Se hai mai provato la sensazione agrodolce di essere catturato in un miserabile ciclo di feedback musicale, ad es. ascoltando alcune delle ballate più strazianti di Bjork dopo una rottura, o tuffandoti a capofitto nel catalogo arretrato degli Smiths ogni volta che hai avuto una brutta giornata - allora potresti semplicemente tirare un sospiro di sollievo: potresti essere più normale di te forse prima preoccupato.

Sebbene la musica sia stata spesso collegata a schemi e cambiamenti nel modo in cui il nostro cervello elabora, può renderci molto più produttivo , dato il giusto tipo di traccia, per esempio - e come influenza il nostro comportamento, può anche essere trovato per lavorare aiutandoci a elaborare pensieri ed emozioni inconsci.Pubblicità

La ricerca di vari studi ha scoperto che la nostra preferenza per le canzoni lunatiche e tristi non è solo dovuta alla probabilità di ascoltarle quando sei fuori. La musica triste può infatti agire come stabilizzatore dell'umore, supporto emotivo e persino un induttore catarsi, attraverso il potere del suo stato d'animo generalmente dolce e testi spesso riflessivi, investiti emotivamente e alla ricerca dell'anima.

Probabilmente ti senti meglio per sentirti peggio

Ad esempio, Taruffi & Koelsch (2014), un gruppo di ricerca con sede a Berlino, ha scoperto che, contrariamente all'opinione popolare, i sentimenti positivi (cioè felicità, calma, pace) erano correlati all'ascolto di musica tipicamente triste. Il team di ricerca ha chiesto a 772 partecipanti in tutto il mondo di descrivere perché gli piacevano le canzoni che amavano ascoltare nei momenti di tristezza o di malumore, come dopo la rottura di una relazione. Taruffi ha detto all'Huffington Post : L'emozione più frequente evocata è stata la nostalgia, che è un'emozione agrodolce - è più complessa ed è in parte positiva, ha detto Taruffi. Questo aiuta a spiegare perché la musica triste è attraente e piacevole per le persone.Pubblicità

Il gruppo di ricerca riassunto che: questa è la prima indagine completa sulla tristezza evocata dalla musica, che rivela che l'ascolto di musica triste può portare a effetti emotivi benefici come la regolazione delle emozioni e dell'umore negativi, nonché la consolazione. Tali effetti emotivi benefici costituiscono le motivazioni principali per impegnarsi con la musica triste nella vita quotidiana. Insomma, ascoltare musica negativa e triste ci fa sentire meglio perché possiamo usarla come sfogo emotivo. C'è un motivo per cui le persone sono incoraggiate ad ascoltare musica triste quando sono tristi; la musica si connette con l'umore dell'ascoltatore e permette loro di esprimere le proprie emozioni in modo sano. Meglio di così, la musica triste incoraggia anche l'empatia, poiché gli ascoltatori non solo si connettono con le proprie emozioni, ma con quelle del musicista e, attraverso ciò, altre persone che hanno attraversato la stessa situazione, aumentando l'empatia. La ricerca ha inoltre scoperto che la musica allegra per le persone di umore positivo aveva benefici simili, ma erano significativamente inferiori rispetto al gruppo di musica triste dello studio.

Superare te stesso

La musica triste ci fornisce anche la catarsi – una purificazione emotiva dolorosa ma necessaria e complessivamente positiva – che è essenziale per un comportamento emotivo sano. Per anni, la scienza ha fornito prove che pianto può essere un ottimo modo per fornire catarsi e un aumento dell'umore positivo, e la musica triste può facilitare il tipo di viaggio emotivo che ti permette di lasciar andare tutto e di conseguenza sentirti meglio.Pubblicità

Infine, la musica triste può sviluppare forti connessioni emotive con noi, anche quando non ci sentiamo particolarmente tristi. Elizabeth Margulis, autrice di On Repeat: come la musica suona la mente, disse : Può sorgere un senso di soggettività condivisa con la musica. Nelle descrizioni delle loro esperienze musicali più intense, le persone spesso parlano della sensazione che il confine tra la musica e se stessi si sia dissolto. In breve, formiamo attaccamenti alle canzoni a cui ci colleghiamo a livello personale e soggettivo, e quindi è molto più probabile che le ascoltiamo ripetutamente o in gran numero per un periodo di tempo più breve. Potresti essere in un buon posto e sentirti felice, eppure ritrovarti ad ascoltare la nuova canzone di Adele o 'Both Sides Now' di Joni Mitchell una discreta quantità; questo non significa che sei segretamente malinconico, potrebbe semplicemente significare che stai lavorando sui tuoi muscoli empatici, o forse semplicemente ti stai godendo una canzone che parla davvero al tuo cuore. Niente di sbagliato in questo, giusto?

Credito fotografico in primo piano: A. e I. Kruk tramite shutterstock.com Pubblicità