Hai bisogno di spinta per salire la scala della vita?

Sento che tutti ne hanno bisogno in un mondo guidato dalla competizione.

Quella forza bruta non è altro che motivazione!

Cerchi la motivazione? Non importa se prendi un grande passo avanti per perseguire la carriera dei tuoi sogni o un piccolo passo verso l'inchinarsi a una noiosa monotonia; ogni mossa lo cerca.^[1]

Che si tratti di un'eccellente carriera professionale o di una crescita personale costante, la motivazione ispira ogni dimensione. E se manca, l'assenza può seppellire chiunque.

Ma sapevi che ci sono due tipi di motivazione: motivazione positiva e motivazione negativa?

Sommario

1. Motivazione positiva vs motivazione negativa
   • Che cos'è la motivazione positiva?
   • Che cos'è la motivazione negativa?
2. Quale tipo di motivazione è migliore?
3. Caso di studio: quale tipo di motivazione funziona meglio per me?
4. Riassumendo
5. Altro per aumentare la tua motivazione

Motivazione positiva vs motivazione negativa

Che cos'è la motivazione positiva?

È un metodo di incoraggiamento basato sulla ricompensa.

Sapete qual è la forza trainante di questa tecnica motivazionale? È l'immaginazione dei beni legati al successo!

Che si tratti di cioccolato per ottenere buoni voti o di un aumento dopo la promozione; la motivazione positiva è il catalizzatore che mantiene il fuoco acceso nella pancia.

Potrebbe essere la visualizzazione di un bonus da parte del capo o la previsione di un sorriso sul volto di un indigente. Indipendentemente dal fatto che si tratti di un sogno su un possesso materialistico tangibile o di uno zelo per raggiungere un sentimento divino intangibile; l'aspettativa di qualsiasi forma di ricompensa è la spinta della motivazione positiva.

Vuoi cavalcare in alto? Basta suddividere i tuoi obiettivi realistici in obiettivi a breve termine . Imposta ricompense quando raggiungi quei piccoli traguardi.

Che si tratti di guardare le tue serie seriali preferite su Netflix o di fare un lungo viaggio con gli amici; assicurati di concederti ogni piccolo risultato.

Un immediato senso di realizzazione ti fornisce la spinta tempestiva che ti tiene affamato e speranzoso allo stesso tempo.

Che cos'è la motivazione negativa?

È un metodo di potenziamento basato sulla punizione. La sua spinta filtra dalla paura di fallire qualsiasi cosa.Pubblicità

È la forza trainante di alcuni studenti che frequentano la scuola solo per soddisfare il requisito di frequenza obbligatorio. Sanno che la promozione alla classe successiva è impossibile altrimenti.

A differenza della motivazione positiva, è un metodo in cui un dipendente sgobba perché ha paura del suo capo tirannico.

È la tecnica motivazionale in cui non il sentimento di orgoglio dopo l'apprezzamento da parte degli spettatori, ma la paura delle critiche da parte loro ti motivano a provare bene per un'apparizione sul palco.

Funziona meglio in situazioni in cui il fare o morire è l'unica via d'uscita. In effetti, la maggior parte di noi ha in comune una di queste spinte ispiratrici:

Abbiamo bisogno di lavorare sodo per guadagnare soldi che altrimenti ci negherebbero anche i beni di prima necessità per la sopravvivenza. E questa paura ci fa girare.

Quindi sì, è una tecnica forte, intensa ed efficace che ti consente di accettare il cambiamento costante.^[Due]

Quale tipo di motivazione è migliore?

Sia la motivazione positiva che la motivazione negativa sono lati opposti di una singola medaglia.

Quando aspettarsi ricompense per il successo è la tua forza trainante, eccelli sulla motivazione positiva. Quando la paura della punizione per il fallimento è la spinta, ti sforzi per una motivazione negativa.

Mentre il pensiero di realizzare ispira motivazione positiva; la sua controparte è guidata dal pensiero di perdere.

Su quale tecnica è migliore; Sento che dipende dalle nozioni individuali e dall'intensità delle situazioni.

Per alcune persone, la motivazione positiva fa miracoli e in alcune situazioni la motivazione negativa crea magia.

Valuteremo alcune illustrazioni pratiche per arrivare a una conclusione su quale tipo di motivazione è migliore:

• Supponiamo che la tua spinta motivazionale per un intenso allenamento quotidiano sia che tu voglia sfoggiare i tuoi addominali stretti nella tua prossima vacanza al mare; stai cavalcando su una motivazione positiva. E forse il tuo amico è un maniaco della palestra perché ha addominali scolpiti. Teme che se non si allena, potrebbe perdere il suo corpo attraente. Certamente, è motivato negativamente.
• Per alcune persone, uno stile di vita lussuoso è una spinta a lavorare sodo (motivazione positiva). E c'è un altro gruppo di individui che lavorano duramente perché temono che se non lo faranno, potrebbero non permettersi il pane oggi (motivazione negativa).

Permettetemi di riferirmi a una presunzione:

Supponiamo che il tuo capo accetti di promuoverti se puoi guadagnare molti soldi nel progetto imminente, è una motivazione positiva basata sulla ricompensa.Pubblicità

E supponendo che dica che ti licenzierà se fallisci nel progetto imminente, è una motivazione negativa basata sulla punizione.

