8 APP PER IL MONITORAGGIO DELLA PERDITA DI PESO E PER GLI ESERCIZI PER I TUOI OBIETTIVI DI FITNESS

Sei frustrato dal fatto che non sei riuscito a perdere peso? Ti sei mai chiesto se non sai effettivamente quante calorie assumi in un giorno? Quanto esercizio fai REALMENTE e perché nulla sembra funzionare? Un tracker di perdita di peso può aiutarti a rispondere a tutte queste domande e altro ancora.

Come possiamo iniziare a vedere i risultati e avere lo slancio per andare avanti? La risposta è semplice:

Avere un piano di gioco e sapere esattamente cosa sta succedendo nel tuo corpo.

Se vuoi davvero eccellere nel tuo obiettivo di fitness, allora devi avere un piano di gioco per il successo. Devi sapere cosa ti manterrà motivato, come semplificare le cose, come essere più efficiente nei tuoi obiettivi e persino trovare ciò che ti piace di più.

Puoi iniziare controllando Lifehack'sck Corso occupato ma in forma , che ti aiuterà a entrare nel solco dell'allenamento, anche se hai uno stile di vita frenetico.

Se stai cercando alla cieca di insegui i tuoi obiettivi , allora probabilmente ti senti disperato come un falegname con un coltello da burro. Quindi, è il momento di rifornire la tua cintura degli attrezzi per il successo!

Sto per mostrarti le migliori app di monitoraggio della perdita di peso che cambieranno il gioco per te. Dai rilevatori di nutrizione ai contapassi, queste app ti metteranno sicuramente sulla strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Continua a leggere per trovare le app che potrebbero spingerti oltre il tuo altopiano e nello stile di vita che sogni.

1. MyFitnessPal

Quando si tratta delle migliori app di monitoraggio della perdita di peso, questa prende la torta (la torta senza glutine, senza zucchero, vegana che è).

MyFitnessPal è il miglior contatore di calorie completo che ho trovato sul mercato. Questa app è gratuita e ha quasi tutte le risorse per il conteggio delle calorie a tua disposizione. Non solo stima perfettamente le calorie giornaliere necessarie per raggiungere il tuo obiettivo, ma ti fornisce anche i metodi per monitorarlo.Pubblicità

Basta inserire gli ingredienti di ogni pasto che mangi e si aggiungeranno quante calorie mangi. Può anche scansionare i codici a barre dei prodotti e inserire automaticamente quelle calorie per te.

Oltre a ciò, questa app tiene traccia anche dei tuoi macronutrienti (in base ai tuoi obiettivi personalizzati) e dei nutrienti. Inoltre, puoi inserire un peso desiderato per monitorare il tuo percorso di perdita di peso.

Anche se tutto ciò sembra abbastanza impressionante, questa app tiene traccia anche delle calorie degli esercizi e può sincronizzarsi con Fitbit, MapmyRun e altre app per misurare il tuo esatto rapporto energetico.

Se vuoi una mappa completa per il successo, allora è questa! Questo non solo ti aiuterà a sviluppare un piano di gioco, ma creerà anche un piano flessibile per arrivarci.

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2. Fitbit

So che hai già sentito parlare di questa app e per una buona ragione. Fitbit ha aiutato migliaia di persone a farsi strada verso la salute da quando è uscito per la prima volta.

Anche se investire in un Fitbit potrebbe non essere economico, credo che valga la pena investire.

Fitbit terrà traccia della quantità totale di passi ogni giorno. Per quelli di voi che sono competitivi, questa è l'app perfetta per mantenervi in movimento e motivati per tutto il giorno.

Questa app può anche sincronizzarsi con altre app di fitness, come MyFitnessPal, per misurare il tuo esatto dispendio energetico ogni giorno. È sicuramente un custode, soprattutto se stai cercando un ottimo tracker per la perdita di peso.

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3. MapMyRun

Questo è un altro per il competitivo, il principiante o l'appassionato di esercizi. MapMyRun misura la distanza che corri e tiene traccia del tuo percorso. Inoltre, puoi sincronizzare i tuoi risultati giornalieri con MyFitnessPal per tenere traccia del tuo consumo calorico giornaliero.

