ma anche in altre aree della nostra vita.

Allo stesso modo, se annotiamo tutto ciò che dobbiamo fare in un determinato giorno o settimana, otteniamo un ulteriore senso di soddisfazione quando, terminato il compito, possiamo depennare l'elemento dalla nostra lista. Sentirsi produttivi aumenta la nostra produttività, creando un circolo virtuoso.Pubblicità

5. Ti aiuta a pensare in grande.

Scrivere le cose ti dà spazio per pensare in grande e puntare in alto. Non importa cosa sta succedendo nel nostro mondo esterno, quando scriviamo le cose, entriamo in un mondo di possibilità.

Fare questo ci aiuta a rimanere motivati ​​e riduce la possibilità di cadere preda di convinzioni autolimitanti. (Anche se lo facciamo, possiamo continuare a scrivere le cose per elaborare i nostri sentimenti!)

Quando scriviamo le cose, abbiamo la possibilità di esplorare sogni e ambizioni che potremmo non sentirci al sicuro di rivelare a nessun altro. Abbiamo anche uno spazio per tenere traccia di tutte le nostre idee e desideri in modo da potervi tornare in seguito.

6. Ti rende più impegnato.

Oltre a offrire uno spazio per esplorare le possibilità, scrivere i nostri obiettivi e le nostre ambizioni rende più probabile che li raggiungiamo.Pubblicità

Come per qualsiasi obiettivo, sono più efficaci se sono SMART: specifici, misurabili, attuabili, realistici e a tempo. Queste sono tutte variabili su cui possiamo elaborare e impegnarci attraverso la scrittura.

Annotare i nostri obiettivi è il primo passo per realizzarli. Può anche aiutarci a rimanere responsabili. Quando hai delineato il tuo obiettivo SMART per iscritto, esponilo in un punto in cui puoi vedere per un ulteriore colpo di motivazione.

Come usi la scrittura per cambiare la tua vita? Lascia un commento e facci sapere.