Quindi sì... entrambe le tecniche giocano un ruolo vitale per farti sforzare, a seconda delle situazioni variabili.

Mentre pensare a ricompense e riconoscimenti è la richiesta di una certa situazione; l'altra situazione può cercare un'inclinazione verso le misure per sfuggire a punizioni e critiche. E va bene!

Stai ancora cercando un vincitore?

Mentre entrambi insieme sono importanti; Sento che la densità della motivazione positiva dovrebbe essere in eccesso rispetto alla sua controparte.

Scopriamolo:

Sai che il livello di motivazione deve essere sempre a testa alta... giusto?

Ma hai mai introspeto l'intensità di quale?

Quando il livello elevato di motivazione positiva aumenta i livelli di energia, il livello elevato di motivazione negativa può sovraccaricarti.

Ricordiamo lo scenario che la maggior parte di noi ha vissuto.

Da studente, quando i tuoi genitori ti promettono una bici nuova se vai bene agli esami; pensare al possesso di una nuova bici dà il via al livello di resistenza.

E quando i tuoi genitori dicono che annulleranno il tuo viaggio di vacanza in caso di bocciatura agli esami, il pensiero di perdere le vacanze infonde paura.

Ora se ti chiedo quale funziona meglio, dando un'opzione, non mi negherai che è il piacere di acquistare una bici e non il dolore di perdere una vacanza che ti spinge maggiormente a fare bene.

Questo perché è senza pressione, senza stress e il processo è piacevole. Quindi, nella maggior parte dei casi, è la motivazione positiva a vincere!Pubblicità

Sono sicuro che ti piace lavorare sotto un capo sorridente che cerca il tuo output impegnato offrendo incentivi. E a nessuno piace farsi il culo per un datore di lavoro accigliato che chiede efficienza con la minaccia di licenziamento.

Caso di studio: quale tipo di motivazione funziona meglio per me?

Vorrei condividere quale tipo di motivazione funziona meglio per me:

Sono appassionato della mia carriera di blogger. E credimi, richiede un immenso livello di dedizione ed energia per rimanere appeso a un ramo spezzato contro il forte vento che scorre dalla direzione opposta.

Mentre la paura di cadere mi incoraggia a resistere, l'attesa del successo mi spinge a risalire. Entrambi sono importanti per me a seconda della situazione.

Ma sì, a volte la motivazione negativa è difficile da gestire.

Questa paura del fallimento intacca la qualità dell'operazione. A volte, tutto sembra oscuro e cupo. La paura di perdere fa rabbrividire la fiducia in se stessi e la stima.

Questo porta ad un'osservazione:

Se hai un obiettivo a lungo termine, accelerare solo sulla base di motivazioni negative può essere accidentale. Potrebbe romperti a metà.

Se hai una debole capacità di resistenza, l'overdose di motivazione negativa può essere pericolosa.

Attenzione! Può essere un gateway per emozioni negative come tristezza, frustrazione e, naturalmente, paura. Potresti essere influenzato in una misura da demotivare piuttosto che motivarti.

Se ti chiedo cosa ti motiva ad alzarti dal letto:

L'eccitazione o la paura?

Non negherai che è l'eccitazione; il motivo è semplice:

L'eccitazione è un'emozione positiva, un sottoprodotto della motivazione positiva. D'altra parte, la paura è un'emozione negativa, un estratto di motivazione negativa.Pubblicità

Mentre l'eccitazione ti tiene sempre a caccia; fidati di me non puoi navigare troppo a lungo pedalando la tua barca per paura.

Ecco la linea di fondo:

La vita veloce e frenetica di oggi sta mettendo alla prova la pazienza e la fiducia in se stessi. Per questo motivo, la motivazione è importante per tutti.^[3]

Su quale tipo scegliere, entrambi sono integrali nel loro modo unico. Sei tu che devi scegliere consapevolmente quello che ritieni possa spingerti al successo.

Se sei benedetto con il lusso di scegliere, ritengo che la motivazione positiva sia un'opzione più sicura.

Ovviamente, se vedi un leone lontano in una giungla avvicinarsi a te, non importa quanto sia prosciugato il tuo corpo, correrai il più veloce che tu abbia mai corso. E questa è una motivazione negativa che funziona per te perché sai cosa potrebbe succedere se rimani lì ad aspettarlo.

Sono sicuro che ti metterai in discussione prima di scegliere una qualsiasi delle tecniche di motivazione.

Riassumendo

La pietra angolare della motivazione negativa è la paura e l'inizio della motivazione positiva è una gioia.

Quello che ritengo la motivazione positiva dovrebbe essere il consueto metodo di riferimento e la motivazione negativa dovrebbe essere l'ultima risorsa.

Quindi, amico mio, quando saprai come usare i premi e le punizioni nel modo giusto, sembrerà che raggiungere i tuoi obiettivi sia un risultato inevitabile.

Decidi tu se vuoi essere gioiosamente pompato o spinto con paura... Buona fortuna!

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Credito fotografico in primo piano: Ali Yahya tramite unsplash.com

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