Se vuoi provarci con un amico, puoi sfidarlo in competizioni che ti terranno sicuramente in movimento!

Una volta, mio marito ha corso per 2 miglia poco prima di mezzanotte per battermi in una competizione che si sarebbe conclusa il giorno successivo. Parla di motivazione!

MapMyRun è perfetto per coloro che amano sfidare se stessi, amano far parte di una comunità di fitness o desiderano un posto dove gli amici possano considerarli responsabili dei loro obiettivi.

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4. Zombie, corri!

Hai problemi ad allontanarti dall'intrattenimento per uscire e correre? Allora perché non combinare i due?

ZombieRun è un'app divertente che ti farà sicuramente muovere se sei una persona motivata dal divertimento. In effetti, potresti anche divertirti così tanto che dimenticherai che ti stai allenando!

Questa app ti guida attraverso una trama e ti rende l'eroe. Ogni livello presenterà una nuova sfida per aiutarti a progredire e mantenere le cose eccitanti.

Di certo non dovrai preoccuparti del tuo pre-allenamento. Immaginare di essere l'eroe della storia sarà sufficiente per mantenere alta la tua adrenalina. Pubblicità

Assicurati solo di non muoverti troppo lentamente o gli Zomb (come li chiamiamo affettuosamente noi corridori) potrebbero prenderti!

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5. Preparati

Sei stanco di stare seduto per ore e cercare di elaborare una strategia su cosa mangiare? Questa app aiuta a ridurre questo tempo in un quarto ed è un'ottima aggiunta come tracker per la perdita di peso.

Aggiungi semplicemente le ricette online al tuo piano alimentare settimanale (colazione, pranzo e cena) e organizzerà tutti gli ingredienti di cui avrai bisogno in una lista della spesa.

Con tutta la pianificazione dei pasti in un'area organizzata, sarà facile trovare quale pasto prevedi di preparare per la giornata. Ciò manterrà deliziose le tue ricette salutari. Non dovrai mai più preoccuparti della pianificazione dei pasti!

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6. Dieta

Se camminare è la tua soluzione per la salute, questo tracker per la perdita di peso potrebbe fare al caso tuo. Strava ti coinvolgerà sicuramente abitudini salutari che ti diverte. In effetti, potresti iniziare a perdere peso prima di renderti conto che ti sei allenato.

Questa app ti consente di tenere traccia dei tuoi percorsi e del chilometraggio, scattare foto e invitare gli amici a partecipare. È un custode per principianti ed escursionisti.

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7. Aptivo

Se ti trovi in palestra e non sai cosa fare, allora questa app potrebbe fare al caso tuo. Aptive ti dà allenamenti da fare e ti insegna come eseguirli.

Anche se non c'è niente come la responsabilità di un personal trainer, Aaptiv è un ottimo modo per essere guidati attraverso gli esercizi senza dover spendere tonnellate di denaro.

Gli istruttori online ti guideranno attraverso i movimenti e ti terranno concentrato sul completamento dell'allenamento. Questa app ti renderà sicuramente un topo da palestra in pochissimo tempo!

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8. Freeletics

Eccone uno per quelli di voi sempre in movimento! Freeletics è un'app incredibile progettata per le persone che semplicemente non hanno il tempo (o la motivazione) per andare in palestra. Freeletics offre allenamenti online progettati specificamente per il peso corporeo senza bisogno di attrezzature.

Rimarrai sorpreso dall'ottimo allenamento che puoi ottenere senza alcuna attrezzatura.

Esatto, voi viaggiatori di lavoro; dì addio alle tue scuse perché questa app ti sta portando il trainer!

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La linea di fondo

Queste 8 app di monitoraggio della perdita di peso rivoluzioneranno sicuramente il tuo obiettivi di fitness . Le congetture non faranno più parte del tuo viaggio di fitness. Queste app sono come portare i professionisti in tasca tutto il giorno!Pubblicità

Preparati ad essere motivato, informato e pronto per iniziare a realizzare i tuoi sogni!